Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
Юрьевич конечно же нет, зачем я вам на ровном месте буду хамить?!
До 2027 долго : буду месяцы просто к годам добавлять ... Или ты про то : мол заткнись , Юрьевич, до 2027 ?
А как Прист считает про топ5 , если Зомер , Виссерс , Занканелли, Менегейт, Маммоли лучше (с его-же слов) ... А вот 7-8 -ым вполне может стать
У Чупана очень сложная и непонятная ситуация получилась : сторонник уничтоженного американцами Правительства Ирана - вроде -как для него Штаты это прямой враг , которому объявлен джихад ... с иной стороны и возвращаться в Ирана тоже стремно : там оппозиция относится к нему весьма негативно . Явно уже задумывается над этим : психика может оказать и на физическую форму нежелательное воздействие . Че...
Комментарий к фото Альбертас Криницкис - молодой литовский талантУж больно круто выглядит.
В том то и дело, Чупану выступать ещё года 2-3, вернётся в Иран - его все забудут, нигде выступать не будет, в забвении пробудет по сути остаток жизни. С этим ничего не поделаешь, он выбрал ББ, а родина ББ как не крути США, поэтому разумнее всего будет остаться в США для него. Хотя я не знаю какие у него условия и деньги в Иране, может, ему и в Иране неплохо будет, но пока эта война будет идти,...
2026 Год… Парню 24 Года. Уважаемый Юрьевич, следующий ход ( год)и пост за вами уже в 2027!
С учетом его возраста и роста, конечно реален, но тут возникают два вопроса - когда? и нужно ли ему самому этот переход?
Физкульт на деловой. НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! Отношение к посетителям - так себе, по остаточному принципу. Пример: инструкторы открывают дверь в сауну на распашку не смотря на то, что в сауне находиться 10-12 человек. На просьбу находящихся в сауне, закрыть дверь - никакой реакции. Закрывают "со скрипом", в лучшем случае со второго "пинка". Такое повторялось не единожды. Градусник в сауне врёт н...
Я считаю, что Чупану уже поздно сниматься с турнира, раз начал, значит надо доводить дело до конца, а после уже возвращаться на родину, даже если там тоже будет трудно, но главное не продаться западу, для мужчины честь должна быть дороже всяких денег и славы
Возможно , снимется с турнира .
Короче точка невозврата уже пройдена. Никакие купленные Чупаны там ситуацию не изменят. Так что я бы на месте воротил А.К. замел бы этот вопрос под ковер. Ну а сам Чуман рискну предположить что в этом сезоне может быть явно не форме.
Во во тоже не пойму ху из дыс
"Arnold Classic UK" и там будет . Значит не очень уверен в победе на основном АК
После АК -прямиком на Детройт про
Кто из них опен -то ?
Давид, если Чупан останется в США и примет американское гражданство , его проклянут на Родине (тем более на фоне развернувшихся событий )... Хотя на Родине его судьбу тоже сложно предсказать
Арнольд должен усыновить Чупана, то бы тот выиграл)))
Давид, вполне могут переманить и огласке предадут: мол вот у нас страна развитая, к нам чемпионы все едут и живут. Семью не проблема - перевезёт, все условия создадут, а как не нужен им Чупан станет - так выпнут отовсюду.
Жопастый, очень возможно, что американцы могут переманить Чупана на свою сторону, но это сомнительно, ведь у него там на родине семья, дом , работа, бизнес
Skinny, явно побольше и у многих топов, таких как Хади и Лансфорд соревновательный вес уже наверное не первый год перевалил за 110 кг, поэтому они большие и широкие на сцене, да такие, что уже сомневаешься на ширину самого Маркуса Рула, который был известен в своё время как бодибилдер с самыми огромными плечами. Наверное в скором будущем ребята имеющие рост в среднем 170 см будут весить на сцене 1...
США наоборот скажут - мы свободная страна и Чупана к себе могут забрать.
У иранцев вообще немало спортсменов и в других категориях, что же им теперь всем путь закрыт на соревнования?
Вряд ли у него вес соревновательный 104,наверно, уже побольше будет.
Чупан может сняться с турнира. Жаль, что политика, как всегда всё портит.Естественно, и у Табани могут быть проблемы, может быть он займёт прозападную позицию. Потенциал большой,вполне мог бы со временем быть в Топ5
Если так то Безрузу придётся завязывать с Олимпией, хотя прошлым летом случилась такая же ситуация и Чупан с Бехруз неплохо выступили в Америке, как всегда какая-то каша получается
Как он обоснует желание стать гражданином США , если он был приверженцем уничтоженного США Правительства Ирана ?
Кто нить в курсе насчет ее био?
Комментарий к фото Артем Пучков стал вице-чемпионом "Sheru Classic Bharat Pro" 2025 года, Артем ПучковЧто-то на сцене всё совсем грустно.
Чупану пофиг на Иран, в США убежища попросит и получит гражданство, если хочет и дальше выступать. А если не хочет выступать, уже пора завязывать - то обратно в Иран, а там как получится. Сомневаюсь, что в Иране кому то очень билд интересен.
Да и у самого Чупана нарисовался сложный выбор , ставящий под определенное сомнение факт выступления : выступать в стране , ведущей активные боевые действия против его Родины , уничтожившей Правительство , которое он поддерживал ... Кстати , в Иране объявлен 40-дневный траур и джихад против США
Но он не политик, а воюют Штаты, как всегда за нефть
Демократия ? При чем тут это , если он из страны , с которой США воюют и поддерживает свергнутое Правительство Ирана ...
Ну вот и посмотрим на деле цену слов о демократии
Тут уже крайнее проявление политики : война . Чупан из страны , с которой США вступила в военный конфликт ... Чупан - приверженец политики покойного Хаменеи
Бред пишите. Как вы можете знать что он нигде не победит? Колеман всю жизнь за пределами топ 10 был, и потом за раз выиграл мистер олимпия. С Брендао так же может быть, ведь у него хорошие пропорции и постоянный прогресс.
По крайней мере, сам Арнольд всегда был против вмешательства политики в спорт.Скорее всего Хади не засудят, но стресс может сильно помешать окончательной доводки к турниру.
Сомнительно ... как-раз большинство вполне лояльны : такая внешняя политика вполне окупает для населения величие страны , расширение зоны ее интересов .В определенной мере эта внешняя политика (вполне продуманная) и дает базис для внутреннего благополучия американского обывателя . США просто так ничего не делают : всё разрезе доминирования и тем самым развития своей экономики ... АК - официальный ...
Вроде как около 5-7 гр. белка в среднем яйце ... Пусть 70 яиц - не меньше должно -бы быть . Дай Бог уже с этим : лишь-бы на пользу Михе
Многие американцы против политики трапа, может пронесёт и Чупана не засудят
Юрьевич, из 12 крупных яиц выходит 100-110 грамм белка, по такому расчёту 300 грамм белка поедаемых сейчас Михой выйдет из 35-40 яиц, тоже не мало, но не 100 же
Интересно , как оценят Чупана на АК в свете последних событий США - Иран .
Получается около 100 яиц в день .
Давид , точно : не внимательно прочел я ,видать ...
Юрьевич, где там написано про 500 яичных белков в день ? Я прочитал и нашёл только цифру 500, но указывающую на граммы углеводов. Про яичные белки написано в граммах(200-300), я не в штуках яиц))
500 яичных белков в день ??? Потом удивляемся их проблемам с ЖКТ , почками ... А главное : способен организм усвоить 200 и 300 яиц за прием ? Если только вместе с ферментами , отучая работать свой организм самостоятельно ...
Новое на бодибилдинг форуме
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
4 марта Майк Франсуа 60 лет | 4 марта Владимир Кравцов 53 года |
4 марта Маргита Замолова | 5 марта Альк Гюрли 64 года |
5 марта Николь Берг | 6 марта Лаура Бинетти юбилей |
8 марта Ли Лабрада 65 лет | 8 марта Сабин Фрошауэр |
8 марта Пегги Скулкрафт | 8 марта Владислава Галаган |
9 марта Леса Льюис | 9 марта Кати Пальо |
9 марта Эми Сибки |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Клод Гроулкс (Claude Groulx)
