Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
И требуют пусть педагоги с тех кто хоть что-то имеют и выступают и снимаются в видео. Я не желаю, не хочу, не буду хорошо заниматься, относиться, танцевать и себя вести - это не ценится. Ничего не хочу делать, мизинчиком не пошевелю, а вот шоу-группа пусть достигнет высокого уровня, попашет и дома посидит, похудеет, на шпагаты сядет, ногу за голову пусть научится закидывать, пусть научатся лучше в...
Жирненькие с нулевым уровнем страшненькие и старые плясали в конкурсах, а те кто лучше всех занимался и танцевал дома сидел и рыдал, потерял волосы и приобрел маточное кровотечение. Звезды по жиртресности Шуникова и Гуреева. Какой пример подает тренер? Кто-то имеет модельные параметры и того мы не допустим до конкурса. Что надо жиреть, плохо заниматься и плохо танцевать, а тех кто пахал над своим ...
Лучше от ГЗТ быть зависимым и чувствовать себя прекрасно,чем зависеть от лекарств и чувствовать себя и выглядеть как говно.В 40 лет на собственном тестостероне и инъекции 250 мг в 10 дней - разница колоссальная.На собственном тесте никакой мотивации,апатия и нулевой интерес к сексу.На кубике суста раз в 10 дней - свежая голова и ты готов порвать этот мир.Тестостерон продлевает молодость!
Хорошо было бы узнать какого рода операция была.А то полная неизвестность.Может ему обрезание сделали...Хотя,скорее,гино вырезали.
Залит кошмарно, но время есть
Он своей формой торгует, если он ее растеряет, то сразу клиенты отвалятся. так что будет химичить пока может
Комментарий к фото Билл Перл, Рег Парк, Серджио Олива+ Олива и Парк. 1971 NABBA Mr Universe
Комментарий к фото Майк Ментцер, Аарон Бейкер"Дичь, что Менцер - это Вейдер" - по-моему такая пурга присутствует именно в твоём стиле))
Замечательное место для регулярных занятий. Все услуги включены в абонемент, ничего доплачивать не нужно. Тренажерка, бассейн, бани, групповые занятия. Массажный кабинет платный, но цены демократичные. Еще есть кафе, и это очень удобно, особенно когда нужно перекусить после занятий. Спасибо, я доволен!
Комментарий к фото Майк Ментцер, Аарон БейкерЧё за ересь ты тут наплёл?
Комментарий к фото Майк Ментцер, Аарон БейкерСерж, ты использованный интернетом завсегдатай. Жаль, что Кводфазеринский ушел
Комментарий к фото Майк Ментцер, Аарон БейкерТо есть когда Серж загибает дичь, что Менцер - это Вейдер - это нормально? А когда я предполагаю, что это ни разу не Вейдер, то мой комментарий сразу стирают?
Сколько этих поклонников гзт развелось, скоро их ловить начну)
Лучше 5 нмоль в 80 лет чем 30нмоль гзт ок понял
Палочник, хочешь на внешних гормонах сидеть - сиди, никто не запрещает, твой выбор, просто станешь зависимым от внешних гормонов, среди которых куча подделок и шлака. своё - всегда лучше, хоть в 20, хоть в 80 лет.
Согласен. Статья годная. Механическое напряжение даёт старт синтезу белка в мышцах. Я уже два с половиной месяца почти не делаю повторений выше 10-и на большинство мышц, кроме икр, шеи и мышц живота, иногда квадры. Мышцы растут и не забиваются, быстро восстанавливаются и не утомляется ЦНС. Но многоповторку до 20-и повторений тоже было делать интересно, но очень уставал, особенно при тренировках на...
Комментарий к фото Дориан Ятс рассказал о процессе восстановления после операции по замене тазобедренного сустава, Дориан ЯтсНет
Ты случайно это не у кашпировского насмотрелся в 90е? полная антинаучная ахинея
Комментарий к фото Дориан Ятс рассказал о процессе восстановления после операции по замене тазобедренного сустава, Дориан ЯтсСправа не Зейн случаем?
Да, от баб тоже тест прёт, природа. а на гзт сядешь и считай уже ты труп практически, своего ничего не останется.
Вот смех-то, "натурал"
Спасокукоцкий в этом плане прав.
Комментарий к фото Евгений Сандов++, встречаются, но им билд не интересен, как правило, редко очень, когда звёзды сходятся.
Все верно.
Химия
Юра прав!!
Причина смерти?
Комментарий к фото Гран При Фитнес Хаус Про 2014 года, Александр Федоров, Майкл Кефалианос, Алексей Лесуков, Роберт Пиотркович, Ронни РокелОн в детстве травмировал спину, поэтому всё так криво в спинных позах
Блин, как все нелепо. Перед глазами цветущий, купающийся в роскоши титан-миллионер с автопарком, вобравшим детские мечты... а теперь сбор средств на лечение :-((((
Будет на турнире 2025 France Pro ( он-же Цунами ) ... там будет и Матала
Комментарий к фото Гран При Фитнес Хаус Про 2014 года, Александр Федоров, Алексей Лесуков, Алексей ШабуняШабуня хорош
Комментарий к фото Гран При Фитнес Хаус Про 2014 года, Александр Федоров, Алексей Лесуков, Алексей ШабуняКак любят говорить, что не могут выйти с нормальной формой из-за перелётов, однако в Питере качества не выставили)
Вся первая тройка синтольщики и не забывайте, что султан симметрии тоже был синтолщиком
Комментарий к фото Гран При Фитнес Хаус Про 2014 года, Майкл Кефалианос, Уильям Бонак, Ронни Рокел, Роберт Пиотркович, Александр ФедоровЧто-то Кефалианоса занизили
Комментарий к фото Гран При Фитнес Хаус Про 2014 года, Александр Федоров, Майкл Кефалианос, Алексей Лесуков, Роберт Пиотркович, Ронни РокелА у него везде что-то с трапециями, хотя тут просто не смог поставить, а разговоров сколько про позирование...
17тые стероиды это какие?
Так старцев сам синтольщик
Засинтоленного по самое не балуй Джекеда ставить 2-ым и считать типа почти идеальным по пропорциям ?
Натуральный пиздабол
Ля такую ересь ты несёшь про гзт, как будто в советскую качалку подвальную зашёл. Поприседал и тест у него лучше чем на гзт поднялся, ещё скажи на баб голых надо смотреть и будет тест как у химозника
Комментарий к фото Евгений СандовЖопастый, я не писал что ему (Сандову) голени нужны больше. Это ты писал, что тут потолок. Но встречаются генетические уникумы, по крайней мере по отдельным мышечным группам.
Комментарий к фото Евгений СандовКонечно не потолок, если курсануть
Комментарий к фото Евгений СандовВообще не считаю, что это потолок в натуральном билде, можно и больше накачаться
Комментарий к фото Евгений Сандов++, а зачем голени больше? они у него вполне пропорционально развиты, гармонично с бёдрами. если посмотреть на скульптуры Апполона, Геракла - вот там идеальные сечения для человеческого тела, а не шланги-вены и банки под 50+ см.
Юрьевич, Вы абсолютно правы, теперь шансов у него меньше. Почему только он столько не добрал по весу? Может хотел посуше быть, вобщем, перемудрил.
Skinn , даже всего один балл (вернее по одному баллу в предвариловке и в финале ) ... очень досадно . Теперь только остались турниры в Штатах : там трудней ему будет быть среди лидеров
Новое на бодибилдинг форуме
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185
похоже мой рост это проклятие
У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше.
Ну ты бля буду сказочник
Блин так переживаю эти 5 см ни туда ни сюда. Как посмотришь историю выступлений высоких атлетов то там ничего нет 1 или 2 выиграных турниров( Я наверное тоже с таким ростом ничего не выграю что уже говорить про мр олимпию. Одно успакаивает что может быть у ронни 183 рост ведь в 12 лет у него уже бвл 180 думаю к 20 годам хоть подрос. И самсон дауда у которого рост 184.
А вот как вы думаете если бы например пол диллет или же Гюнтер были бы сейчас то какое они бы место на Олимпии 2024 заняли? И вообще что думаете про олимпию сегодня
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
19 июля Жанни Папароне | 19 июля Хезер Ли |
20 июля Джина Алиотти юбилей | 21 июля Мэтт Бурзакотт 39 лет |
21 июля Хезер Полики-Армбраст | 21 июля Диана Деннис |
22 июля Илья Наврузов 28 лет | 22 июля Даррем Чарльз 55 лет |
22 июля Джеральдин Морган | 22 июля Десмонд Миллер 50 лет |
22 июля Марк Лампард 59 лет | 23 июля Анжела Йео юбилей |
24 июля Мишелль Моррисон | 24 июля Трей Брюер 39 лет |
24 июля Фаусто Аскани 59 лет | 24 июля Хелен Боучард юбилей |
24 июля Андреа Музи 34 года | 25 июля Кит Купер |
25 июля Дэвид Хоук 62 года |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Фрэнк Зейн (Frank Zane)
