Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Расчет мощности обогревателя: практические рекомендации от Nobo

Обеспечение комфортной температуры в жилых и коммерческих помещениях — важнейшая задача для любого владельца или управляющего зданием. Одним из ключевых элементов отопительной системы является обогреватель, эффективность которого напрямую зависит от...

Корпусная и встроенная мебель на заказ по индивидуальным размерам в Москве: купить недорогую мебель по цене от производителя SK-soulmebel

В современном мире качество и функциональность мебели становятся важнее, чем когда-либо. Особенно это актуально для тех, кто ценит уникальность интерьера и желает максимально использовать пространство. В Москве с каждым годом...

Детские кинезиологи в Москве: всё, что важно знать о помощи для малышей

Современный мир предъявляет особые требования к развитию детей, и родители все чаще обращаются к специалистам для поддержки здоровья своих малышей. Одним из таких специалистов являются детские кинезиологи – профессионалы, использующие...

Полное руководство по подбору контактных линз: советы и рекомендации для правильного выбора

Контактные линзы постепенно становятся популярной альтернативой классическим очкам благодаря своей удобности и эстетической привлекательности. Однако многие люди сталкиваются с вопросом о том, как правильно выбрать подходящую модель, чтобы обеспечить себе...

Red Mex: ведущий интернет-магазин меха и верхней одежды с доставкой в Москве

В современные условия покупки верхней одежды и меховых изделий становится всё более популярным, особенно благодаря развитию онлайн-торговли. Среди множества интернет-магазинов выделяется https://red-mex.ru/ — платформа, которая сочетает богатый ассортимент, высокое качество...

Лазерные аппараты для эпиляции: современное решение для гладкой кожи

Лазерные аппараты — это, по сути, профессиональные машины, которые помогают решать разные косметологические задачи. Если совсем коротко: лазерный луч воздействует на кожу точечно, и за счёт этого можно убрать лишние...

Италия — страна вечных сокровищ: история, культура, жизнь, отдых и туризм

Италия занимает особое место в сердце европейских стран благодаря своей богатой истории, уникальной культуре и непревзойденным природным красотам. Этот уютный полуостров, известный во всем мире как колыбель древнеримской цивилизации и...

Эффективные решения в сфере транспорта и логистики: новые тенденции и возможности

Транспорт и логистика являются краеугольными камнями современной экономики, обеспечивая своевременную доставку товаров и грузов, а также интеграцию различных бизнес-процессов. В условиях глобализации и ускоренного развития технологий сфера переживает значительные изменения...

Полное руководство по выбору оборудования для отделочных работ в Москве: покупка на Gkamot.ru

В современном строительстве и ремонте качество выполняемых отделочных работ напрямую зависит от используемого оборудования. От правильно подобранных инструментов и машин зависит не только итоговый внешний вид, но и долговечность результата...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)