Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Как выбрать фитбол - слайдер анонс
    ☆ Выбираем правильный фитбол

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Red Mex: ведущий интернет-магазин меха и верхней одежды с доставкой в Москве

В современные условия покупки верхней одежды и меховых изделий становится всё более популярным, особенно благодаря развитию онлайн-торговли. Среди множества интернет-магазинов выделяется https://red-mex.ru/ — платформа, которая сочетает богатый ассортимент, высокое качество...

Лазерные аппараты для эпиляции: современное решение для гладкой кожи

В современном мире забота о внешности стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Особенно важно избавиться от нежелательных волос, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно в любой ситуации. Технологии лазерной эпиляции...

Италия — страна вечных сокровищ: история, культура, жизнь, отдых и туризм

Италия занимает особое место в сердце европейских стран благодаря своей богатой истории, уникальной культуре и непревзойденным природным красотам. Этот уютный полуостров, известный во всем мире как колыбель древнеримской цивилизации и...

Эффективные решения в сфере транспорта и логистики: новые тенденции и возможности

Транспорт и логистика являются краеугольными камнями современной экономики, обеспечивая своевременную доставку товаров и грузов, а также интеграцию различных бизнес-процессов. В условиях глобализации и ускоренного развития технологий сфера переживает значительные изменения...

Полное руководство по выбору оборудования для отделочных работ в Москве: покупка на Gkamot.ru

В современном строительстве и ремонте качество выполняемых отделочных работ напрямую зависит от используемого оборудования. От правильно подобранных инструментов и машин зависит не только итоговый внешний вид, но и долговечность результата...

Комплексный подход к монтажу инженерных систем: современные решения для комфортного и надежного жилья

В современном строительстве и модернизации зданий одним из важнейших этапов является монтаж инженерных систем. Их правильное проектирование и установка обеспечивают не только комфорт проживающих, но и безопасность, энергоэффективность и долговечность...

Погреб на даче: как выбрать, построить и обеспечить его надежность

Обеспечение сохранности продуктов и продовольственных запасов — важная часть ведения дачного хозяйства. В условиях частного домостроения и дачных участков погреб становится одним из самых востребованных сооружений. Он позволяет не только...

Как после зимы повысить иммунитет

После холодной зимы наш иммунитет ослабевает, так как за этот период организм истратил свои резервы. Для того чтобы противостоять бактериям и вирусам, мы должны помочь своей иммунной системе. Что же...

Современная косметология в Москве: инновационные методы в клинике Sculptramed

В условиях динамично меняющегося мира и растущего внимания к вопросам красоты и здоровья, клиники, предлагающие передовые технологии в области аппаратной и инъекционной косметологии, пользуются особым спросом. Особенно популярной становится клиника...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)