Если вы читаете эту статью, значит, вы решили взять свой рацион под контроль. Есть расхожее мнение, что худеть = жевать сухую грудку с листом салата и постоянно хотеть есть. Но мы пойдём другим путём! Похудение может и должно быть вкусным. 1500 ккал — это отличная, адекватная цифра для плавного и комфортного снижения веса для большинства людей (не спортсменов). Это не голодовка, это полноценный рацион, в котором найдется место и полезностям, и любимым продуктам, и даже десертам. В этой статье мы разберем, как питаться на 1500 ккал так, чтобы не срываться, чувствовать себя бодро и видеть, как стрелка весов уверенно ползет вниз.

Россия — это страна контрастов, в которой есть всё: от термальных источников и невероятных пляжей до таежных лесов и бескрайних снежных равнин. Как бы удивительно это ни звучало, но именно она носит звание самого холодного государства мира. Со среднегодовой температурой воздуха, достигающей -5,5°C, Российская Федерация уступает только Антарктиде с её вечными льдами и мерзлотой.

Свадьба — это момент рождения новой семьи, день, когда два любящих сердца официально соединяются в одно целое. И по такому событию хочется сказать молодожёнам самые тёплые, искренние и трогательные слова, которые запомнятся им на долгие годы. Однако от волнения нужные фразы часто вылетают из головы, а банальные пожелания счастья и здоровья кажутся слишком простыми. В этой статье мы собрали лучшие варианты поздравлений с днём свадьбы своими словами: от душевной прозы до красивых стихов, от необычных пожеланий до коротких СМС. Выбирайте то, что откликается в вашем сердце, и дарите молодым радость!

День рождения — особенный день, который каждый из нас ждет с нетерпением. Это время, когда мы оглядываемся на прошедший год, строим планы на будущее и, конечно же, принимаем теплые поздравления от близких. Но найти правильные слова, чтобы выразить свои чувства, бывает непросто. И потому мы подготовили для вас большую подборку поздравлений на все случаи жизни, которые помогут сделать этот день по-настоящему незабываемым!

Каждому читающему человеку знакомы вечные метания: так много книг и так мало времени, чтобы успеть прочитать хотя бы самые грандиозные из них! В поисках великих классических произведений творчество наших современников часто оказывается вне зоны видимости. Для знакомства с прозой ХХI века я собрала в шорт-лист романы и сборники рассказов самых популярных на сегодняшний день талантливых русскоязычных авторов и тех, кто только начинает свой многообещающий писательский путь.

Выходные — время, когда мы можем отдохнуть после рабочих будней и посвятить себя отдыху, хобби и семье. Возможностей сделать субботу и воскресенье незабываемым гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд: от активного отдыха на природе до творческих мастер-классов, от культурных мероприятий до домашнего уюта. В этой статье мы предложим ряд идей, которые помогут сделать ваш выходной особенным, независимо от ваших интересов и предпочтений.

Для одних людей осень — лишь пора дождей и опадающих листьев, а для других — время, когда можно готовиться к одному из самых мистических и неоднозначных праздников. И если вы чувствуете в себе желание хотя бы на одну ночь обратиться в ведьму или вампира… почему бы и нет? Заодно можно вспомнить о древних традициях праздника и по-настоящему удивить друзей! Если вы готовы, давайте погрузимся в атмосферу прошлых веков и разберёмся, откуда пришёл к нам Хэллоуин и что он для нас значит.

«В Москву! В Москву! В Москву!» Столица – это город-аттракцион, сплав эпох, творческих личностей, архитектурных стилей и легенд. Чтобы узнать ее до конца, нужны годы. Однако познакомиться и побывать в самых интересных уголках города можно и за пару дней. Рассказываем, в каких местах искать Москву купеческую, литературную, советскую, религиозную, императорскую, «лубочную» и люксовую.

Красная площадь — то самое место, которое магическим образом притягивает к себе как бывалых путешественников, так и начинающих туристов, жаждущих искрометных впечатлений и удобных ракурсов для селфи на фоне всемирно известных архитектурных сооружений и монументов. Невозможно удержаться от посещения главного символа столицы, где сосредоточены древние русские святыни, в числе которых поражающий своим величием Кремль, Лобное место, Собор Василия Блаженного, радующий глаз разноцветными куполами замысловатой формы, похожими на кондитерские изделия, памятник Минину и Пожарскому и многие другие. Добраться до основной достопримечательности столицы можно из любой точки мегаполиса на всех видах наземного и подземного общественного транспорта, такси, личном или арендованном автомобиле. От станций метро, остановок автобусов, парковок придется немного пройти пешком, но это никогда никого не останавливало.

Боль в груди – когда она возникает, у человека появляется страх за свою жизнь, а именно – что она может в любой момент оборваться. Кто-то поначалу пытается перетерпеть боль, а кто-то сразу обращается за помощью к врачам. В таких ситуациях главным исследованием, которое позволяет получить ответ на вопрос: жить или нет – является коронарография.

В самых разных уголках необъятной России отдельные храмы, соборы, монастыри и церкви стали настоящим центром притяжения многочисленных путешественников и благочестивых паломников. К таким сооружениям старается попасть как можно больше людей независимо от их религиозных убеждений и веры, ведь некоторые здания — настоящие шедевры архитектуры, появившиеся благодаря невероятному таланту творцов и огромному труду всех тех, кто был причастен к их созданию.

Из всех типов, которые нас окружают, важно внести ясность хотя бы насчет одного — типа своей кожи. Конечно, более профессиональным вариантом решения этого вопроса станет консультация врача-дерматолога или косметолога, но если такой возможности пока нет, можно попробовать определить свой тип кожи самостоятельно. Этим сейчас и займемся.