Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Звёзды мирового бодибилдингаПосмотреть галерею звёзд>>

Арнольд Шварценеггер

Фил Хит

Ронни Колеман

Дориан Ятс

Джей Катлер

Кай Грин

Кевин Леврон

Декстер Джексон

Флекс Уиллер

Мамду Элссбиай

Деннис Вольф

Бренч Уоррен

Рулли Винклаар

Шон Роден

Шон Рей

Седрик МакМиллан

Виктор Мартинез

Фрэнк Зейн

Франко Коломбо

Ли Хейни

Алексей Лесуков

Нассер Эль Сонбати

Пол Диллет

Ли Прист

Александр Федоров

Маркус Рул

Лу Ферриньо

Уильям Бонак

Серджио Олива

Крис Кормье

Брэндон Карри

Том Платц

Джонни Джексон

Серж Нюбре

Джастин Комптон

Алексей Шабуня

Майк Ментцер

Майк Франсуа

Эван Центопани

Сильвестр Сталлоне

Самир Банну

Гюнтер Шлиеркамп

Тони Фриман

Джеймс Льюис

Лионель Бейек

Хуан Морель

Андрей Скоромный
Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингуПосмотреть все соревнования >>

Мистер Олимпия
17 декабря 2022 г.

Арнольд Классик Европа
16 сентября 2022 г.

Торонто Про
5 июня 2022 г.

Арнольд Классик Африка
4 июня 2022 г.

Калифорния Про
28 мая 2022 г.

Нью-Йорк Про
21 мая 2022 г.

Инди Про
14 мая 2022 г.

Арнольд Классик Южная Америка (Бразилия)
29 апреля 2022 г.

Siberian Power Show
3 апреля 2022 г.

Кувейт Про
18 марта 2022 г.

Бостон Про
12 марта 2022 г.

Арнольд Классик
5 марта 2022 г.

Сауди Про
13 января 2022 г.

Орландо Про
2022 год

Нашионалс
18 декабря 2021 г.

Торонто Про
4 декабря 2021 г.

Бигмэн Уикенд Про
28 ноября 2021 г.

Бразилия Про
27 ноября 2021 г.

Румыния Про
14 ноября 2021 г.

Прага Про
6 ноября 2021 г.

Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу IFBB
3 ноября 2021 г.

КО Про Египет
31 октября 2021 г.

Легион Спорт Фест Про
24 октября 2021 г.

Мистер Олимпия
10 октября 2021 г.

Мисс Олимпия
8 октября 2021 г.

Арнольд Классик
25 сентября 2021 г.

Открытый чемпионат Санкт-Петербурга
24 сентября 2021 г.

Арнольд Классик Европа
18 сентября 2021 г.

Арнольд Классик Европа Аматор
17 сентября 2021 г.

Элит Про Мальта
28 августа 2021 г.

Алмазный кубок Мальты
28 августа 2021 г.

Европа Про
15 августа 2021 г.

Тампа Про
6 августа 2021 г.

Вальярта БодиФит
31 июля 2021 г.

Чикаго Про
23 июля 2021 г.

Мистер Биг Эволюшн Про
18 июля 2021 г.

Ленда Мюррей Про
17 июля 2021 г.

Кали Масл Шоу
10 июля 2021 г.

Омаха Про
10 июля 2021 г.

Гран При Грузии
26 июня 2021 г.

Пуэрто-Рико Про
26 июня 2021 г.

Ванкувер Про
26 июня 2021 г.

Алмазный Кубок Остравы
19 июня 2021 г.

Чемпионат Балкан по бодибилдингу и фитнесу
12 июня 2021 г.

Открытый Кубок Балкан
6 июня 2021 г.

Калифорния Про
29 мая 2021 г.

Нью-Йорк Про
15 мая 2021 г.

Инди Про
8 мая 2021 г.

Открытый чемпионат России
11 апреля 2021 г.

Siberian Power Show
4 апреля 2021 г.
Новости большого бодибилдингаПосмотреть все новости >>
Результаты Mr. Universe Europe-2022 в Праге
В прошедшие выходные в Праге состоялись любительские и профессиональные соревнования по бодибилдингу "Мистер Вселенная Европа"
Известный актер и бодибилдер Мартин Форд сообщил, что набрал три килограмма за один час
Мартин Форд планирует перейти в ММА.
Список участников профессионального турнира California Pro-2022
Очередной квалификационный турнир состоится уже в ближайшие выходные.
Эван Центопани сообщил, что еще не завершил карьеру
Хотя пока не планирует участвовать в каких-либо конкретных шоу по бодибилдингу в ближайшем будущем.
Сет Фероcе и Грег Дусетт обсудили проблему психологической зависимости от стероидов
Также они говорили о той грани, где употребление стероидов перерастает в злоупотребление.
Ли Прист поделился мыслями о своем неудачном выступлении на "Олимпии-2003" и о пожизненной дисквалификации из IFBB Pro League
В разговоре с Деннисом Джеймсом австралиец Ли Прист прокомментировал 15-е место на "Олимпии" 2003 года и рассказал, исключен ли он из IFBB Pro League.
Бразильский бодибилдер Лукас Коэльо прошел квалификацию на "Олимпию 212"
Лукас Коэльо выиграл шоу Musclecontest Sao Paulo-2022 в бодибилдинге до 212 фунтов.
Блессинг Аводибу пообещал себе "утереть нос" Нику Уолкеру на "Олимпии"
Блессинг собирается возобновить соперничество с давним конкурентом Ником Уолкером.
Биг Рами допустил большую ошибку
Деннис Джеймс разочарован отсутствием Биг Рами на Pittsburgh Pro-2022.
Джей Катлер уверен, что Фил Хит не вернется в соревновательный бодибилдинг
Звезда бодибилдинга Джей Катлер считает, что "людям просто нужно перестать задаваться вопросом, вернется ли Фил Хит в соревновательный бодибилдинг".
Петар Кланчир и Чарльз Гриффен готовятся к участию в California Pro-2022
Оба бодибилдера пропустили "Нью-Йорк Про-2022", но будут использовать это время для подготовки к следующему профессиональному шоу.
Блессинг Аводибу одержал вторую профессиональную победу на New York Pro-2022
Результаты New York Pro-2022.
Лу Ферриньо сыграет свиновода-каннибала в фильме ужасов
Спустя много лет Халк перевоплотится в Отшельника.
Джей Катлер признался, что злоупотреблял стероидами
На недавней встрече Катлер и Сарцев говорили о личном опыте использования допинга.
Хани Рэмбод прокомментировал слухи о переходе Дерека Лансфорда в открытый бодибилдинг
Тренер по бодибилдингу Хани Рэмбод считает, что Дерек Лансфорд может вскоре перейти из бодибилдинга до 212 фунтов открытую категорию.
За шесть лет чемпионами категории Classic Physique на "Олимпии" стали три атлета
С момента возникновения новой категории чемпионами "классик физик" на "Олимпии" стали три атлета: Дэнни Хестер, Бреон Энсли и Крис Бамстед.
New York Pro: история третьего по величине шоу по бодибилдингу
"Нью-Йорк Про" состоится уже 21 мая. В преддверии соревнований обратимся к его интереснейшей истории.
Фил Хит рассказал, что отличает победителей от проигравших
В недавней публикации в Instagram Фил показал актуальную форму и размышлял о том, что может послужить ключом к успеху и личностному росту.
Опубликован список участников New York Pro-2022
Победитель 2021 года Ник Уолкер не будет защищать свой титул.
Кто из современных бодибилдеров смог бы попасть в десятку лучших "Олимпии" 2000 года?
В недавнем подкасте легенды бодибилдинга отметили, что мармеладные мишки и рисовые хлопья не соответствуют принципам диеты прежних времен, а качество подготовки уже не то, тем, не менее, есть те, кто бы мог попасть в десятку лучших "Олимпии" 2000-х годов.
Из всех бодибилдеров известные тренеры выделили Хантера Лабраду, Эндрю Джекеда и Брэндона Карри
В недавнем подкасте Милош Сарцев, Джордж Фарах и Деннис Джеймс говорили об эстетике и о том, кто бы смог напомнить спортсменов 2000-х годов, в частности, Декстера Джексона.
Роберт Тейлор одержал победу на профессиональном турнире Ireland Pro-2022
Результаты шоу по бодибилдингу до 212 фунтов.
Флекс Льюис официально заявил об уходе из бодибилдинга
Семикратный чемпион "Олимпии 212" Флекс Льюис официально уходит из бодибилдинга: "Это решение, которое я принял сам".
Блессинг Аводибу получил приглашение на "Мистер Олимпия-2022"
Блессинг Аводибу, Брайан Бальцано и Тереза Иванчик стали победителями шоу Indy Pro 2022 года!
Кали Масл рассказал о первом опыте приема допинга
"Я пережил сердечный приступ. Я был бы дураком и идиотом, если бы не высказал все это, разговаривая с вами, ребята", - Кали Масл.
Немецкого натурального бодибилдера Патрика Тойча снова обвинили в употреблении допинга
"600 миллиграммов болденона в неделю", - вердикт немецкого ютубера Уильяма Нивиары.
Витор Хьюго Бофф едва не опередил чемпиона, а Эмир Омераджич разочарован собой: о расстановке мест на Arnold Classic South America-2022
Рафаэль Брандао фактически занял второе место после предварительного судейства, тем не менее, симметрия, четкость и баланс Брандао финальном позировании принесли ему вторую профессиональную победу.
Биг Рами упустил возможность показать превосходство над конкурентами на Pittsburgh Pro-2022
Зато Ник Уолкер и Дерек Лансфорд затмили других спортсменов своими невероятными размерами и формой.
Терренс Раффин и Ким Чжон Хён оттачивали технику позирования в присутствии главного судьи "Олимпии"
Стив Вайнбергер по достоинству оценил форму Раффина, но все же дал советы по улучшению спины.
Калум фон Могер находится в больнице после прыжка со второго этажа
Калум фон Могер намеренно прыгнул в окно в попытке покончить с собой.
Ева Монтгомери получила приглашение на "Мисс Олимпия-2022"
Результаты Vancouver Island Showdown-2022 - профессионального турнира по женскому бодибилдингу и "Women's Physique".
На шоу в Питтсбурге собрались звезды мирового класса
Джей Катлер, Хани Рэмбод, Марк Энтони, Шон Рэй, Деннис Джеймс, Крис Кормье и Джим Манион открыли соревнования, выступив с речью.
Опубликованы списки участников профессионального турнира Indy Pro-2022
В программе профессионального шоу по бодибилдингу будут представлены три категории: открытый мужской бодибилдинг, бодибилдинг до 212 фунтов и женский бодибилдинг.
Победителем чемпионата Европы по бодибилдингу и фитнесу IFBB стал Эдди Канчика
Результаты чемпионата Европы IFBB-2022.
Ник Уолкер и Дерек Лансфорд блестяще выступили с гостевым позированием на Pittsburgh Pro-2022
Из всей великолепной четверки позеров на Pittsburgh Pro-2022, Ник Уолкер и Дерек Лансфорд поразили зрителей в большей степени.
Чемпионат Европы по бодибилдингу и фитнесу-2022 состоится в ближайшие выходные
В прошлом году состав сборной России достиг рекордного количества за всю 34-летнюю историю ФББР, в этом году в международных турнирах российские спортсмены могут участвовать только под флагом IFBB.
Уильям Бонак и Урс Калечински провели совместную тренировку ног
Готовясь к "Мистеру Олимпия-2022", бодибилдеры Уильям Бонак и Урс Калечински встретились в Амстердаме, Нидерланды, чтобы провести интенсивную тренировку ног.
Блессинг Аводибу показал форму за 9 дней до Indy Pro-2022
Блессинг готов бороться за приглашение на "Олимпию".
"Самый сильный человек Великобритании" Терри Холландс планирует вернуться в соревновательный бодибилдинг
Двукратный бронзовый призер World's Strongest Man значительно похудел на пути к своей цели выйти на сцену соревнований.
Икона бодибилдинга Эдди Джулиани ушел из жизни в возрасте 87 лет
Эдди Джулиани был членом Зала славы Muscle Beach и соревновался в более чем 35 шоу по бодибилдингу.
Фил Хит заявил, что вероятность его возвращения сводится к пяти процентам
В недавнем интервью YouTube Фил размышлял о причинах своего успеха и о потенциальном возвращении на сцену "Олимпии".
Декстер Джексон прекрасно выглядит в 52 года
Нестареющий Декстер Джексон после выхода на пенсию не сбавляет темпов в тренажерном зале.
Ветераны бодибилдинга советуют спортсменам заботиться о сердце
Известные культуристы обсудили смертельные случаи в бодибилдинге и проблемы применения допинга.
Промоутер "Арнольд Классик" в Великобритании разорвал контракт с Эдди Холлом и Стивеном Олекси
Компания по продвижению шоу по бодибилдингу 2BrosPro, представляющая NPC и IFBB Pro League в Великобритании, разорвала партнерство с Эдди Холлом и Стивеном Олекси.
Ламар Шоу выиграл профессиональный турнир Warrior Classic Pro-2022 в категории Classic Physique
На шоу было представлено две профессиональные категории: Classic Physique и Wellness.
Рафаэль Брандао стал победителем Arnold Classic South America-2022
Результаты Arnold Classic 2022 в Южной Америке.
Главный редактор Flex Magazine вспомнил времена, когда культуристы выглядели как скульптуры Микеланджело
По мере того, как чемпионы продолжают становиться больше и массивнее, растет ностальгия по тем временам, когда эстетика и качество были более важными аспектами телосложения чемпиона, а сама масса просто не была таким уж важным фактором.
Результаты "Алмазного кубка Мальты" и "Элит Про Мальта-2022"
Профессиональные соревнования проводились всего в двух категориях - "бодифитнес" и "классик физик".
Ник Уолкер считает Хади Чупана сильнейшим соперником на "Мистере Олимпия"
Ник отметил непревзойденную форму Чупана на "Олимпии" 2021 года и убежден, что многие недооценивают его возможностей.
Чарльз Гласс считает применение поддельных препаратов самой большой проблемой в фитнес-индустрии
Люди стремятся как можно быстрее набирать массу, в то время как необходимо это делать постепенно и планомерно.

Обновления на сайте:

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые фото >>

Питер Кастелья

Джанг Сунг-Юп

Стив Бентин

Дерик Ослан

Ноэль Адам

Энмануэль Родригез

Ночь чемпионов 2002

Маркус Рул

Маркус Рул

Маркус Рул

Маркус Рул

Фрэнк Зейн

Фрэнк Зейн

Фрэнк Зейн

Фрэнк Зейн

Серджио Олива

Жан Пьер Фукс

Флекс Уиллер

Дориан Ятс

Чарльз Клермон

Нассер Эль Сонбати

Фрэнк Зейн

Фрэнк Зейн

Лукас Коэльо

Сан-Паулу Про 2022

Сан-Паулу Про 2022

Сан-Паулу Про 2022

Сан-Паулу Про 2022

Сан-Паулу Про 2022
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все новые видео >>

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Кай Грин

Максимус

Даррем Чарльз

Шон Рей

Ронни Колеман

Ронни Колеман

Гран При Великобритания 1995

Майкл Камбра

Майкл Камбра

Майкл Камбра

Майкл Камбра

Кейси Вайатор

Майк Ментцер

Джо Буччи

Джо Буччи

Йорма Ряти

Самир Банну

Франко Коломбо

Амбал

Кальман Скалак

Лэнс Дреер

Хьюберт Метц

Хьюберт Метц

Джерри Роджерс


Мирослав Дашкевич

Роланд Чарлок

Дориан Ятс

Дориан Ятс

Пол Диллет

Пол Диллет

Пол Диллет

Гран При Германия 1994
Новые фотографии наших пользователейПосмотреть все фото пользователей >>

Алексей Беккер

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Давид

Дастан

курьер из

курьер из

Давид

Давид

курьер из Мохаве

Давид

Давид

Давид

Дастан

Дастан

Ubiyca

Максимус

Максимус

Максимус

K-1 World Grand

K-1 World Grand

K-1 World Grand

K-1 World

курьер из Мохаве

курьер из Мохаве

RideAndPump

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-

Dr. -=ALEX=-
Новые комментарии на сайтеПосмотреть все комментарии >>
  Комментарий к фото Давид
  Курьер из Мохаве, я как видите от природы практически сухой, даже во время моего так сказать массанабора я в основном ел только медленные углеводы, а быстрые только после тренировки и как можно больше. Сушку начал в этот понидельник, мне еще 10 дней сушится, так что углеводная загрузка за день до соревнований и в их день я думаю...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Давид вчера 23:12
  Комментарий к фото Соревновательный сезон-2020 подошел к концу: подведем итоги, Мистер Олимпия 2020 года, Мамду Элссбиай, Фил Хит
  Вот это ляха
Опубликовано ПроХер вчера 19:33
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2021 года, Мамду Элссбиай
  Согласен с FancyFlex
Опубликовано Юрьевич вчера 19:09
  Комментарий к фото Давид
  А что существуют диеты на сушке без ограничения углеводов?
Опубликовано Владимир Горячев вчера 18:10
  Комментарий к фото Фрэнк Зейн
  Это фото с Олимпии 1980 года
Опубликовано ++ вчера 17:53
  Комментарий к фото Давид
  Если он не держал безуглеводную или чередование углеводов, то это особо не сработает. Там же налегают на углеводы, когда организм от них воздерживался ну или получал в ограниченном кол-ве.
Опубликовано курьер из Мохаве вчера 17:29
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2021 года, Мамду Элссбиай
  Контроль живота при таком весе фантастический
Опубликовано FancyFlex вчера 12:29
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 2021 года, Мамду Элссбиай
  Качества и глубины у Родена никогда не было. В 18 победа была подарена.
Опубликовано FancyFlex вчера 12:28
  Комментарий к фото Давид
  Нюансы лучше спросить у выступающих спортсменов. Я только в общем виде знаю - вечером накануне соревнований закидываются углями. Арни про морковный пирог пишет, у каждого свои нюансы. Тут главное - наполнить мышцы гликогеном и не залиться водой.
Опубликовано Владимир Горячев вчера 10:07
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1983 года, Ли Хейни, Фрэнк Зейн
  Ли Хэйни о Фрэнке Зейне: "Фрэнк был просто уникален в конце 70-х. Он был мастером иллюзии. Если вы увидели бы его в одежде, то никогда не подумали бы, что у него одно из лучших телосложений за все время... Потом вы увидели бы его позирующим на сцене и удивились бы, ОТКУДА ВСЕ ЭТО ВЗЯЛОСЬ?!"
Опубликовано ++ вчера 10:02
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1983 года, Фрэнк Зейн, Самир Банну
  Самир Банну о Фрэнке Зейне: "Фрэнк был одним из моих учителей. Я формировал себя, наблюдая за ним и Арнольдом. Я это к тому, что мы все учимся... Но учиться надо у ЛУЧШИХ!"
Опубликовано ++ вчера 10:00
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1979 года, Фрэнк Зейн
  Это фотка с Олимпии 1977 года. Исправьте.
Опубликовано ++ вчера 09:50
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1977 года, Фрэнк Зейн
  "Моя первая победа на «Олимпии» была самой тяжелой. Перед соревнованиями люди подходили ко мне и говорили: «Фрэнк, неужели ты думаешь что у тебя есть шансы? Там полно ребят больше тебя!» Даже когда я уже выиграл, те же люди недоумевали и говорили что я победил несправедливо. Да, я должен был кое-что доказать некоторым людям, к...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано ++ вчера 09:47
  Комментарий к фото Лу Ферриньо
  Фотшоп галимый
Опубликовано Жопастый вчера 06:29
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Бойер Ко, Арнольд Шварценеггер, Роджер Уолкер, Рой Каллендер
  У Бойера видимо и серое вещество тоже)
Опубликовано Ричард Риддик 25.05.22 23:17
  Комментарий к фото Давид
  Владимир Горячев, а можете подсказать какие углеводы, сколько, в котором часу ? Турнир будет 7-го июня во вторник, в понидельник у меня тренировка на грудь-бицепс
Опубликовано Давид 25.05.22 22:47
  Комментарий к Мистер Олимпия 2022 года
  Сумма баллов на 25 мая 2022 : Джастин Родригес (США), 26 Стив Кучло (США), 21 Тео Легерье (Франция), 14 Эмир Омерджич (Германия), 13 Куинтон Эрия (Канада), 11 Maxx Charles (США), 11 Иэн Вальер (Канада), 10 Андр...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано Юрьевич 25.05.22 22:10
  Комментарий к Лукас Коэльо (Lucas Coelho)
  Получил прямую квалю на Олю: вписываем в участники ...
Опубликовано Юрьевич 25.05.22 22:00
  Комментарий к новости "Эван Центопани сообщил, что еще не завершил карьеру"
  Прочти еще раз два его эти повествования ... " я убежден, что не вернусь на соревновательную сцену. " и тут-же "я, возможно, снова выйду на сцену».
Опубликовано Юрьевич 25.05.22 20:19
  Комментарий к новости "Эван Центопани сообщил, что еще не завершил карьеру"
  А чего тут понимать? Человек явно имеет желание выступать, но определенные жизненные обстоятельства мешают этому, но человек понимает, что они не окончательны и еще могу измениться.
Опубликовано Шизофреник v3.0 25.05.22 20:13
  Комментарий к новости "Эван Центопани сообщил, что еще не завершил карьеру"
  «Официально я не ушел на пенсию. Хотя я не планирую участвовать в соревнованиях, если мне удастся исправить пару травм, с которыми я имею дело, я, возможно, снова выйду на сцену». Хрен его поймешь .....
Опубликовано Юрьевич 25.05.22 20:04
  Комментарий к Калифорния Про 2022 года
  Фавориты Гриффен , Кланчир и Прести . Следом Шаабан , Музи и Легуэриер
Опубликовано Юрьевич 25.05.22 19:53
  Комментарий к новости "Эван Центопани сообщил, что еще не завершил карьеру"
  Эван Центопани: «Официально я еще ничего не озвучивал, но на данный момент я убежден, что не вернусь на соревновательную сцену. Как я себя ощущаю после подобных мыслей? Знаете, вполне нормально. Это никак не тревожит мое "эго", я горжусь тем, чего добился за свою карьеру».
Опубликовано Юрьевич 25.05.22 19:49
  Комментарий к новости "Эван Центопани сообщил, что еще не завершил карьеру"
  Помню как в свое время его чуть ли не новой белой надеждой называли...одеждой
Опубликовано Шизофреник v3.0 25.05.22 17:03
  Комментарий к новости "Блессинг Аводибу пообещал себе "утереть нос" Нику Уолкеру на "Олимпии""
  Два дебила...
Опубликовано Кирилл 25.05.22 12:22
  Комментарий к фото Давид
  Проблему наполненности решают вечером перед соревнованиями с помощью углеводной загрузки.
Опубликовано Владимир Горячев 25.05.22 11:19
  Комментарий к фото Давид
  Он копит воду, а это ущерб качеству. От него пользы максимум только на наборе, когда нужно в силовом стиле пахать.
Опубликовано курьер из Мохаве 25.05.22 11:04
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Бойер Ко, Арнольд Шварценеггер, Роджер Уолкер, Рой Каллендер
  Бойер Ко публично объявил на семинаре после конкурса, что у победителя «куриные ноги». Тогда какие же ноги у самого Боера или остальных участников кроме Платца ?
Опубликовано Давид 25.05.22 11:01
  Комментарий к фото Давид
  Да, но во время сушки уходит наполненность мышц, а креатин сохраняет наполненность
Опубликовано Давид 25.05.22 10:59
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Бойер Ко, Арнольд Шварценеггер, Рой Каллендер, Майк Ментцер, Фрэнк Зейн, Крис Дикерсон
  Интересно, кого бы возмущенные участники поставили бы на 1 место? Ну, Ментцер, понятно, себя. А остальным за себя было обидно или просто за 1 место Арнольда?
Опубликовано Владимир Горячев 25.05.22 10:03
  Комментарий к фото Рич Гаспари
  Рич Гаспари о Фрэнке Зейне: "Нужно провести четкую грань между «золотой эрой» бодибилдинга и тем, что происходит в нашем спорте сейчас, когда приоритетом стала масса ради массы. Да, Фрэнк Зейн уступает Филу Хиту своими физическими размерами, но вы вспомните его пропорции! Любой человек, увидев Зейна, безоговорочно называл его...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано ++ 25.05.22 09:43
  Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Бойер Ко, Арнольд Шварценеггер, Рой Каллендер, Майк Ментцер, Фрэнк Зейн, Крис Дикерсон
  Результаты крупнейших соревнований в мире бодибилдинга погрязли в спорах с начала 1980 года. Десятилетие, которое включало в себя 6 лет непрерывного царствования на троне Мистер Олимпия Арнольда Шварценеггера (1970-1975)...
  Посмотреть комментарий полностью >>
Опубликовано ++ 25.05.22 09:26
  Комментарий к фото Фрэнк Зейн
  Здесь ему 65 лет.
Опубликовано ++ 25.05.22 09:05
  Комментарий к фото Давид
  Лучше не пить, он воду задерживает
Опубликовано Жопастый 25.05.22 06:31
  Комментарий к фото Давид
  Kак вы считайте, не отразится ли на моей сушке прием креатина, уже 5-6 дней как пью, но без загрузки ?
Опубликовано Давид 24.05.22 23:14
  Комментарий к новости "Блессинг Аводибу одержал вторую профессиональную победу на New York Pro-2022"
  Нормальные ноги ... а вот как с такой спиной появиться на Оле ???
Опубликовано Юрьевич 24.05.22 21:39
  Комментарий к календарю соревнований на 2022-й год
  Официальный список участников турнира 2022 California Pro, который пройдет 28 мая: Tonio Burton; Douglas Fruchey; Charles Griffen; Petar Klancir; Theo Leguerrier; Andrea Muzi; Andrea Presti; Christopher Robinson; Mohamed Shaaban.
Опубликовано Юрьевич 24.05.22 19:58
  Комментарий к Петар Кланчир (Petar Klancir)
  Петар Кланчир получил визу в США и сможет принять участие в турнире 2022 California Pro, который пройдет 28 мая.
Опубликовано Юрьевич 24.05.22 19:53
  Комментарий к фото Давид
  Выйграть любительскую Олю.
Опубликовано Шизофреник v3.0 24.05.22 15:54
  Комментарий к фото Давид
  К какой?
Опубликовано Старый Натурал 24.05.22 14:45
  Комментарий к новости "Блессинг Аводибу одержал вторую профессиональную победу на New York Pro-2022"
  Как с такими ногами можно одержать победу на Про-турнире, не пойму?
Опубликовано Кирилл 24.05.22 12:05
  Комментарий к новости "Джей Катлер уверен, что Фил Хит не вернется в соревновательный бодибилдинг"
  Согласен с Катлетой,поезд ушел...
Опубликовано Noarny 24.05.22 11:47
  Комментарий к фото Давид
  О, Давид пошел в рост! Наверное съел чего-нибудь...:)
Опубликовано Кирилл 24.05.22 10:36
  Комментарий к фото Фрэнк Зейн
  ㇺ2;Фрэнк за кулисами после своей первой победы на турнире "Мистер Олимпия" 1977 года.
Опубликовано ++ 24.05.22 10:36
  Комментарий к фото Фрэнк Зейн
  "Zane's Leg Blaster" - тренажёр изобретённый Фрэнком, позволяет выполнять приседания при проблемах со спиной.
Опубликовано ++ 24.05.22 10:32
  Комментарий к фото Гюнтер Шлиеркамп
  Пиво = моча
Опубликовано Жопастый 24.05.22 06:21
  Комментарий к фото Давид
  Давид идёт к цели!
Опубликовано Жопастый 24.05.22 06:18
  Комментарий к Нью-Йорк Про 2022 года
  Прести , Чарльз тоже могут добрав баллов претендовать на Олю ...
Опубликовано Юрьевич 23.05.22 22:24
  Комментарий к Нью-Йорк Про 2022 года
  Интересно , что и Тео Легерье (Франция) 14 б. ,и Эмир Омераджич(Германия) 13 б. вполне могут набрать приличную сумму и стать третьим участником Оли 2022 по сумме баллов (после Родригеза и Кукло). У Валльера (Канада) пока 10 б.
Опубликовано Юрьевич 23.05.22 22:11
  Комментарий к фото Алекс Дос Анхос
  Вот тут хорош!
Опубликовано midavchik 23.05.22 22:09

Новое на бодибилдинг форумеПосмотреть все посты >>
  Фармакология \ Re: Онемение и отек пальцев на руке от гормона роста. Тунелька или...?
  Нормальное явление на онсу, у многих знакомых вызывал даже в дозе от 2 ед/день. Ничего плохого или страшного не случилось. Потом само проходит. Та самая легендарная тунелька. Мази или обезболы тут беспомощны. Терпеть только до конца курса.
Опубликовано курьер из Мохаве 21.05.22 18:32
  Фармакология \ Re: Онемение и отек пальцев на руке от гормона роста. Тунелька или...?
  Привет старым химикам, ибо вопрос именно для них. Радостно Решил радикально уменьшить талию, для чего использовал набор "юный химик": 4 ед/день гормон роста (китайский ансомон) + редуксин (для снижения аппетита) + утре...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Одил 19.05.22 22:59
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
  Особенности приема йохимбина для сушки и формирования мышечного рельефа Йохимбин не только является жиросжигателем с доказанной эффективностью, но и важным помощником на этапе сушки мышц. Йохимбин обладает выраженным...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 17.05.22 18:24
  Цитаты \ Re: Великие цитаты
  После боя шумовой фон жизни становится приглушённым. Тебе всё по силам. ("Бойцовский клуб)"
Опубликовано Шорох 11.05.22 05:13
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Сармс ы давят тест и не слабо. Их эффективность не столь высока по сравнению с фармои.
Опубликовано курьер из Мохаве 08.05.22 21:28
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Вот и я смотрю,как будто от деки с сустом.Так-то SARMS заявлены как препараты ,не подавляющие эндогенный тестостерон.На деле,конечно,подавляют,но странно,что такая глубокая гормональная яма.
Опубликовано Дидам 02.05.22 17:26
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Это от лигандрола у тебя такие показатели?
Опубликовано курьер из Мохаве 02.05.22 17:15
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Согласен, любой опыт полезен! Но как факт, они работают.)
Опубликовано NikWhite 02.05.22 10:45
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Уверен,что в течении месяца-полтора все показатели придут в норму.Зато это бесценный опыт.
Опубликовано Дидам 02.05.22 06:42
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  Через неделю после завершения приема: Тест 9.7 Гспг 8.2 Фсг 2.2 Лг 2.9 Е4 выполняется Показатели печени в середине референсов
Опубликовано NikWhite 01.05.22 09:41
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  А что конкретно показали результаты анализов?
Опубликовано Дидам 01.05.22 05:31
  Фармакология \ Re: SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  А вот результаты анализов показали, что оно того не стоит. Так что это дерьмо я рекомендовать не стану точно!
Опубликовано NikWhite 30.04.22 13:18
  Свободное общение \ Re: Кто подскажет по обучению?
  Вот, кстати, решил отучиться на фитнес-тренера. Я долго думал, собирался с мыслями, ведь качаться самому это одно, а тренировать других совсем другое. Хотя уже опыт есть, трех парней так прокачал, что один норму КМС по ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Sicklink 25.04.22 20:49
  Свободное общение \ Re: Тренировка бицепс трицепс
  Тоже начал ходить в качалку. Буквально вчера так пампил бицепс, что руки сегодня вообще отваливаются) Занимался по системе Арни, сначала гнал стандартным хватом 10х10 6 подходов, потом молотки, затем обратным и добивал ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Sicklink 25.04.22 20:45
  Руки \ Проблема с асимметрией. Помогите.
  Всем привет! Мне 18 лет. Такая проблема: У меня асимметрия мышц, а именно правый бицепс больше левого, но беда не в этом. Когда я начал решать эту проблему я заметил один момент - при сгибании левой руки мышцы предплечья...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано sustav 25.04.22 01:39
  Руки \ Re: Мышцы рук...........
  Я тоже думал про генетическую предрасположенность, хотя ни биц, ни триц у меня не находятся в выгодном положении. Все дело в накачке и грамотном питании с адекватными нагрузками. Тренировать их в одень день и строго 1 раз в неделю, спокоино достигал 51-52 на массе и около 47 на сушке, думаю тут дело даже не в генетике.
Опубликовано курьер из Мохаве 24.04.22 21:49
  Руки \ Re: Мышцы рук...........
  Нужно понимать что заявленный объем не может быть постоянным. Играет роль на сушке ты или на массе,холодная ру...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано lexandres 19.04.22 14:19
  Фармакология \ SARM Лигандрол, Ибутоморен.
  По рекомендации одного из форумчан, перед тем как выбрать путь фармы, решил было попробовать «волшебные модуляторные пилюли», собственно, это история об их применении. Целью был выбран набор массы, предпочтительно сухо...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 16.04.22 17:24
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
  ㈑0;ㇿ5;GLUTAMINE (300 G) - РОСТ МЫШЦ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ! Глютамин – условно-незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в азотистом обмене и синтезе белка, поддерживает важные функции м...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 11.04.22 15:26
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  "...КОНКУРС ВНОВЬ БУДЕТ ПРОВОДИТСЯ..." ПроводитЬся!
Опубликовано Atmospheric 04.04.22 08:24
  Обсуждение сайта \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
  Обидно, что конкурс проходил так давно. На сайте полно активных пользователей, я так думаю. Надеюсь, что в САМЫЕ КРОТЧАЙШИЕ СРОКИ, КОНКУРС ВНОВЬ БУДЕТ ПРОВОДИТСЯ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ 3 раза в год, как было всегда!
Опубликовано Dillon 02.04.22 19:51
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Да, я это понимаю, но думаю, что начинать лучше с малого)
Опубликовано NikWhite 01.04.22 10:32
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Всё верно,идеальный курс/ПКТ для новичков.Но рано или поздно прийдёшь к инъекциям,без масла качком не станешь.
Опубликовано Дидам 01.04.22 09:08
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Да средства позволяют взять Туринабол и кломид, если надо что-то ещё, подскажи, если не сложно, и как принимать? Верна ли схема приема турик по 50мг ежедневно 6 недель через сутки кломид по 25мг ежедневно 3 недели?
Опубликовано NikWhite 31.03.22 22:30
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Почему бы и нет,туринабол довольно мягкий препарат,вряд ли с ним будут проблемы.Но не стоит забывать,что он по...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 31.03.22 14:46
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Есть мысль взять на следующую вахту с собой турика на 6 недель по 50мг в день, или в случае возникновения побочек, лучше на вахтах с такими препаратами не экспериментировать?
Опубликовано NikWhite 31.03.22 11:33
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Пока прекрасно себя чувствую, вернусь с вахты, сдам анализы, посмотрю как повлияли на гормональную систему и если все впорядке. Отдохну 2-3 недели и продолжу, спасибо!
Опубликовано NikWhite 31.03.22 10:39
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Если никаких побочек/негатива нет - продолжай как задумал.Если система работает,зачем что-то менять.
Опубликовано Дидам 31.03.22 05:11
  Фармакология \ Re: Шаг на тёмную сторону
  Лигандрол и Ибутоморен действительно рабочая штука, действительно удивлён, за 4 недели приема, умеренного профицита и тренировок набрал 3кг, процент жира увеличился на 1, продолжаю приём профицит и тренировки. Спасибо! ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 31.03.22 01:52
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
  Дорогие форумчане ! РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ОТ BE FIT LIFE! BE FIT LIFE - качественная и доступная продукция для людей заботящихся о своем здоровье!! ㇳ3;Что мы хотим подарить? ㈞9;Первое ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 23.03.22 13:40
  Питание и добавки \ Re: Be Fit Life Nutrition
   фото SUPER FOOD NATURAL OMEGA 3 (200CAPS) - ПОСТРОЙ СВОЕ ТЕЛО С ЗАБОТОЙ О СЕРДЦЕ, МЫШЦАХ И СУСТАВАХ! Омега 3 - спортивная добавка, содержащая полиненасыщенные жиры омега-3, незаменимые вещества, которые жизненн...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 19.03.22 11:52
  Питание и добавки \ Be Fit Life Nutrition
  Мы, бренд функционального питания, БАДов и спортивного питания BE FIT LIFE, приглашаем Вас к сотрудничеству. Вся наша продукция производится на сертифицированной площадке и имеет весь необходимый пакет документов. Настр...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Be Fit Life Nutrition 18.03.22 14:43
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Туринабол уже давно не встречается! А Стан комбинировать с метаном, не такая уж и трагедия, некоторые профи комбинирует несколько оралок. Тогда уж лучше халотест пить, там КПД с курса выше будет и вдобавок без отката. ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано курьер из Мохаве 17.03.22 18:14
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Два оральных препарата одновременно?- печени не ьудет!!!!! Тем более говорить о серьёзном взаимодействии этих ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано lexandres 17.03.22 09:01
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Если честно, то шанс встретить туринабол минимален, там либо метилтест или тот же метан. Да и хорошии туринабол будет стоить как оксандролон.
Опубликовано курьер из Мохаве 10.03.22 21:19
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Правильное питание + ингибиторы ароматазы на курсе метана, то можно в принципе сохранить 30-40 от набранного ( именно мяса, а не воды ). А так откат начинается с выводом метаболитов.
Опубликовано курьер из Мохаве 10.03.22 21:17
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Через неделю начнёшь сыпаться.Вот тут кломид в тему будет.Главное-не переставай есть и тренироваться.А отката ...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 10.03.22 18:28
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  За какое примерно время, с контролем тренировок и питания пропадает эффект от метана? Неделя, две, месяц? Морально тяжело наверное сначала стать большими а потом случится до начальных объемов㊅5;ㇿ6;♂
Опубликовано NikWhite 10.03.22 12:50
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Можно и туринабол,но по моему субъективному мнению,метан помощнее.От метана эффект ощутимее будет.А туринабол потом лучше в микс куда-нибудь запихать.
Опубликовано Дидам 09.03.22 15:00
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Может есть смысл вместо метана взять Туринабол?
Опубликовано NikWhite 09.03.22 14:06
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Понял, принял, спасибо ㈻1;
Опубликовано NikWhite 08.03.22 22:34
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Курьер из мохаве,совершенно верно.Просто хотел сделать акцент на том,что мастерон и станозолол-препараты "не для первого раза".
Опубликовано Дидам 08.03.22 16:56
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Мастерон не сушит суставы.
Опубликовано курьер из Мохаве 07.03.22 22:29
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Спасибо вам за информацию, пока на вахте, попробую на 6 недель лигандрол+ибутоморен, здесь темы по этим сармам не нашёл, выложу подробный дневник с ощущениями, результатами и последствиями, вернусь домой, сдам анализы, и...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 06.03.22 13:16
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Сольёшь в любом случае,после любого препарата.Но кломид не помешает.Кушай хорошо.И тренируйся.
Опубликовано Дидам 05.03.22 16:55
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Есть ли способ применить метан соло+кломид и не слить форму, либо набрать меньше, но без воды?
Опубликовано NikWhite 05.03.22 14:06
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Мастерон и в ообенности,станозолол сушат мышцы,придают им визуальную твёрдость.Так же сушатся суставы,что трав...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано Дидам 05.03.22 06:10
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  С мастероном, со станазалолом, а как, почему, в следствии чего и зачем?! Почему так, а не иначе? Все таки это не оскорбинку скушать, хочется понимать что и для чего
Опубликовано NikWhite 04.03.22 22:58
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Т-бол по токсичности равен метану и стану, т.е все они алкированы. Чтоб метан не заливал с мастероном надо! Там и отечность меньше будет и результаты сохраняться.
Опубликовано курьер из Мохаве 04.03.22 18:22
  Фармакология \ Re: Помогите пожалуйста
  Много источников пишет о том, что метан вызывает дикие побочки, конвертируется в эстроген (могу ошибаться в названиях) и заливает бешено, после отмены, 80% результата пропадает. Так же имело место мнение, что к метану (к...
  Посмотреть сообщение полностью >>
Опубликовано NikWhite 04.03.22 14:30

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
   Прочитать статью >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
   Прочитать статью >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.
Дни рождения на этой неделе
27 мая Тоня Уильямс  29 мая Майк Драньа (48 лет)
29 мая Джонатан ДеЛаРоса (37 лет)30 мая Томми Торвилдсен (47 лет)
30 мая Омар Декар (48 лет)30 мая Линн Конкрайт
30 мая Эрик Фанкхаузер (41 год)30 мая Цветко Стойменовски (48 лет)
30 мая Мариан Чамбал (48 лет)30 мая Дана Линн Бейли
31 мая Деннис Джеймс (55 лет)31 мая Сергей Дмитриев (51 год)
1 июня Мохаммед Эль Эмам (38 лет)

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Александр Вишневский (Alexander Vishnevsky)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2022 Амбал.Ру SSL