![Сборник – Beast Mode Hip Hop [MP3 | 2021] - Fit-Build.ru](https://fit-build.ru/wp-content/uploads/2022/06/ab67706f0000000361b26b89e63392ad9955ce82-380x260.jpg "Сборник - Beast Mode Hip Hop [MP3 | 2021]")
Новости большого бодибилдинга
Самсон Дауда сообщил, что в преддверии “Олимпии” 2022 года его вес составляет 150 килограммов
Ли Прист выступил против нововведений на Arnold Classic 2023 года
Джей Катлер и Марк Энтони видят Эндрю Джекеда и Куинтона Эрию будущими победителями “Мистера Олимпия”
Шон Рей рассказал об организации собственного шоу Colorado Pro в далеком 2006 году
Биг Рами в феноменальной форме в преддверии “Мистера Олимпия” 2022 года
Две восходящие звезды бодибилдинга сойдутся на сцене “Олимпии”: Блессинг Аводибу vs Эндрю Джекед
База упражнений
Сведения в кроссовере через нижние блоки
Бег с высоко поднятыми коленями
Подъем штанги на бицепс прямым хватом
Французский жим сидя
Жим Свенда
Подъемы гантелей перед собой
Прямые скручивания
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Сведение рук в кроссовере
Калифорнийский жим
Подъем на бицепс в блочном тренажере
Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье
Отжимания на брусьях
Сгибание рук в тренажере
Разгибания ног сидя
Тяга гантелей лежа на скамье
Сведения в тренажере «Бабочка»
Разведения гантелей в наклоне
Подтягивания широким хватом
Отжимания от пола
Жим гантелей лежа на полу
Подъемы ног в висе
Подъемы на носки стоя
Французский жим лежа
Подтягивания с весом
Подтягивания на перекладине
Молотки с гантелями
Бег на месте
Подъем на платформу
