Врач Тарасова: от боли при месячных может помочь гормональная терапия

Врач Тарасова: от боли при месячных может помочь гормональная терапия

Часто сильные боли во время менструации связаны с эндометриозом — заболеванием, при котором клетки слизистой оболочки матки (эндометрия) разрастаются там, где их быть не должно. Комплексная терапия, включающая коррекцию гормонального фона, помогает избавиться от болей при месячных, рассказала заведующая Центром женского здоровья на Полярной, акушер-гинеколог, врач ГКБ им. Ерамишанцева Анна Тарасова.

Женщинам назвали идеальные продукты для каждой фазы менструального цикла

Женщинам назвали идеальные продукты для каждой фазы менструального цикла

Чтобы комфортно пережить каждую фазу менструального цикла, необходимо добавить в рацион несколько продуктов, заявила диетолог Салена Сайнс. В разговоре она раскрыла женщинам идеальное меню в каждый период цикла.

Вагиноз: симптомы и лечение

Вагиноз: симптомы и лечение

Во влагалище у каждой женщины обитает полезная микрофлора, которая отвечает за защиту слизистой оболочки от неблагоприятных факторов внешней среды. Эти микроорганизмы в основном представлены лактобактериями. Но в некоторых ситуациях на их место приходят гарднерелла, микоплазма или энтерококки, в результате чего развивается вагиноз. Многие женщины стыдятся этой проблемы и предпочитают лечиться самостоятельно, что становится причиной возникновения осложнений.

Потеря животного: как чипирование увеличивает шанс найти питомца

Потеря животного: как чипирование увеличивает шанс найти питомца

Потеря домашнего животного — стрессовая ситуация для любого владельца, ведь питомец может оказаться в незнакомой среде и столкнуться с опасностями. В таких случаях скорость поиска играет решающую роль. Современные технологии помогают значительно повысить шансы на возвращение животного домой.

Каркасный дом своими руками или под ключ: как проходят этапы строительства

Каркасный дом своими руками или под ключ: как проходят этапы строительства

Каркасная технология давно перестала быть чем-то экзотическим. Но когда человек впервые решается на такой дом, он сталкивается с валом противоречивой информации: одни говорят, что можно собрать за месяц, другие пугают плесенью в стенах. На деле все не так страшно и не так сказочно. Если понимать очередность работ и контролировать качество на каждом этапе, дом получится теплым, легким и долговечным. Разберем по порядку, что вас ждет – от первой лопаты до финального гвоздя.

Перед тем как заказывать проект или покупать пиломатериал, стоит определиться: вы будете нанимать бригаду или строить сами? Для большинства семей разумный вариант – довериться профессионалам, которые уже набили руку. Например, если вы хотите избежать типичных ошибок с усадкой и утеплением, лучше обратиться к тем, кто занимается строительством домов РеалДом. Но даже если работаете с подрядчиком, вам все равно нужно знать этапы – чтобы принимать работу не «на глаз», а со знанием дела. Итак, начинаем.

1. Нулевой цикл: фундамент и подготовка

Каркасный дом легкий, но это не значит, что его можно поставить на голую землю. Чаще всего выбирают три варианта фундамента: мелкозаглубленная лента, винтовые сваи или плита-утеплитель (шведская).

  • Если грунт пучинистый и влажный – винтовые сваи или свайно-ростверковый фундамент спасут от морозного пучения;
  • Для сухих песчаных грунтов подойдет мелкозаглубленная лента, она же дает ровную горизонталь для обвязки;
  • Утепленная плита – самый дорогой, но и самый удобный вариант: черный пол и коммуникации уже в теле фундамента.

На этом этапе также закладывают все выводы канализации и водопровода. Проверьте, чтобы гидроизоляция между фундаментом и нижней обвязкой была железобетонной – рубероид в два слоя или битумная мастика. Ошибка здесь – гнилые через три года лаги.

2. Сборка силового каркаса: стены, перекрытия, стропила

Вот тут начинается настоящая магия. Сначала кладут нижнюю обвязку из сухого строганого бруса (сечение от 150х150, зависит от этажности). К фундаменту крепят анкерами с шагом не больше 1,2 метра. Затем монтируют угловые стойки – они самые толстые, часто сдвоенные или строенные. Дальше идет расстановка рядовых стоек с шагом ровно в 40 или 60 см – под размеры утеплителя (минваты) без лишней подрезки.

  • Обязательно раскосы (временные или постоянные) – без них конструкция сложется как карточный домик под ветром;
  • Верхняя обвязка связывает все стены в единый пояс;
  • Балки перекрытия (если дом двухэтажный) опираются на верхнюю обвязку, а не просто крепятся на уголки.

Стропильная система для каркасника чаще всего висячая или наслонная. Здесь главное – не экономить на металлических креплениях (перфорированные пластины, гвозди с кольцевым накатом, а не черные саморезы). Узлы на врубках с фиксацией болтами – надежнее, но требует плотницкого навыка.

3. Утепление, пароизоляция и наружная отделка

Каркасный дом называют «термосом» не просто так. Секрет в правильном пироге стены. Изнутри к стойкам крепят пароизоляцию (чтобы влага из комнат не уходила в утеплитель). Затем в распор между стойками закладывают базальтовую вату плотностью 35-45 кг/м3 – обычная мягкая вата из рулонов сползет через год.

  • Первый слой утеплителя – между стойками. Обязательно без щелей, каждый кусок шире проема на 1-2 см;
  • Второй слой – поверх стоек, перекрестный (контробрешетка горизонтально) – он перекрывает мостики холода, которые создают сами стойки;
  • Снаружи – ветрозащитная мембрана (гидро-ветрозащита), а не обычная пленка. Она выпускает пар наружу, но не пускает воду.

И только после этого – наружная обшивка. Чаще всего это ЦСП, ОСП-3 или имитация бруса. Фасад лучше делать вентилируемым, с зазором 20-30 мм между мембраной и финишным покрытием. Тогда стены будут сохнуть, а не гнить.

4. Кровля, окна, инженерные системы – финишная прямая

Когда стены готовы и стоит крыша под мягкой черепицей или металлопрофилем, наступает время окон и дверей. Пластиковые окна в каркасном доме закрепляют через специальные монтажные пластины, а пену после застывания защищают от солнца и дождя – иначе рассыплется за лето. Параллельно тянут электрику (штробить стойки нельзя, только в заводские отверстия или накладные короба), собирают водопровод и ставят электрический щит. Потом – чистовая отделка: гипсокартон на стены и потолок, шпаклевка, поклейка обоев.

  • Никогда не используйте монтажную пену для фиксации стоек – только для щелей в окнах;
  • Обязательно устройство приточной вентиляции или хотя бы клапанов в окнах – каркасник почти герметичен, без свежего воздуха задохнетесь и окна потекут;
  • Перед чистовой отделкой дайте дому «подышать» неделю-другую с открытыми окнами – уйдет лишняя влага из утеплителя.

Кстати, не верьте мифу, что в каркасном доме нельзя вешать тяжелые шкафы. Если заранее заложить в стойки закладные бруски (куски толстой фанеры или доски) там, где планируется кухня или бойлер – проблем не будет.

Каждый из этих этапов тянет за собой десятки мелких операций: от антисептирования бруса до герметизации стыков. Но если четко следовать последовательности и не пытаться сэкономить на пароизоляции или крепеже, каркасный дом простоит минимум полвека без серьезного ремонта. А уж внутри вы сможете сделать любую планировку – в этом его главный плюс. Удачи на стройке!

Внутриматочная контрацепция: как работают гормоны в составе

Внутриматочная контрацепция: как работают гормоны в составе

Если женщине нужна длительная защита от нежелательной беременности, то внутриматочная контрацепция — это один из эффективных вариантов защиты. Это миниатюрные устройства из инертных материалов, которые врач помещает внутрь полости матки. Некоторые из них дополнительно содержат гормоны, что влияет на способность к зачатию и объём менструальных выделений. Насколько эффективны и безопасны такие методы?

Подросток и способы контрацепции: как и чем предохраняться?

Подросток и способы контрацепции: как и чем предохраняться?

Любви все возрасты покорны, как известно. Особенно покорен основному инстинкту возраст юный, когда бушующие гормоны в обнимку с природным любопытством и стремлением с разбегу впрыгнуть во взрослую жизнь буквально толкают юное тело на поиски приключений интимного характера. И тело летит, теряя остатки осторожности, и коротко приказав робко возражающему разуму «заткнуться и не мешать».

Методы контрацепции: имплант от нежелательной беременности

Методы контрацепции: имплант от нежелательной беременности

Многие женщины, которые не планируют беременность в ближайшие годы, часто задумываются об использовании надежных и долговременных методов контрацепции. Если говорить о радикальном решении — это перевязка фаллопиевых труб, но далеко не все представительницы прекрасного пола готовы на это. Возможно применение спиралей, помещаемых в полость матки, а также такого метода, как введение подкожного импланта, выделяющего гормоны, которые подавляют овуляцию в течение 3-х лет

Зачем назначают УЗИ желудка ребенку и как к нему подготовиться

Зачем назначают УЗИ желудка ребенку и как к нему подготовиться

Ребенок жалуется на боли в животе, отказывается от еды или страдает от частой отрыжки? Родителям бывает сложно сходу понять причину. Это может быть банальная реакция на новый продукт, последствия школьных перекусов всухомятку или проблемы с пищеварением посерьезнее. Чтобы врач мог быстро оценить состояние органов желудочно-кишечного тракта, часто назначают ультразвуковую диагностику.

Спираль с гормонами: особенности контрацепции, запись к гинекологу

Спираль с гормонами: особенности контрацепции, запись к гинекологу

Гормональная спираль — это миниатюрная система, высвобождающая определенные порции гормонов, которая помещается в матку женщины для предотвращения нежелательной беременности. Работает такой метод контрацепции спиралью до пяти лет. Его использование возможно как у нерожавших женщин, так и имеющих несколько детей. Но перед установкой такой системы необходима запись к гинекологу и полное обследование, чтобы исключить не только противопоказания, но и возможные побочные эффекты.