Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Как выбрать фитбол - слайдер анонс
    ☆ Выбираем правильный фитбол

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Катание на снегоходах: что нужно знать перед первым выездом

Введение Катание на снегоходе — это не просто способ передвижения по заснеженным просторам, а настоящее приключение. Ощущение скорости, свежий морозный воздух и бескрайние белые пейзажи делают эту активность особенно привлекательной...

Современная стоматология с заботой о каждом пациенте: обзор клиники Айвори Dental Home

В современном мире здоровье зубов и ротовой полости занимает важное место в общем состоянии организма. Именно потому, выбор стоматологической клиники становится ответственным шагом, требующим внимания к качеству предоставляемых услуг, профессионализму...

Лечение грибка ногтей: современные методы и опыт Sensavi

Грибок ногтей — это одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются люди любого возраста. Болезнь чаще всего поражает ногти на ногах, поскольку именно там создаются благоприятные условия для размножения...

Официальный сайт Скрайд: Платформа для увлекательных настольных игр онлайн

В современном мире, где технологии развиваются стремительно, возможности для развлечений расширяются с каждым днем. Одной из популярных тенденций становится перенос традиционных настольных игр в цифровое пространство. Среди таких платформ выделяется...

Вареники с картошкой и луком: традиционный рецепт и секреты идеального блюда

Вареники с картошкой и луком — это одно из самых популярных и любимых блюд в русской кухне. Простота ингредиентов, богатство вкуса и особенное ощущение домашнего уюта делают его незаменимым для...

Всё, что нужно знать о платной клинике Sovamed во Волгограде: качество обслуживания и современные технологии

Медицинский сервис, особенно в больших городах, становится всё важнее для жителей, которые ценят время, комфорт и качество лечения. Среди множества клиник во Волгограде особое внимание привлекает платная медицинская организация Sovamed...

Как действовать, если перевозчик отказался вывозить отходы: алгоритм урегулирования

Отказ компании в вывозе мусора — ситуация, которая быстро превращается из локальной проблемы в риск санитарных нарушений, жалоб жителей и штрафных санкций. Часто конфликт вспыхивает из-за недопониманий: спорных трактовок договора...

Сергей Медведев: многогранный профессионал в мире спортивных медиа

Современный спорт — это не только активность на поле или трассе, но и насыщенные информационные потоки, объективные комментарии и яркие события, которые привлекают миллионы поклонников. В такой динамичной сфере выделяются...

Как выбрать Омега-3 какие бывают кислоты и почему нужны БАДы

Как выбрать Омега-з? Некоторые необходимые организму вещества он способен вырабатывать самостоятельно, однако есть и такие, которые должны поступать только извне — из продуктов питания или специальных добавок. К ним относится...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)