Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Сплит тренировка для девушек - слайдер анонс
    ☆ Сплит тренировка для девушек - пример программы

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Мещерский

Физкультурно-оздоровительный комплекс Мещерский расположен в городе Нижний Новгород, Нижегородской области, по адресу: Карла Маркса, 21. Этот современный комплекс предназначен для поддержки и развития спортивной активности среди жителей региона, предлагая широкий...

Fitcurves

Компания Fitcurves является женским фитнес-клубом, расположенным в регионе Нижегородская область, в городе Нижний Новгород. Клуб предлагает просторные и оборудованные тренажерные залы, специально разработанные для женщин, а также индивидуальные программы тренировок...

Ламбада

Компания Ламбада — это школа танцев, расположенная в городе Дзержинске Нижегородской области. Она предлагает занятия различным направлениям танцев, что позволяет каждому найти стиль по душе и развивать свои навыки в...

Fitness Life

Компания Fitness Life — современный фитнес-клуб, расположенный в центре Нижнего Новгорода, в Нижегородской области. Адрес заведения — проспект Гагарина, 27а к1, что обеспечивает удобный доступ для жителей и гостей города...

Нелень

Спортивно-оздоровительный клуб «Нелень» находится в Нижнем Новгороде, в регионе Нижегородской области. Этот современный центр предлагает широкий спектр услуг для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму и заботиться о здоровье...

Ранчо Sport&Spa

Компания Ранчо Sport&Spa расположена в городе Дзержинске Нижегородской области, располагаясь по адресу: Желнинское шоссе, 8 к2. Это современный центр отдыха и фитнеса, предлагающий широкий спектр услуг для активного и комфортного...

Дом детской культуры им. А.П.Бринского

Компания Дом детской культуры им. А.П. Бринского в Нижегородской области, городе Нижний Новгород, является важным центром развития творческих и спортивных навыков у детей. Расположенная по адресу Бринского, 1, она предлагает...

Ника

Спортивный клуб «Ника», расположенный в крупнейшем городе Нижегородской области — Нижнем Новгороде, является популярным местом для занятий спортом и поддержания активного образа жизни. Адрес клуба — проспект Ленина, 79Б. Клуб...

Фитнес Практика

Компания Фитнес Практика — одна из популярных сетей фитнес-клубов в регионе Москва, предлагающая современное оборудование и разнообразные программы для поддержания формы и здоровья. Клуб расположен по адресу: улица Толбухина, 10...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)