Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Комментарий к фото Дмитрий Яшанькин, Денис СерговскийУ нас если денег мало идут в чернорабочие на стройку, фуры разгружать или на склады товары таскать, а за границей чуть что сразу в гей порно или стриптиз. Другая культура Здесь можно руку Яшанкину отрезать и отдельно выставить, типа угодаете чья рука, а остальные не традиционные лица в мусор и чтобы горели, мир чище станет без этой голубизны
Комментарий к фото Сильвестр СталлонеЧисто еврейское лицо. По маме конечно.
Комментарий к фото Сильвестр СталлонеПойманый (с чемоданом витаминов)
Комментарий к фото Дмитрий Яшанькин, Денис СерговскийВ танцевальной команде Candy men танцевал, начиная с клуба Титаник в Москве. Стриптиз тоже был, но позже и с Тарзаном в разных клубах. Слева на право: Дима, Вася, Джозеф, Филипп с какого-то перепугу, Денис и Алекс. Алекс начинал ещё в Питере танцевать go go, он пацанов и подбил танцевать в полуголом виде)) Девочки были в восторге. Они на свои шоу половину стриптизёрш столицы собирали ㊃5; Сп...
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2009 года, Бренч УорренAlex 13, пользователей сайте просто не кормите шоколадом блюватье:)))) Я от Дауды и Дерека весь город заблевал, до сих пор тошнит!
Скажу про него так, очень интересно на него будет посмотреть через 3-4 года, когда он хороший прогресс в массе покажет. У него уже есть спонсор и есть штаб, то что я увидел на сцене, что он умеет выставлять кондиции, с этим как раз нет проблем него, в отличии от 90% любых других спортсменов, которые кондиции никогда вам не покажут на сцене. С массонабором проблем точно не будет, да с этим моментом...
Загрузил немножко его фото.
Вся его полная история выступлений по любителям: 1) 2025 NPC Legends Classic - class c, 1-st and overall winner 2) 2025 NPC Worldwide Arnold Amateur Bodybuilding Championships, class c -1-st and overall winner
Очень интересный, молодой и перспективный хлопчик(спортсмен) из США.
Юрьевич, забудьте про когда-то 100 лет назад высокорейтинговые Нью-Йорк ПРО, они давно умерли и их воскресят только деньги, а точнее много денег. У Эндрю ещё есть время что-то стоящее показать на сцене, но сможет ли? Мы с вами хорошо знаем, как время скоротечно. У него ещё есть время выиграть хотя бы 1(один) Арнольд Классик, но Мистер Олмипия ему не дадут выиграть, по хреновой туче причин, сами дл...
Гектор - Пуарсон - Мартинес - Холлингсхед ... уже интересно
Кстати ,сюда собирался (давно была инфа , может что-то и поменялось) наш Пахнюк . Не выступал ровно два года
Комментарий к фото в галерее неопознаных фотоПлачет дедушка в автомате)
Интересно, будут ли Куффель и Турек? На Румынии неплохо смотрелись.
Ну тогда Юрьевич, слово спецы нужно в кавычки ставить конечно) Хотя возможно с нынешними тенденциями бб это меньшее зло будет в плане 5кратного, чем нынешний карлик-покемон Дерек!))
Удивительно , но у него нет ни одной значимой победы : ни на АК , ни на Нью-Йорке ...
Есть спецы , которые прочат его аж в пятикратные Мистер Оля
Пока самый почтенный по возрасту Мистер это покойный Роден (стал Мистером в 43 г. ) ... Предрекает ,что Джекед возьмет Олю и через пять лет : в 47 лет ? (Если ему сейчас 42-ой год уже )
Манодж Сарангапани (Индия ) будет тут : дебют в опен (до этого выступал в КФ : мало и плохо )
А он уже знает состав участников АК 2026 ?
Комментарий к фото Япония Про 2025 года, Флориан ПуарсонТут прям весьма интересен : думаю будет в тройке с претензией на лидерство
Как мюнтцер да?)
Всё откладывает и откладывает. Вот поколение билдеров нынче пошло. Один два раза в год повыступают и всё, а старики в своё время по десять стартов в год давали и каждый раз всё лучше и лучше становились
Комментарий к фото в галерее неопознаных фотоРестлер, Ultimate Warrior
Комментарий к фото Рич ГаспариРоман Ефремов, эх, мне бы эти 45 максимум при таком супер рельефе
Не хочет выступать, пусть идёт "родину" защищать!
Весит 140 кг . Живет в Дубае . Выступать ? Оно ему надо
Добавляем Мартинеса и Гектора .
Комментарий к фото Рич ГаспариРук совсем нет, тут 45 максимум.
Прохер, здравствуйте, неплохо.
ПроХер, что генетика всё решает в отношении икроножных - это факт, здесь полностью согласен. И то, что всего лишь за одну тренировку можно увеличить икры на целый сантиметр - тоже факт. Убедился в этом на личном опыте. Если бы раньше (до эксперимента) мне об этом кто сказал - покрутил бы у виска.
Камаль видимо забыл сколько лет Эндрю... тут разок бы титул урвать.
Барев дзес, аргели) Я начал учить армянский
Давид дело говорит, генетика наше все, остальное шляпа
Комментарий к фото Чемпионат США 1990 года, Аарон БейкерЧемпионат США 1990
Психолог, юрист, врач - самые популярные профессии в США. А по теме: возвращение с подиума в реальную жизнь даётся тяжело, многие не справляются.
Легко быть психологом для других. Чужую беду руками разведу.
Комментарий к фото Нашионалс 2007 года, Махаммед ШиразВены на груди напоминают как у Пола Дилета
Давид, я и не настаиваю. Просто я один раз провел такой эксперимент и у меня действительно в каждой икре добавилось по целому см и это не опухоль (она была аж 4 см), а реальный итоговый рост от одной единственной тренировки. Всё в итоге оказалось точно так как писал автор этой идеи. Больше я к такому не прибегал, так как не очень хочется быть "инвалидом" хоть и несколько дней. К тому же не знаю, к...
Как рок-звёзды,прям)
Интересно психологи отдыхают
++, спасибо, но мне такой рецепт вряд ли пригодится. Памп это опухоль, а не рост + сжение и боль не лучшие чувства, так что я пас
Давид, икры можно увеличить аж на 1 см всего за одну тренировку! Держи рецепт: Вообще не качаешь икры не меньше полтора месяца, чтобы они размягчились. Делаешь замер икр и проводишь убойнейшую тренировку, такую какую по интенсивности до этого ты и близко не делал. На следующий день замеряешь икры - они у тебя опухнут и увеличатся где-то сантиметров на 4. В течении нескольких дней ты будешь как ин...
Новое на бодибилдинг форуме
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185
похоже мой рост это проклятие
У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше.
Ну ты бля буду сказочник
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
16 ноября Аркадий Величко 39 лет | 16 ноября Джерард Денте 59 лет |
17 ноября Мичио Граббс 57 лет | 17 ноября Марлин Черчилль |
18 ноября Дмитрий Коява 50 лет | 18 ноября Чарльз Гласс 74 года |
18 ноября Бренда Смит | 18 ноября Карина Насименто |
19 ноября Олег Журас 58 лет | 19 ноября Эдди Эббье 57 лет |
19 ноября Андреас Кахлинг 72 года | 20 ноября Афина Аннис |
20 ноября Марвин Вард 53 года | 20 ноября Петра Валк |
20 ноября Бекка Свенсон | 20 ноября Дженнифер Скарпетта |
21 ноября Константин Брюханов 38 лет | 21 ноября Михаил Дядюк 33 года |
21 ноября Григорий Атоян 52 года | 21 ноября Ава Коуэн |
21 ноября Сет Феросе 40 лет | 21 ноября Камаль Эль Гарньи 53 года |
22 ноября Крис Вонг 58 лет | 22 ноября Эшли Кальтвассер |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Алексей Шабуня (Alex Shabunya)
