Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Модные тенденции в верхней одежде 2025: что покупать в этом сезоне

Актуальные фасоны В морозы ниже -15°C обычные приталенные куртки становятся непрактичными — под них невозможно надеть теплый свитер без потери мобильности. Оверсайз решает эту проблему: дополнительные 10-15 см в обхвате...

Образовательные программы по логистике в российских вузах и профессиональных курсах обучения специалистов

Чтобы быстро получить востребованные знания и навыки в этой области, стоит поискать учебные предложения с практическими модулями и стажировками. Многие образовательные площадки предлагают специализированные программы, где основной акцент делается на...

Станция Пончики: оригинальное решение для праздничных мероприятий и уютных встреч

Организация торжественного события или уютного собрания зачастую требует не только вкусной еды, но и оригинальных идей, способных удивить гостей и создать особую атмосферу. В этом контексте все большее распространение получает...

Преимущества приобретения абонемента в тренажерный зал в Красноярске: как правильно использовать его для достижения максимальных результатов

Приобретение абонемента в тренажерный зал – это важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Для жителей Красноярска открываются широкие возможности благодаря множеству спортивных комплексов и услуг. В этой статье...

Тумбочка под телевизор: что это и для чего нужна, какие виды бывают, как выбрать и где купить

Современные гостиные и спальни всё чаще обустраиваются так, чтобы максимально гармонично сочетать эстетику и функциональность. Одним из центральных элементов интерьера в зоне отдыха становится телевизор. Чтобы его размещение было не...

Имплантация зубов в Омске — лучшие решения с профессиональным подходом

В современном мире сохранение красивой и здоровой улыбки становится возможным благодаря развитию стоматологических технологий. Особенно актуальной остается проблема замещения утраченных зубов, которая находит свое решение в установке имплантов. В Омске...

Профессиональная прачечная LORIA: качественная стирка для организаций и предприятий в Москве

В современном бизнес-мире, особенно для организаций, предоставляющих услуги общественного питания, гостиничного бизнеса, а также медицинских учреждений и корпоративных предприятий, важна безупречная чистота и гигиена текстильных изделий. Не всегда внутренние ресурсы...

Магия диагностики: всё о проведении МРТ голеностопного сустава

Современная медицина постоянно развивается, предлагая все новые и более точные методы диагностики. Одним из таких высокотехнологичных методов является магнитно-резонансная томография (МРТ). Особенно актуально это для выявления патологий в области голеностопного...

Книги о правильном питании: как выбрать и купить в интернет-магазине издательства София

В современном мире всё большую популярность приобретает здоровый образ жизни, а особое место в нем занимает правильное питание. Изучение правил сбалансированного рациона, понимание роли витаминов, минералов и пищевых добавок помогает...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)