Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Сплит тренировка для девушек - слайдер анонс
    ☆ Сплит тренировка для девушек - пример программы

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Центр косметологии в Мытищах и Сергиевом Посаде: Лучшие косметологи и выгодные цены

Современные методы ухода за кожей и здоровьем внешности стали доступны каждому благодаря развитию косметологических технологий. Важно сделать правильный выбор специалиста и клиники, чтобы результат был надежным и долговременным. В этом...

Занятия йогой для похудения: безопасное снижение веса с Квадра

В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса, которая негативно сказывается на общем здоровье, самооценке и качестве жизни. Тема безопасного и эффективного снижения веса становится особенно актуальной...

Гинекологическая помощь в Махачкале: что предлагает клиника «Здоровье»

Когда речь заходит о здоровье женщины, особенно о репродуктивной системе, важно выбирать специалиста, которому можно доверять. Гинеколог играет ключевую роль в профилактике, диагностике и лечении различных гинекологических заболеваний, а также...

Использование промокода — выгодный вариант онлайн-покупок

В современном мире онлайн-шопинг стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Все больше людей предпочитают делать покупки через интернет, ведь это удобно, быстро и зачастую экономит деньги. Одним из популярных инструментов для...

Когда сердце сбивается с пути: пожилые и мерцательная аритмия

Иногда тишина в комнате кажется громче обычного. Она прерывается редким вздохом, негромким шорохом, а затем — едва уловимым ускорением сердца. Мерцательная аритмия не всегда начинается стремительно: порой она раскрывает себя...

Ортопедические стельки при боли в суставах: как выбрать и заказать индивидуальные решением CoreStep

Боль в суставах — проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста и образа жизни. Она может быть вызвана разнообразными причинами: травмами, дегенеративными изменениями, нарушениями осанки или неправильной нагрузкой. В современном...

Травматолог-ортопед в Москве: комплексное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата в Premium ZdravClinic

Современная медицина предлагает широкий спектр услуг по диагностике и лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата. В Москве эта сфера развивается особенно активно, предоставляя возможность пациентам получать высококвалифицированную помощь в специализированных клиниках. Одним...

Холистический массаж в Москве: восстановление гармонии тела и души

В современном мире, насыщенном стрессами и быстрым ритмом жизни, все больше людей обращаются к различным методам восстановления и поддержания здоровья. Среди них особое место занимает холистический массаж — вид процедуры...

Железное Братство

Компания Железное Братство — это современный тренажерный зал, расположенный в городе Хабаровск, Хабаровский край. Расположенный по адресу улица Тихоокеанская, 57, зал предлагает широкий спектр фитнес-услуг для спортсменов и любителей здорового...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)