Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
16 побед в про турнирах. Неплохо
Такая форма в его возрасте требует много денег, это все
Беран молодец, вполне может квалю взять на одном из европейских турниров
Комментарий к фото Сонни ШмидтОдин из немногих билдеров у которых мясо именно силовое. То есть, он на изоляцию вообще не набегал. Сплошь база и везде. Ну и в тоже время, нереально силен был он.
Комментарий к фото Фил ХитОн рассказывал о опыте приёма Оксандролона, когда играл в баскетбол. Тем не менее генетика хорошая, удачно мясо легло.
Скорее всего у Давида ДеЛонгерауха ступор пошел. Надо заменить фуллбади на другое от Шварзе, я выше написал. Т.к она может приедаться. И снижать число подходов, повышая повторы и снижая количество движений. Манипулируем и пробуем, методов и ракурсов к подхожу много. Или оставить одно базовое - второе изоляция или комбинации, сеты, супер там и прочее и я сейчас не о весах. Как сказал Зейн - чувст...
Набрал 129 кг, сейчас начал поиски снаряжения и особенно радует, что в квадрах накинул, вот она мотивация! Уволили 26 сентября, сейчас отпуска до декабря идут, неотгуленные. На Х Фит на Химках гашусь. Ну ни разу не прогулял тренировки. Как приехал в Москву - первым делом зал. Ну рацион - тунец 8 консерв в день и 2 кг риса ( сухой вес ), овощи около 200 грамм в день. Оливковое масло 3 раза по ч...
Комментарий к фото Фил ХитКак я понимаю все дистрофики отписались и проставили минуса, перепись закончена, спасибо за внимание)))
Я думал речь идёт про откачку лишнего синтола, а тут какая-то херня!)))
Топ-5: 1. Michal Krizanek 2. Pavel Beran 3. Josef Kveton 4. Jan Turek 5. Krystian Wolski
Зоммерфельд - стабилен : вторая победа подряд после недавней Оли .
Топ-4: 1. Mike Sommerfeld 2. Terrence Ruffin 3. Andrea Mammoli 4. Oliver Prochazka
И ещё Давид, у меня такое чувство, что твой тренинг фулбади, или как его правильно, на всё тело, сильно истощил тебя как морально, так и физически. Пора менять уже что то!
Давид, а как у тебя с питанием было перед конкурсом? Ты говоришь с деньгами были проблемы, неужели на питание которое действительно было необходимо хватало?
Если честно курьер, я не понимаю, почему ты так против деки, этот преп изучен и создавался для людей и всё ещё для людей изготовляют его, в отличии от трена который был изначально разработан для свиней, животных в общем, который изучали разве что сами качки на себе))), для людей была попытка в виде гексы, но что то пошло не так, так и не пошло в общем для употребления людьми, а над этим стоит приз...
Я не думаю, что Дерек скоро пропустит Мистера Олимпии, пока его не выбьют новые ребята. Должен сказать, ваша теория/предположение применимо к Фицвотеру. В любом случае, мои прогнозы на Олимпию 2027 года! 1. Николас Уокер 2. Хади Чупан (если ему удастся показать свою самую большую и утонченную версию за всю историю) 3. Дерек Лансфорд 4. Самсон Дауда (возможно, его побьёт следующий) 5. То...
Топ-5: 1. Shaun Clarida 2. Yinka Majolagbe 3. Nasser Sayed 4. Breon Ansley 5. Roman Iushchenko
Хейрате может и не взять. В том числе и Куффел. А Дерек мог бы пропустить год и показать лучшую форму в 2028
Опен топ2 : Крижанек и Беран , 212 топ2 : Кларида и Маджолагбе , КФ топ2 : Раффин и Зоммерфельд
Лансфорда исключил ? Пахнюк ? Никогда ! Карри - будет . Хейрати и Куффел - будут
Предположим участников Мистера Олимпии 2027 в опен: Хади Чупан Эндрю Джекед Ник Уокер Самсон Дауда Михал Крижанок Тонио Бартон Андреа Прести Реган Граймс Джеймс Холлингсхед Урс Колечински Виталий Угольников Хантер Лабрада Мануэль Муньос Рафаель Брандао Робуэль Маскара Бехруз Табани Артем Пахнюк Мартин Фицвотер Блексинг Авуду
Это тот самый парень, который сделал себе имя в месте, выкладывая ракурсные фото фотошопоеные до умопомрачения. Набрал полписоту из неофитов, которые увидев его на соревнованиях были слегка настроены...Потом эти же неофиты начали над ним откровенно стебатса.
(Я не русская, но перевела это, чтобы все поняли! Всем привет!)Я не русская, но перевела это, чтобы все поняли! Всем привет! ❤️) Будем честны: в следующем году снова победит либо Хади, либо Ник. Мы все от них многого ждем, и они так идеально дополняют друг друга, что, по-моему, это лучшие соперники с точки зрения физики. Разве что я ошибаюсь, и Мартин Фицвотер вернется в своей ...
Вот, мой предсоревновательный курс в этот раз был таким, только я сумел подключить мастерон лишь за 2,5 недели до старта и пришлось за две недели до старта вколоть его до 900 мг за неделю 8 Weeks out Test Enanthate 500 mg Tren Enanthate 200 mg Dbol 10 mg 7 Weeks out Dbol 20 6 Weeks out Test prop 300 mg Tren acetat 150 mg Dbol 10-20 mg 4 weeks out Test prop 300 mg Maste...
В кф топ 3 1.Зоммерфельд 2.Раффин 3.Мамолли
50 диета и 50 кол-во эстрадиола, я бы так выразился - влияние на сушку и снижение объёма тренинга, но повышение кардио. Икры в самую крупную часть, инсулинкой, только если - да. Трен и дека в одном стеке попросят очень много теста и повысят SHGB, что уже нехорошо. Дека 3 месяца фонит и 2 года полностью выводится. Ставить трен-дека можно и даже нужно, когда потолок мешает. Колюман и Катлер это ...
В финале Крижанек и Беран : практически на-равных . 3-им может стать Кветон
IRLkuvich Это такой грубый и вульгарный комментарий. Пожалуйста, воздержитесь от таких оскорблений. В любом случае, по крайней мере, кто-то с отличными руками и отличным двойным бицепсом спины выиграл Олимпию. Я люблю Ника, без обид к другим соперникам. Дауда для меня был слишком мягким, а его позы спины, пресс и бёдра очень плохие.
Бодибилдинг закончился после победы Дауды. Мягкая подготовка ягодиц, не самые приличные позы спины, отвратительные пресс и бёдра с широкой талией. Дерек, раздутый буйвол. Да пошёл он. Ник, просто в худшей форме. Вот и всё. У Ника меньше всего недостатков, и поэтому он выиграл. Бодибилдинг был уже более трёх десятилетий назад. Хватит уже с такими глупыми комментариями.
И да, сушка это прежде всего диета и дефицит калорий, масса это количество стройматериала, т.е белка, ну вообще питание должно состоять не из пицы и наггетсов)
Курьер, ты про икры реально, не шутишь? Не рекомендуется туда ставить, ходить несколько дней типа не сможешь)))
Курьер, я ошибся, 350 состояло из гексы трена энки(перепутал с декой))), но дека шла до начала использования трена, поэтому она 100% ещё долгое время фонила! Да вроде можно ставить трен и деку, но небольшие дозировки если деки. А почему погибнет эстрадиол то, разве тест его не повышает? Ведь глупо ставить один трен или деку без теста.
Alex 13, трен+дека? Серьёзно ставил такие комбинации. Я никогда не ставил такое и не буду и не рекомендую. Там эстрадиол погибнет от таких игр. Давид, трен идеально работает, я по протоколу Диллетта и Беклзса ставил, раз он не дал вам массы, вероятно эстрадиол на курсе на дно ушел. Раз он вас не высушил - пролактин и эстро от этого самого пролактина в небесах и вдобавок сам пролактин. Без чётко...
Выступил с заявлением , что карьеру завершил (хотя чуть раньше ,вроде, собирался выступить на прощальном АК 2027)
Я наверное скоро на мост сяду до 250 мг теста в неделю и так пару месяцев посмотрю как всё идёт, а потом уже зависит от денег, ведь мне уже и на правой ноге уже давно пора делать операцию, чтобы удалить варикоз, который от голени доходит до трусов
Я Давид постепенно до 350 доводил, трен дека+гекса пополам, теста 500 вроде было, ну там сармы остатки которые с прошлых курсов оставались пока был натуралом))) подключил в последний месяц.
. "Я и представить не мог, что атлет с такой фигурой, как у Ника Уолкера, когда-нибудь будет признан лучшим на планете, — признался он. Его триумф — это не слепая удача, всё шло строго по плану. Вспомните интервью Ника в те времена, когда он еще проигрывал. Он всегда твердил одно и то же: „Рано или поздно я завоюю титул Мистер Олимпия". Это очень напоминает мне историю юного Майка Тайсона. Когда е...
Вроде топ2 в 212 : Энсли и Кларида
Алекс, все стероиды мы кололи обычными шприцами 5 мл, длину иглы я не мерил. Трен у меня был в более скромных дозах, сперва энантат по 200 мг в неделю за 8 недель до соревнований, а потом уже за 6 недель перешёл на ацетат по 150 мг в неделю и до последней недели использовал
Алекс, тёмно грейпфрутовый, я его примерно 3 месяца использовал, сначала энантат, а ближе к соревнованиям ацетат. Я просто поздно начал сушиться на этот, мастерон достал за три недели до соревнований, а надо было хотя бы за четыре и свой массанабор я начал будучи не сухим как в феврале 2024 года, у меня на этот раз уже был жир на боках, но к счастью я его сжёг вовремя, но общей массы и качества си...
Ну цвет не показатель Давид, темный это какой именно цвет, как кофе, чай, апельсиновый сок...? Про кашель, ну да читал, что от инъекций трена может быть, ты видимо стандартными иглами колешь, они глубоко заходят, туда где много капилляров, я инсулинками колю, правда игла на 18мм, но тоже инсулиновый размер 27ой, кашля никогда не было. По скольку ставил? Я лично по силовым заметно делал больше ч...
Я от этого трена что-то ничего особенного не почувствовал, иногда кашель появлялся сразу после укола, а потом и вовсе температура и да, трен был настоящий, тёмного цвета, но массу и сушку я от него не получил
Здоровье появилось и чуть финансов. Присоединюсь к этим вашим бадебелденгам. Осталось трен, масту и тест раздобыть и тема попрёт.
Топ 3 в 212 1.Кларида 2.Ющенко 3.Сайед
Комментарий к фото Декстер Джексон, Шон РоденНоу,сэнкс,ай ду инджекшнс.
Новое на бодибилдинг форуме
Аминокислотный комплекс SUPREME BCAA 8:1:1 with Laxogenin от Hi-Tech Pharmaceuticals — быстрый рост мышц, восстановление, снижение мышечной усталости! SUPREME BCAA 8:1:1 with Laxogenin — это высококачественный продукт, который представляет собой смесь аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и лаксогенина. BCAA — это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин), которые играют важную ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Готовый набор «Красота кожи и волос» от WESTPHARM™ — комплексный набор для тех, кто заботится о красоте изнутри! Три продукта WESTPHARM™ подобраны так, чтобы работать синергично: коллаген обеспечивает «строительный материал» для кожи, волос и ногтей, гиалуроновая кислота отвечает за увлажнённость и упругость, а биотин поддерживает обменные процессы, от которых напрямую зависит состояние волос и к...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Co-Q10 Gold Line (60 капс / 200мг) - это пищевая добавка, разработанная для поддержания здоровья организма. Коэнзим Q10 является мощным антиоксидантом и играет важную роль в обеспечении энергии и защите клеток от свободных радикалов. Этот продукт предлагается в форме простых и удобных для приема капсул. Каждая капсула содержит 200 мг Коэнзима Q10, чтобы обеспечить максимальную эффекти...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото TUDCA X – это уникальная пищевая добавка, которая стала незаменимым помощником для многих людей, стремящихся к здоровью и благополучию. Этот продукт содержит в себе мощные активные ингредиенты, которые имеют множество положительных свойств и преимуществ для организма. TUDCA X – это натуральная добавка, которая обладает мощными антиоксидантными свойствами. Она способствует очищению печ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Оба правы по-своему, просто это вилка под разные задачи. 2 г/кг — это скорее поддержка, на массе мало. 6 г/кг — верхняя планка для хардгейнеров с тяжёлыми объёмными тренировками. Рабочая схема: начни с 4 г/кг (при твоих 60 кг это ~240 г углеводов в день) и смотри на весы раз в неделю. Вес стоит 2 недели — добавь 0,5–1 г/кг. Растёт больше 0,5 кг в неделю — чуть урежь, чтобы не заливало жиром.
Связка нормальная, но BCAA отдельно не бери. Что реально добавить: — Креатин моногидрат, 5 г в день — самая дешёвая и рабочая добавка на массу/силу, бери без наворотов; — Сывороточный протеин — если с едой не добираешь белок (ориентир 1,5–2 г на кг веса); — витаминно-минеральный комплекс и омега-3 — по желанию, фон. Всё, дальше уже не добавки решают, а еда и прогресс в зале. Кстати тут по-простому...
Посмотреть сообщение полностью >>
При 181/73 и быстром обмене гейнер — правильная идея, ты его прямая аудитория. Бери по цене, масса прёт от профицита калорий, а не от бренда. По сахару не парься — основа мальтодекстрин, при твоей «топке» сгорит. Но 150 г × 2 — много за раз. Пей полпорции утром и полпорции после турника, следи за весом 2 недели: не растёт — добавь ещё. И учти: с одним турником наберёшь в основном жир — добавь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Главное на сушке — не «на чём», а дефицит калорий и белок. Никакой жиросжигатель не перекроет косяки в диете, это только надбавка процентов в 5–10 к результату. По добавкам из рабочего: — Белок повышенный (2–2,5 г/кг) + BCAA на тренировке — чтобы не гореть мышцами, на дефиците это критично; — L-карнитин — не жиросжигатель в прямом смысле, а транспорт жиров в митохондрии, плюс выносливость выше ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Креатин моногидрат — единственная форма, по которой есть нормальная доказательная база, всё остальное (этил-эстер, креалкалин и пр.) — маркетинг. Эффект: участвует в ресинтезе АТФ, на практике — прибавка в силовых, лишние 1–2 повтора в рабочем подходе, меньше закисление. Плюс задержка воды в мышцах — первые 1–2 кг на весах это она, а не мясо, имейте в виду. Схема: 5 г в день, каждый день, время п...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Coenzyme Q10 — естественный катализатор энергетического обмена, антиоксидант и иммуномодулятор, рекомендуемый для повышения спортивных результатов, ускорения регенераторных процессов, защиты миокарда от гипоксии и профилактики возрастных изменений. Coenzyme Q10 — это небольшая органическая молекула, которая участвует в биохимических реакциях энергетического обмена, протекающих в митох...
Посмотреть сообщение полностью >>
Hell Fire – переводится как «Адский Огонь». Термогенный жиросжигатель получил свое название неспроста! При его применении уже через несколько дней появляется результат! Компания Hi-Tech Pharmaceuticals смогла добиться такого успеха благодаря уникальному составу и высокой концентрации в нем рабочих компонентов. Таким образом, мы задействуем все возможности ЦНС и получаем хороший результат в кратча...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный тестостероновый бустер для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sustamax Effective Formula Nutrition – это комплексный хондропротектор, включающий глюкозамин, хондроитин и L-пролин, разработанный для поддержания и восстановления соединительной ткани, связок, суставов и оптимизации производства синовиальной жидкости. • Глюкозамин – основной строительный компонент связок и суставов, участвующий в формировании здорового, эластичного и упругого хряща. Стимулирует ...
Посмотреть сообщение полностью >>
DMAE Vegan line — пищевая добавка, способствующая улучшению когнитивных функций. Широко используется сторонниками активного образа жизни и полезна всем независимо от возраста и состояния здоровья. Люди, которые принимают DMAE, отмечают повышение порога усталости и проще справляются с эмоциональным утомлением. Являясь натуральным ноотропом. DMAE усиливает снабжение мозга кровью, способствует улучше...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три продукта от EFN которые закроют базовые потребности вашего организма, защитят от переутомления и выведут результаты на абсолютно новый уровень! 1. SUSTAMAX – Комплексный хондропротектор для связок и суставов! Sustamax Effective Formula Nutrition – это комплексный хондропротектор, включающий глюкозамин, хондроитин и L-пролин, разработанный для поддержания и восстановления соединительной ткани...
Посмотреть сообщение полностью >>
Laxogenin от Cratus Labs – это органическое соединение природного происхождения заинтриговало многих своими возможностями и эффектами. Этот мощный и в то же время натуральный продукт который может стать отличным дополнением к вашему режиму питания и тренировок. Он предлагает спектр потенциальных преимуществ без риска побочных эффектов, связанных со стероидами, делая его привлекательным выбором для...
Посмотреть сообщение полностью >>
Задай этот вопрос любой нейронке, хоть в гугле в режиме ИИ, он все тебе подсчитает сам
Добрый день. Я вешу 60 при росте 173. По белку я понял, что нужно 2 грамма на кг. А сколько нужно углеводов для набора массы? Кто-то говорит, что тоже 2 грамма, кто-то пишет, что 6 грамм на кг...
Капусту есть юольше))) бабам помогает говорят))
Разница колосальная, это 2 разных упражнения, со штангой каждая рука дополняет другую, если не тянет левая, то правая ей помогает а вот с гантелями такого нет, там каждая рука сама по себе, ну и естествено со штангой супинация есть если прямой гриф, гантели ты можешь повернуть немного когда тяжело уже
Если ты начал только заниматься то качай по любому любые упражнения, бицуха за год выростит по любому см на 3, а вот дальше сложнее, или тренер хороший или узучи свою физииологию, те упражнения и програмы которые подходят одному и он растет, другому могут не дать ровным счетом ничего. Кто то вообще бицепс не качает , а у него он растет, я например не качаю плечи вообще. а они у меня больше всего в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Смотря какие цели преследуются. Как известно, жир точечно с живота от упражнений на пресс не уходит)
Effective Formula Nutrition (EFN) — бренд биологически активных добавок и продуктов для поддержания здоровья, разработанных для людей, ведущих активный образ жизни и заботящихся о своём здоровье. В современном мире, где темп жизни постоянно растёт, а требования к качеству жизни повышаются, всё больше людей задумываются о том, как поддержать своё здоровье и самочувствие на должном уровне. Именно д...
Посмотреть сообщение полностью >>
Подтягивание на перекладине уже само по себе тренирует мышцы пресса, причем всю поверхность абдоминальных, захватывая косые и зубчатые. Так что, подтягиваясь по 15-18 раз за подход и, делая по 4-5 подходов, торс, включая руки и пресс, разовьется очень прилично, если не филонить, конечно. За сезон, - 3 - 4 месяца, лишний жирок уйдет, а мышцы проявятся гарантировано.
Мечтаете о стройном и подтянутом теле? OxyELITE Pro от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это проверенный и эффективный жиросжигатель. Он создан для быстрого снижения веса, контроля аппетита и мощного заряда энергии на весь день. Благодаря передовой формуле жиросжигатель запускает активное термогенное действие. Это позволяет тренироваться дольше и намного интенсивнее. Главный секрет добавки — это т...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем привет. Сейчас сушусь уже 4ый месяц. И есть один нюанс - я стремлюсь к 15% подкожного жира. Взвешиваюсь на умных весах. Они сейчас показыват 15,8%. Но сегодня начал смотреть, визуалы людей с 15% и понял, что возможно весы врут и я давно уже перешагнул этот уровень. Ии пишет, что я уже в диапозоне 10-12%. Прилагаю фото (актуальная форма в расслабоне, актуальная форма после тренировки "напрягся...
Посмотреть сообщение полностью >>
В условиях постоянного напряжения, высокого темпа жизни и хронической усталости многие люди сталкиваются с нарушениями сна. Постоянное эмоциональное выгорание, бессонница, тревожность и стресс негативно влияют на здоровье. Вернуть внутренний баланс и восстановить организм поможет Valerian Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — инновационный комплекс на основе натуральных растительных экстрактов, усиленн...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Tudca LS от WESTPHARM™ — это инновационный гепатопротектор нового поколения на основе тауроурсодезоксихолевой кислоты (TUDCA). Безопасная и эффективная пищевая добавка разработана для комплексной защиты клеток печени (гепатоцитов), нормализации работы желчевыводящих путей и детоксикации организма. Комплексное действие Tudca LS WESTPHARM™ направлено на устранение застойных явлений и ре...
Посмотреть сообщение полностью >>
Garcinia Cambogia Gold Line WESTPHARM™ — это премиальный натуральный жиросжигатель и эффективная пищевая добавка для безопасного снижения веса. Комплекс разработан специально для тех, кто хочет ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов, обуздать тягу к сладкому и повысить выносливость на тренировках. В основе добавки лежит чистый экстракт гарцинии камбоджийской (малабарского тамаринда...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды
Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов
Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.
Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>
Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>
Cycle Support от WESTPHARM™ — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим 
Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
12 октября Фил Хилл 63 года | 12 октября Витор Порто 32 года |
12 октября Алина Попа | 13 октября Лурис Капелле |
14 октября Шейла Блек | 14 октября Кристина Родес |
14 октября Рон Партлоу 50 лет | 14 октября Роберто Буэномо 32 года |
15 октября Фуад Абиад 47 лет | 15 октября Арно Плежант 51 год |
15 октября Али Малла 73 года | 15 октября Анри Пьер Ано 44 года |
15 октября Юрий Сологуб 33 года | 18 октября Жан-Клод Ван Дамм 65 лет |
18 октября Айн Пааво 72 года | 18 октября Дон Лонг 60 лет |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Лу Ферриньо (Lou Ferrigno)
