Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Дефицит калорий: что это, как рассчитать и безопасно похудеть

В современном мире все больше людей обращают внимание на свое здоровье и внешность. Одним из популярных методов снижения веса является создание дефицита калорий — условия, при котором организм расходует больше...

Противоугонное устройство на автомобиль: как выбрать и защитить свой транспорт с Луидор Сервис

Современный автомобиль — это не только средство передвижения, но и важная часть жизни владельца, его комфорта и статуса. К сожалению, с ростом популярности транспортных средств увеличивается и риск их угона...

Инновационные медицинские услуги и современный подход в центре здоровья CPZ Clinic

Современный ритм жизни предъявляет все более высокие требования к качеству медицинского обслуживания. Клиенты ищут не только профессионализм и надежность, но и индивидуальный подход, комфорт и новейшие технологии. В центре внимания...

Как выбрать плотность ткани для брендированной одежды чтобы принт не трескался

Плотность ткани является ключевым параметром при выборе основы для брендированной одежды. Именно она определяет насколько устойчиво изображение будет вести себя после стирок растяжений и длительной носки. Ошибки на этом этапе...

Увлажняющая маска Holy Land: секрет кожи безупречного сияния и молодости

Современная косметология всё больше обращается к натуральным и эффективным продуктам, способным не только улучшить внешний вид кожи, но и поддержать её здоровье на долгие годы. В этом контексте особое место...

BootsMan.tech: Инновационный оркестратор контейнерных приложений для современных предприятий

В современном мире разработки и эксплуатации программных продуктов востребованы решения, которые способны обеспечить максимальную автоматизацию, масштабируемость и надежность приложений. Одним из таких решений является оркестратор контейнерных приложений, который помогает управлять...

Олимп Клиник Огни: Современный подход к доказательной медицине, косметологии и реабилитации

В современном мире здоровье и красота занимают важное место в жизни каждого человека. Стремление к сохранению молодости, укреплению организма и восстановлению после болезней делает необходимость обращения к квалифицированным специалистам особенно...

Пошив спортивной формы для лыжников: технологичные решения для комфорта и скорости

Спортивная форма для лыжника — это не просто теплая одежда. Это высокотехнологичный «второй слой» кожи, который решает сложнейшую задачу: защитить от мороза, ветра и влаги, при этом эффективно отводя испарения...

Криолиполиз в Москве: эффективное удаление жира в клинике АураМед360

В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего жира, который необходимо не только скрывать, но и удалять для достижения гармонии и уверенности в себе. Одной из популярных и...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)