Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Углеводное окно - слайдер анонс
    ☆ Белково-углеводное окно - что это такое?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Лотос

Компания Лотос — это салон красоты и здоровья, расположенный в городе Новокузнецк, в регионе Кемеровская область — Кузбасс. Адрес учреждения: Пионерский проспект, 42а/1. Этот современный салон предоставляет широкий спектр услуг...

Витязь

Спорткомплекс «Витязь» расположен в городе Новокузнецк, в Кемеровской области, по адресу ул. Спартака, 9. Этот современный центр предоставляет широкий спектр спортивных услуг и возможностей для занятий различными видами спорта и...

Запсибовец

Компания Запсибовец является современным спортивным комплексом, расположенным в городе Новокузнецке, Кемеровской области — Кузбасс. Основным направлением деятельности учреждения является предоставление качественных услуг в сфере занятий спортом и оздоровления. Адрес комплекса:...

Green gorillaz

Green Gorillaz — современный фитнес-клуб, расположенный в городе Кемерово, Кемеровская область. Удобный адрес клуба — ул. Свободы, 12, делает его доступным для жителей региона, стремящихся поддерживать активный и здоровый образ...

Сквош

Компания Сквош — спортивный клуб, расположенный в регионе Кемеровская область — Кузбасс, в городе Новокузнецк. Адрес клуба: Транспортная, 141. Этот клуб предоставляет современные условия для занятий сквошем, а также другими...

Формула

Компания Формула — это современный фитнес-центр и СПА, расположенный в городе Новокузнецк, Кемеровской области (Кузбасс). Адрес учреждения: Павловского, 25. Этот центр предоставляет широкий спектр услуг для тех, кто стремится поддерживать...

Олимп

Спорткомплекс Олимп расположен в городе Новокузнецк Кемеровской области (Кузбасс) по адресу: улица Циолковского, 6. Этот современный спортивный объект предназначен для развития массового спорта, проведения тренировок и спортивных мероприятий различного масштаба...

Тайжина

Компания Тайжина — современный спортивный комплекс, расположенный в регионе Кемеровская область — Кузбасс, в посёлке Тайжина. Объект находится по адресу: Коммунистическая улица, 25, и предназначен для жителей и гостей региона...

Центр оздоровительной гимнастики и фитнеса

Центр оздоровительной гимнастики и фитнеса, расположенный в регионе Кемеровская область — Кузбасс, г. Кемерово, предоставляет широкий спектр услуг для поддержания и укрепления здоровья. Центр находится по адресу: Октябрьский проспект, 53/1...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)