23.11.2021 - 17 бомбических инсайтов про здоровые отношения: быть уязвимой, принимать, быть собой и любить



17 бомбических инсайтов про здоровые отношения: быть уязвимой, принимать, быть собой и любить 1. Капитулировать, когда нужно капитулировать2. Не бояться быть ранимой3. Открывать сердце4. Быть уязвимой, не впадая в жертву5. Ценить как сходства, так и различия6. Принимать свою и его индивидуальность без попыток переделать под ожидания7. Проживать кризисы вместе8. Принимать конечность отношений9. Не носить маску, быть собой10. Проживать и выражать эмоции безопасно для себя и него11. Выдерживать эмоции12. Выстраивать диалог13. Уважать свои и его потребности14. Прежде чем сделать что-то по отношению [...]

13.10.2021 - Как «муж» публично обесценил меня на благотворительном забеге. Про толерантность к абьюзу



Как «муж» публично обесценил меня на благотворительном забеге. Про толерантность к абьюзу Недавно мне пришло сообщение в Директ. Для новых подписчиков: я — основатель и президент Фонда помощи тяжелобольным детям Удмуртии @podarizavtra . Мы организуем благотворительные забеги, заплывы, весёлые старты, флешмобы на коньках и другие мероприятия. В прошлом месяце объём помощи детям составил более 1,2 миллиона рублей. Итак, сообщение, которое меня шокировало и отозвалось тупой болью в сердце:«Я помню, как впервые увидела вас с мужем, как пару, на забеге в парке Кирова. [...]

11.10.2021 - Цикл абьюза. Как выйти из замкнутого круга насилия? + Моя история



Цикл абьюза. Как выйти из замкнутого круга насилия? + Моя история После разрыва отношений с «мужем» мне потребовалось полгода, чтобы осознать: он не принц, он абьюзер. За этот важнейший инсайт я благодарна схеме «Цикл абьюза». О ней — этот пост. Осознание: шаг №1, чтобы выйти из цикла абьюза. Пока жертва не осознает, что она жертва, взаимодействие будет происходить по замкнутому кругу. Я показываю эту схему клиентам для диагностики абьюзивности отношений. Я использую её в терапии, чтобы вместе с клиентом найти способы выйти из цикла насилия. Схема [...]

08.10.2021 - Как воспитать ребёнка-абьюзера!? 20 способов



Как воспитать ребёнка-абьюзера!? 20 способов Я выделяю 10 причин абьюзивности. Об этом — вчерашний пост. Ключевая причина — в родительской семье. Как бы горько это ни звучало, будущие абьюзеры — наши сегодняшние дети. Как воспитывать ребёнка, чтобы он вырос адекватной личностью и умел выражать агрессию конструктивно, а не мучая жертв? Читайте мои вредные советы и делайте наоборот. 1. Вступите в брак с абьюзером. Живите с абьюзером. Дружите с абьюзерами. Пусть эти люди на глазах ребёнка унижают вас, бьют, критикуют, обесценивают… А вы молча терпите, потому [...]

07.10.2021 - Почему становятся абьюзерами? 10 причин



Почему становятся абьюзерами? 10 причин «Надя, почему он такой?» — вы часто спрашиваете меня. Я отвечаю кратко. Абьюзер — инфантильный человек с «отмороженной» эмпатией. Каждый раз хочется добавить про травмы детства, про стереотипы общества, про тренинги пикапа и другие факторы. Чтобы ответить на ваши вопросы про причины абьюзивности, я написала этот пост. Важно! Не используйте этот список, чтобы оправдать тирана и продолжать терпеть насилие! Помните, абьюзеры не меняются. Вернее, меняется небольшой процент: в процессе осознания и принятия своей сути, огромной мотивации к переменам и [...]

30.09.2021 - Мария Алексеевна — один из самых близких людей в моей жизни



Мария Алексеевна — один из самых близких людей в моей жизни.⠀Около 30 лет назад мы переехали с Кольского полуострова и купили дом на Каме.⠀Нашу соседку по огороду звали Мария Алексеевна.⠀Из теории привязанности в психологии мы знаем о формировании способности любить следующее: не важна степень родства с тем, кто дарил любовь в детстве! Важен сам факт безусловной любви. Важно, как нас любили!⠀Обволакивающей и тёплой любви у меня было море! С мая по сентябрь я практически жила у бабушки-соседки. Пирожки, грядки, курицы, [...]

21.09.2021 - «Послание» пермского психопата, а также отрывки интервью с его родителями опубликовали СМИ



«Послание» пермского психопата, а также отрывки интервью с его родителями опубликовали СМИ. ⠀ Больше всего я была шокирована письмом убийцы, распространяемом в сети. Подобные публичные обращения, считаю, надо блокировать, а не распространять в интернете. ⠀ Эта его частичка «жизненной философии» выглядит как инструктаж «как обойти систему и казнить невинных людей». ⠀ И вдохновить кого-то со схожими взглядами и психическими заболеваниями. ⠀ К сожалению, авторы и журналисты в погоне за хайпом становятся соучастниками будущих преступлений. ⠀ Это не нравоучение, но повод [...]

13.09.2021 - Сегодня мне 18 (х2)



Сегодня мне 18 (х2) «Дорогая Надежда Александровна…» «Уникальный человечище…» «Вы невероятны…» «Талантливый предприниматель…» «Моя очаровательная кокетка…» «Заботливая мама…» «Удивительная девушка, красивая и талантливая…» Читаю ваши поздравления и невероятно счастлива быть… собой!⠀ И вот ещё это: «Ты всегда была ярким лучиком в нашей серой общаге... но сейчас стала ещё ярче и делаешь такими же яркими своих подписчиков» «Яркий лучик в серой общаге» независимо от трудностей, обстоятельств и форс-мажоров… Помню четырёхместный номер, жизнь на 200 рублей в неделю, общий душ и жёсткие правила: если не вернулся домой в 11 вечера, ночуй где хочешь, вход [...]

12.09.2021 - Установки абьюзера — клещ, живущий под кожей



Установки абьюзера — клещ, живущий под кожей. Ретравматизация при общении с тираном. Новый пост про последствия преждевременного «радикального» прощения абьюзера. Эта публикация — заключительная в серии материалов о преждевременном прощении. Рекомендую прочитать два предыдущих поста, прежде чем двигаться дальше. 4. Ретравматизация При преждевременном прощении вы снова и снова будете травмироваться при общении с абьюзером. Это сильно затруднит стадии проживания расставания, о которых я писала в предыдущем посте. И процесс исцеления затянется на долгие годы. Пока вы не приняли суть этого человека, пока не [...]

05.09.2021 - Иллюзия быстрого прощения. Стоит ли прощать и когда?



Иллюзия быстрого прощения. Стоит ли прощать и когда? Фазы эмоционального проживания расставания с абьюзивным партнёром.⠀Итак, преждевременное прощение — это пластырь на гнойную рану травмы. Вчера я написала на эту тему пост и рекомендую обязательно прочитать его, прежде чем двигаться дальше.⠀2. Стоит ли прощать?⠀Да! Но вовремя.⠀Прожив эмоции. Приняв истинную суть насильника. Приняв ситуацию.⠀Пройдите по всем ступеням от начала и до конца:⠀Через отрицание: «он хороший!!!», «он ни в коем случае не абьюзер!», «я во всём виновата сама»,«я абьюзер, а он принц!»Через гнев: «он сломал мне жизнь!», «ненавижу его и его ш*юху», «он абьюзер», «он тиран», «он садист», «катастрофа, он хочет отобрать [...]

diplomas-block
{lang: 'ru'} -->