Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Криолиполиз в Москве: эффективное удаление жира в клинике АураМед360

В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего жира, который необходимо не только скрывать, но и удалять для достижения гармонии и уверенности в себе. Одной из популярных и...

Искусство быть разной: выбираем между драйвом High Heels и магией Стриппластики

В мире современных увлечений танцы занимают особое место. Это уже давно не просто спорт или способ похудеть, а мощный инструмент самовыражения и психологической разгрузки. Для девушек, живущих в ритме мегаполиса...

Korolef Fitness

Компания Korolef Fitness является современным фитнес-центром, расположенным в городе Уфа, Республика Башкортостан. Центр находится по адресу: Академика Королёва, 14. Это пространство, объединяющее профессиональных тренеров и современные тренажёры, предназначенные для повышения...

Маленькое чудо

Компания Маленькое чудо — центр подготовки к легким родам, расположенный в городе Уфа, республика Башкортостан. Центр предоставляет профессиональные услуги и поддержку будущим мамам, помогая подготовиться к родам и снизить стресс...

Fitness land

Компания Fitness Land — современный фитнес-клуб, расположенный в городе Уфа, Республика Башкортостан. Удобный адрес клуба — Пархоменко, 156/3. Это место идеально подходит для тех, кто ценит активный образ жизни и...

Барбара

Компания Барбара — современный фитнес-клуб, расположенный в городе Уфа, Республика Башкортостан. Адрес филиала: ул. Бабушкина, 25/1. Клуб приглашает всех желающих поддерживать свою физическую форму и вести здоровый образ жизни. Фитнес-клуб...

Orange Fitness

Компания Orange Fitness — современный фитнес-клуб, расположенный в городе Уфа, Республика Башкортостан. Заведение находится по адресу: Софьи Перовской, 13/3, и предлагает разнообразные программы для тех, кто следит за своим здоровьем...

Prana

Компания Prana — это ведущая студия йоги, расположенная в регионе Республика Башкортостан, город Уфа. Студия находится по адресу: Бакалинская, 25. Здесь каждый желающий может обрести гармонию тела и души, развить...

Федерация каратэ Республики Башкортостан

Федерация каратэ Республики Башкортостан — ведущая спортивная организация региона, объединяющая любителей и профессионалов каратэ. Расположенная в городе Уфа по адресу Менделеева, 162, она осуществляет деятельность по развитию и популяризации этого...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)