Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Сплит тренировка для девушек - слайдер анонс
    ☆ Сплит тренировка для девушек - пример программы

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Травматолог-ортопед в Москве: комплексное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата в Premium ZdravClinic

Современная медицина предлагает широкий спектр услуг по диагностике и лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата. В Москве эта сфера развивается особенно активно, предоставляя возможность пациентам получать высококвалифицированную помощь в специализированных клиниках. Одним...

Холистический массаж в Москве: восстановление гармонии тела и души

В современном мире, насыщенном стрессами и быстрым ритмом жизни, все больше людей обращаются к различным методам восстановления и поддержания здоровья. Среди них особое место занимает холистический массаж — вид процедуры...

Железное Братство

Компания Железное Братство — это современный тренажерный зал, расположенный в городе Хабаровск, Хабаровский край. Расположенный по адресу улица Тихоокеанская, 57, зал предлагает широкий спектр фитнес-услуг для спортсменов и любителей здорового...

Дирекция эксплуатации и содержания спортивных объектов

Компания Дирекция эксплуатации и содержания спортивных объектов обеспечивает эффективное управление и содержание спортивной инфраструктуры в Тюменской области, в том числе в городе Тюмень. Одним из ключевых объектов является легкоатлетический манеж...

Мирра-Фит

Компания Мирра-Фит — это динамично развивающаяся студия танца и фитнеса, расположенная в городе Вологда Вологодской области. Студия предлагает разнообразные программы для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму, развивать танцевальные...

ALEX FITNESS

Компания ALEX FITNESS — современный спортивный клуб, расположенный в городе Ставрополь, регион Ставропольский край. Этот клуб предлагает широкий спектр услуг для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму и поддерживать...

Графит

Компания Графит — это центр спортивного развития и оздоровления, расположенный в городе Казань, Республика Татарстан. Местонахождение: Академика Губкина улица, 40. Центр специализируется на предоставлении широкого спектра услуг для поддержки физического...

Fitness House

Fitness House — это современный фитнес-клуб, расположенный в районе Рыбацкое в Санкт-Петербурге. Удобное местоположение по адресу Скачков переулок, 5 лит А делает его доступным для жителей и гостей города, стремящихся...

ReForma

ReForma — это современная фитнес-студия, расположенная в городе Смоленске, в Смоленской области. Студия находится по адресу: Южный микрорайон, 25а, и предлагает широкий спектр тренировочных программ для всех уровней подготовки. Команда...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)