Врач рассказала, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

Человеку, чтобы быть здоровым, в среднем нужно спать семь часов, но при этом генетически люди могут быть короткоспящими и долгоспящими, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова...

Читать полностью »
Как перейти на дистанционное обучение в школе по желанию родителей — порядок перевода и документы

В последние годы всё больше родителей рассматривают возможность организовать для ребенка дистанционное образование. Вопрос о том, можно ли перейти на дистанционное обучение в школе по желанию родителей, стал особенно актуален после периода коронавируса, когда дистант применялся повсеместно, в том числе в Москве.

Читать полностью »
Доктор Болков рассказал, какой кофе положительно влияет на работу мозга

Крупное исследование, опубликованное в журнале JAMA, показало, что регулярное употребление кофе и чая может замедлять возрастное снижение когнитивных функций. Научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического НКЦ Пироговского университета Михаил Болков прокомментировал выводы зарубежных коллег для «Российской газеты»...

Читать полностью »
Врач рассказал, можно ли спать днем

Дневной сон помогает улучшить физическую и умственную деятельность, но он должен длиться не больше 15-20 минут, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.
«В идеале дн...

Читать полностью »
Учиться жить по-новому: как проводится психотерапия зависимостей

Значение слова «зависеть» мне, как практикующему клиническому врачу – психологу, более всего нравится в толковом словаре русского языка Владимира Даля: «Зависеть от чего либо, или от кого-либо, это быть под влиянием, быть следствием известной причины». Достаточно точное описание болезненного состояния зависимости – это навязчиво ощущаемая потребность в чем-то. Она формируется на психологическом, социальном, духовном и физическом уровнях...

Читать полностью »
Почему вы все время устаете: 7 возможных причин

Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему я всегда так устаю?» Что ж, знайте, эта проблема есть у многих. Кажется, в это время года все очень устают — и это не просто издержки взросления.

Легко списать постоянную усталость на временное плохое самочувствие, однако зачастую подобное состояние сигнализирует о большем...

Читать полностью »
Врач Каторгин: грейпфрут может снизить эффект антидепрессантов

По словам специалиста, содержащиеся в грейпфруте флавоноиды блокируют ферменты, отвечающие за расщепление и выведение лекарственных веществ. В результате активное вещество может накапливаться, что ведет к передозировке и усилению побочных действий. В других случаях, когда лекарство требует активации ферментами, грейпфрут снижает его эффективность, например у препаратов для снижения давления. Каторгин подчеркнул, что пациентам важно читать инструкции к медикаментам, чтобы избежать токсических реакций...

Читать полностью »
«Скрипучая» реальность. Что делать, чтобы сохранить суставы здоровыми?

Наши суставы — это удивительный механизм, который позволяет нам двигаться, работать, заниматься спортом и просто радоваться жизни. Но часто мы не задумываемся об их здоровье, пока привычное движение не отзовется болью.

Эксперты предупреждают: проблемы с опорно-двигательным аппаратом стремительно молодеют...

Читать полностью »
Психолог рассказал о влиянии на мужчин кризиса среднего возраста

«Мужчины стараются с помощью пластических операций или внешнего вида компенсировать свои страдания и переживания. Однако надо понимать, что внешнее не заменит внутреннего. Надо принимать себя таким, какой ты есть, работать над собой, развиваться, насыщать свою жизнь различными интересами, ценить не только себя, но и окружающих», — говорит Кудрявцев...

Читать полностью »