Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Удивительно : два года уже не появляется на сцене .Не было повода и оснований заканчивать карьеру
Бицепс 46 см ? Грудная клетка 126 см ? Лет в 18 ?
Шон Рэй считает, что Ник Уокер готов показать хорошие результаты на «Мистере Олимпия» в 2026 году. Однако в видео от 6 августа он предупредил, что если звезда «Открытого чемпионата среди мужчин» выйдет на сцену слишком тяжёлым , то не сможет справиться с соперниками.
Серьезно ? Странно . Не уверен , что выйдет к турниру на пик формы ?
33 года : уже шестая (надеюсь) его Оля : пять в опен и одна в КФ . Был в десятке и там , и там ! И табличка результатов на квалификаторах нарядная : пять побед ...очень часто в топ3 . Разве не внятные ?
Топ-5 КФ : 1. Gabriel Zancanelli 2. Momar Bah 3. Robert Timms 4. Eddie Lusk 5. Eric Brown
Топ-5 212: 1. Juan Aleman 2. Marco Ruz 3. Cody Drobot 4. Charleston Cornish 5. Muzi Maluleke
Фельдшер , странная аргументация у судей ... Кто-то поставил им задачу гнобить Тима ?
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2018 года, Шон Роден, Фил ХитСтранно, как Роден выиграл, но это хорошо)
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2018 года, Шон Роден, Фил ХитПонятно другой, но Роден для глаза приятнее смотрится и выиграл, никто и не пикнул.
Странно у него карьера идет, вроде бы атлет неплохой, но столько лет выступает, а результаты невнятные
Как и у многих сейчас проблема с талией. А так очень даже неплох.
Короче у Тима такая досада что он уже не надеется попасть в призовые места…. Новая цель попасть в первый Call Out… а там хоть 5-6 место. Вот увидите на Техасе первый Call Out будет из 8 человек, 8 место Тим
Юрьевич, что по этому поводу говорит Тим. Говорит спрашивал после турнира у судей чего не хватило? Судьи ему : Тим ты был класс… массивный, наполненный, рельефный но талия.. Тим судья: а у Люиса Брида не талия а у Палициоса тоже талия?! Судьи Тиму: когда ты после позирования уходил со сцены ты расслабил один раз живот вот тебе 9 место
Все-таки пора уже на пенсию.
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Арнольд ШварценеггерНаконец-то нашёлся адекватный человек, который всё понимает про рост и бицепс Арнольда. Александр Гладушко моё почтение
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2025 года, Дерек ЛансфордУ Бонака пузо как у Ронни после 2002 года
Так вообще не факт,если первый Чинеду,он в супер форме,дальше Лансфорд,Дауда 3,хотя 3 может быть и Уокер,а ещё Хади и Фитцотер
В школе английского Oxford RU используют передовые методики, чтобы обучать английскому языку эффективно и увлекательно. оксфорд школа английского языка в нижнем новгороде
Странно и досадно : Будесхайма судьи упорно и демонстративно игнорируют второй сезон подряд : десяток турниров за два сезона и все мимо топ5
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Арнольд ШварценеггерБыло бы странно, что однажды намерянные на массе (и наверняка на пампе )56 см. присутствовали до настоящего момента(ладно, в течении всего соревновательного периода)...Это как притензии к 80 летнему Шварцу на счет роста в 188 см,- мой дедушка 1914 мгода рождения имел в молодости солидный рост в 180 см,ближе к 80 годам рост просел до 174 см...К слову. где то в 90м имел учебник Система строительства...
"Cвоим примером Боб доказал, что любой человек может преодолеть свои генетические ограничения и достичь успеха в спорте и в жизни." Л - логика
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2018 года, Шон Роден, Фил ХитУ хита руки в 1.5 раза больше, жесть, вообще другой уровень
Паласиос на Атланте, видимо вообще не заморачивался на подводке. Если и здесь такой же выйдет, то Граймс без вариантов побеждает. Паласиос может даже Муру уступить. Брид неплох, будет в Топ 5.
Суровая заруба тут ожидается : Паласиос - Граймс ...
Победил в Америке, молодец, хотя и не безоговорочно. Белый британец на Олимпии не частое явление сейчас
Неоднозначная победа Холлингсхеда. Все-таки верх явно отстает, в некоторых позах казалось,что даже Мур шире. Паласиос был огромный, но талия все портит, даже как-будто шире стала. Видимо судьи здесь сделали упор на эстетику. Граймс фактически без изменений с прошлого сезона.
Ну тогда Холлингсхеду поздравления, добился мечта на Оле. Чем ответят теперь Граймс и Паласиос?
Чтото Что-то непонятно, уже прошли соревнования? В Атланте же сейчас только началось 9 -е августа.
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2018 года, Шон Роден, Фил ХитВот что значит судейство, на Хите больше мышц везде и они качественнее, но общая форма и пропорции за Роденом.
Невозможно, он 13 будет
Джеймс Холлингсхед кваля
Здравствуйте, Feolina! Ответили на эл.почту.
Комментарий к фото Ленда Мюррей Атланта Про 2026 года, Марко РузЧисто макнул
Комментарий к фото Ленда Мюррей Атланта Про 2026 года, Марко РузКогда не знаешь, что есть такое понятие как загрузка перед сценой, то можно и так сказать Юрьевич.
8-ми кратная Мисс Олимпия !!! Вторая после Айрис Кайл (10 титулов )
Мы смотрим и предполагаем, ауже когда уже закончится финал тогда и посмотрим.
Состав на Олю уже почти определился (осталось еще три квали) : можно просто предположить и посчитать кто точно опередит Данилова : топ10 тут пока не про него
Посмотрим как Яковлев и Прокофьев подготовят. И на медийке можно предположить но когда 7 недель до Олимпии то результат будет на сцене, там и долгожданное место.
И вовсе не потому ,что он из России и дебютант на Оле ... Конечно , желаем удачи и лелеем надежды , но нареканий к форме немало и едва-ли составит там серьезную конкуренцию за место в топ10
Скорей всего так и будет
Удачей будет если протиснется в топ10 , что вряд-ли ... Скорей всего , место 12-13
Не гарантия войти в топ 7 и в 8 низкая. И привзайти дауду не может но это дебютная Олимпия для Данилова и 9 или 11 место будет норм.А дальше уже процесс так как невозможно что на дебюте в топ 5 попасть. Как накачается так и увидем. Про места это предположение. И он даже как будто ближе по форме Домианном Кафулом.
Skinny ты видел Домиэль кафель Сергей Данилов сможет войти в топ 7, он точно обойдет бонака и Брендона
Если не войдет в топ 10 то. Это будет полный бред. И позы не олимпийские войдет может только в топ 7 или 6
Сергей Данилов не может обойти Самсона но в топ 8 гарантировано но войти в топ 5 не может из за груди, на трицепц збоку у него груть выглядит плоска и гарантия войти даже в топ 7 может и не быть так как дебют и политика
Новое на бодибилдинг форуме
Капусту есть юольше))) бабам помогает говорят))
Разница колосальная, это 2 разных упражнения, со штангой каждая рука дополняет другую, если не тянет левая, то правая ей помогает а вот с гантелями такого нет, там каждая рука сама по себе, ну и естествено со штангой супинация есть если прямой гриф, гантели ты можешь повернуть немного когда тяжело уже
Если ты начал только заниматься то качай по любому любые упражнения, бицуха за год выростит по любому см на 3, а вот дальше сложнее, или тренер хороший или узучи свою физииологию, те упражнения и програмы которые подходят одному и он растет, другому могут не дать ровным счетом ничего. Кто то вообще бицепс не качает , а у него он растет, я например не качаю плечи вообще. а они у меня больше всего в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Смотря какие цели преследуются. Как известно, жир точечно с живота от упражнений на пресс не уходит)
Effective Formula Nutrition (EFN) — бренд биологически активных добавок и продуктов для поддержания здоровья, разработанных для людей, ведущих активный образ жизни и заботящихся о своём здоровье. В современном мире, где темп жизни постоянно растёт, а требования к качеству жизни повышаются, всё больше людей задумываются о том, как поддержать своё здоровье и самочувствие на должном уровне. Именно д...
Посмотреть сообщение полностью >>
Подтягивание на перекладине уже само по себе тренирует мышцы пресса, причем всю поверхность абдоминальных, захватывая косые и зубчатые. Так что, подтягиваясь по 15-18 раз за подход и, делая по 4-5 подходов, торс, включая руки и пресс, разовьется очень прилично, если не филонить, конечно. За сезон, - 3 - 4 месяца, лишний жирок уйдет, а мышцы проявятся гарантировано.
Мечтаете о стройном и подтянутом теле? OxyELITE Pro от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это проверенный и эффективный жиросжигатель. Он создан для быстрого снижения веса, контроля аппетита и мощного заряда энергии на весь день. Благодаря передовой формуле жиросжигатель запускает активное термогенное действие. Это позволяет тренироваться дольше и намного интенсивнее. Главный секрет добавки — это т...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем привет. Сейчас сушусь уже 4ый месяц. И есть один нюанс - я стремлюсь к 15% подкожного жира. Взвешиваюсь на умных весах. Они сейчас показыват 15,8%. Но сегодня начал смотреть, визуалы людей с 15% и понял, что возможно весы врут и я давно уже перешагнул этот уровень. Ии пишет, что я уже в диапозоне 10-12%. Прилагаю фото (актуальная форма в расслабоне, актуальная форма после тренировки "напрягся...
Посмотреть сообщение полностью >>
В условиях постоянного напряжения, высокого темпа жизни и хронической усталости многие люди сталкиваются с нарушениями сна. Постоянное эмоциональное выгорание, бессонница, тревожность и стресс негативно влияют на здоровье. Вернуть внутренний баланс и восстановить организм поможет Valerian Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — инновационный комплекс на основе натуральных растительных экстрактов, усиленн...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Tudca LS от WESTPHARM™ — это инновационный гепатопротектор нового поколения на основе тауроурсодезоксихолевой кислоты (TUDCA). Безопасная и эффективная пищевая добавка разработана для комплексной защиты клеток печени (гепатоцитов), нормализации работы желчевыводящих путей и детоксикации организма. Комплексное действие Tudca LS WESTPHARM™ направлено на устранение застойных явлений и ре...
Посмотреть сообщение полностью >>
Garcinia Cambogia Gold Line WESTPHARM™ — это премиальный натуральный жиросжигатель и эффективная пищевая добавка для безопасного снижения веса. Комплекс разработан специально для тех, кто хочет ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов, обуздать тягу к сладкому и повысить выносливость на тренировках. В основе добавки лежит чистый экстракт гарцинии камбоджийской (малабарского тамаринда...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды
Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов
Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.
Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>
Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>
Cycle Support от WESTPHARM™ — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим 
Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
11 августа Манфред Петаутшинг 59 лет | 11 августа Алиша Сен-Жермен |
11 августа Жизель Мачадо | 13 августа Сюзан Нидерхаузер |
15 августа Стивен Кукло 40 лет | 16 августа Майкл Кефалианос 55 лет |
16 августа Блэир Мон 46 лет |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Рег Парк (Reg Park)
