Настрой на позитив. Какие техники помогают уйти от дурных мыслей

Периодически печальные мысли посещают всех. Но у кого-то они быстро улетучиваются из головы, а у кого-то застревают надолго. Как быть, если безо всякой причины вас одолел пессимизм и думается только о плохом?

Наш эксперт — психолог, член международной ассоциации ICF, доцент МГИМО Алёна Никольская...

Читать полностью »
Названы вредящие организму и мешающие здоровью позы для сна

По мнению специалистов по сну, неправильное положение тела ночью способно вызвать не только боль в спине, но и стать причиной рефлюкса, храпа, онемения конечностей и других неприятных симптомов, которые проявляются утром...

Читать полностью »
Исследователи рассказали о механизме защиты мозга от болезни Альцгеймера

Исследователи Йельского университета обнаружили, что мозг использует собственный защитный механизм для борьбы с токсичными уровнями кальция, которые способствуют потере нейронов при болезни Альцгеймера. Белок Glyoxalase 1 (GLO1) повышает активность, помогая нейронам нейтрализовать токсичные продукты обмена, вызванные избытком кальция...

Читать полностью »

Сколько нужно спать днем?

Сколько нужно спать днем?

Между «взбодриться» и «испортить ночь» — очень тонкая грань. Об этом aif.ru говорит врач-психотерапевт Юрий Вяльба:

— Дневной сон абсолютно необходим детям дошкольного возраста. Однако у детей старшего возраста и взрослых острой потребности в нем уже нет. Более того, дневной сон может снижать «давление сна», из-за чего ночью заснуть становится труднее...

Читать полностью »
Анестезия при хирургических вмешательствах

Многие боятся не самой операции, а наркоза. Человек волнуется, уснет ли он, проснется ли, не станет ли ему плохо после.

Читать полностью »
Особенности химиотерапии при раке мочевого пузыря

Химиотерапия в лечении рака мочевого пузыря помогает разрушать злокачественные клетки и останавливать рост опухоли. Пациенты часто слышат про капельницы, побочные реакции и необходимость повторных курсов, но редко понимают, зачем назначают тот или иной препарат.

Читать полностью »
Водоструйная липосакция Боди Джет

Локальные жировые отложения часто не исчезают даже при спорте и строгом питании. На животе, бедрах или коленях как будто остаются «карманы», которые держатся годами

Читать полностью »
Жидкость в коленном суставе: что делать?

Вода в коленном суставе: причины и лечение
Список факторов, повлиявших на образование и скопление жидкости в коленном суставе, обширный. Причины бывают следствием заболеваний, но чаще — повреждений сустава:

После травмы колена (растяжения, разрывы связок, повреждения мениска) осталась жидкость, куда попала инфекция вследствие вирус...

Читать полностью »
Ученые заявили о пользе русской природы в борьбе с неврозами

Количество пациентов с паническими атаками, нарушениями сна и синдромом хронической усталости продолжает расти во всем мире. По данным ВОЗ, тревожными расстройствами сегодня страдает примерно каждый 25 человек. В Международный день невролога ученые напоминают о доказанной эффективности экотерапии. Исследователи утверждают, что прогулки по местам с разнообразным ландшафтом, лечение травами и общение с животными укрепляют нервную систему, а также снижают уровень стресса...

Читать полностью »