Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Кроссфит для девушек - слайдер анонс
    ☆ Гид по кроссфиту для девушек

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Как после зимы повысить иммунитет

После холодной зимы наш иммунитет ослабевает, так как за этот период организм истратил свои резервы. Для того чтобы противостоять бактериям и вирусам, мы должны помочь своей иммунной системе. Что же...

Современная косметология в Москве: инновационные методы в клинике Sculptramed

В условиях динамично меняющегося мира и растущего внимания к вопросам красоты и здоровья, клиники, предлагающие передовые технологии в области аппаратной и инъекционной косметологии, пользуются особым спросом. Особенно популярной становится клиника...

Модерновые решения для здоровья и красоты: обзор возможностей клиники Body в современном мире

В современную эпоху забота о здоровье и внешнем виде перестала быть роскошью и превратилась в важную составляющую повседневной жизни миллионов людей. Современные клиники предлагают широкий спектр услуг, объединяющих медицинские технологии...

Центр косметологии в Мытищах и Сергиевом Посаде: Лучшие косметологи и выгодные цены

Современные методы ухода за кожей и здоровьем внешности стали доступны каждому благодаря развитию косметологических технологий. Важно сделать правильный выбор специалиста и клиники, чтобы результат был надежным и долговременным. В этом...

Занятия йогой для похудения: безопасное снижение веса с Квадра

В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса, которая негативно сказывается на общем здоровье, самооценке и качестве жизни. Тема безопасного и эффективного снижения веса становится особенно актуальной...

Гинекологическая помощь в Махачкале: что предлагает клиника «Здоровье»

Когда речь заходит о здоровье женщины, особенно о репродуктивной системе, важно выбирать специалиста, которому можно доверять. Гинеколог играет ключевую роль в профилактике, диагностике и лечении различных гинекологических заболеваний, а также...

Использование промокода — выгодный вариант онлайн-покупок

В современном мире онлайн-шопинг стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Все больше людей предпочитают делать покупки через интернет, ведь это удобно, быстро и зачастую экономит деньги. Одним из популярных инструментов для...

Когда сердце сбивается с пути: пожилые и мерцательная аритмия

Иногда тишина в комнате кажется громче обычного. Она прерывается редким вздохом, негромким шорохом, а затем — едва уловимым ускорением сердца. Мерцательная аритмия не всегда начинается стремительно: порой она раскрывает себя...

Ортопедические стельки при боли в суставах: как выбрать и заказать индивидуальные решением CoreStep

Боль в суставах — проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста и образа жизни. Она может быть вызвана разнообразными причинами: травмами, дегенеративными изменениями, нарушениями осанки или неправильной нагрузкой. В современном...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)