Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
Как можно было из такого красавца превратиться в уродливого старца, который сейчас в 57 лет выглядит на 90. Что стало с человеком?
Чарлока не узнать и близко
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1981 года, Том ПлатцТвёрдый, скалистый, каменистый вид как у Ятса
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1981 года, Том ПлатцОчень круто смотрится здесь!!!
Тренболон не основная причина смерти!
Комментарий к фото Легион Спорт Фест Про 2026 года, Тонио БартонВид неплох, но эти треугольные плечи, будто вешалку забыли вытащить.
С 20 лет на инсулине сидит, там и ГР и тренболон и весь тяжёлый арсенал сразу, с 16 лет и так поголовно почти все уже, вот и дохнут в 22.
Посещаю бассейн три раза в неделю ради релакса после офиса, вода чистая, хлоркой глаза не ест, единственный косяк это довольно неудобный турник в зоне растяжки, хват слишком толстый
На зумбе всегда зажигательно, музыка современная и движения учатся легко, отличный вариант для настроения и кардио нагрузки в конце рабочего дня. Зеркала в зале большие и удобно следить за техникой, народу обычно много но места хватает.
Это окончательный состав? Одни американцы. Топ 3: Бартон, Кэррол, Мур.
Комментарий к фото Легион Спорт Фест Про 2026 года, Тонио БартонОтличные симметрия и пропорции, но к сожалению в боковых позах Бартон не силён, проиграл даже Крижанеку
Комментарий к фото Легион Спорт Фест Про 2026 года, Тонио БартонИ опять его отличная спина бросается в глаза
Комментарий к фото Легион Спорт Фест Про 2026 года, Тонио БартонКозыри Бартона, это его отличная спина(зацените ёлочку), узкая талия и общая наполненность, грудные обычные, даже не сильные с виду
Комментарий к фото Легион Спорт Фест Про 2026 года, Тонио БартонЭти две позы точно его, выглядит очень выигрышно Бицепсы хорошие, в стиле Арнольда Трицепсы объёмные и детализируются Дельты... ну, это понятно, округлые ㈳3; Спина блеск, шик, отпад, со времён Декстера такую великолепную спину на небольшом чернокожом билдере и не припомню Талия невероятно узкая, рельефная и с вакуумом, но к сожалению живот выпирает в расслабленном состоянии Квадры напо...
Так он в свои 74 лучше тебя выглядит
Фигура по женскому типу расширяется книзу
Комментарий к фото Арнольд Классик Европа 2018 года, Мика СихвоненКартонка крепления до низа а мышцы отсутсвуют
Поздновато решил. Сихвонен наверное последний из лучших в Элит про которые поменяли или поменяют федерацию
Комментарий к фото Уильям БонакНакаченный молодой ремонтник в американо-армейской майке
Я , уже год как диабетик,очень опасно инсулин юзать, когда диабет 2 степени,который уже не вырабатывается организмом, то ещё норм, а когда 1 или юзают билдеры,что бы пожрать побольше ,очень опасно , без глюкометра вообще лучше не использовать, сам несколько раз ронял сахар, один раз до 1.9, ужас состояние, руки дрожат как при треморе, под ложечкой сосёт, потеешь так как будто бежишь 30 кмч, трясет...
19-летний Антон Юматов в прошедшие выходные победил в любителях на турнире Marrakech 2026 и стал новым нашим профи : будет выступать в 212 . Рост 165 см
Пропустил сезон 2025 ... пока не видно и в 2026 ...
Объявил , что переходит в NPC ... намерен взять там прокарту и выступать в 212 . Годный , но возрастной уже
Как Маккавер помер, от инсулина, с инсулином игрушки плохи.
Комментарий к фото Айронмен Про 2007 года, Даниэль СекареччиТут ракурс очень удачный.
Комментарий к фото Айронмен Про 2007 года, Даниэль СекареччиОчень круто выглядит тут!
Комментарий к фото Айронмен Про 2007 года, Даниэль СекареччиЕсть атлеты - чемпионы в конкретной позе. Здесь один из таких примеров: он один из лучших в этой позе. Поэтому не только сейчас, но и в любое другое время, у большинства победителей такую форму не встретишь (именно в этой позе)
Комментарий к фото Айронмен Про 2007 года, Даниэль СекареччиДа уж, и это только 15-е место) сейчас не у всех победителей такую форму встретишь
Так погиб или умер ?
Комментарий к фото Калифорния Про 2026 года, Веллингтон Фернандо Баптиста, Сасан Хейрати, Лукас КэрролУжасная спина у Баптисты : среднего сектора нет вообще
А ему уже под 40 лет ,получается . Не выступал 8 лет ?
Комментарий к фото Айронмен Про 2007 года, Даниэль СекареччиВот здесь очень круто выглядит! Если не знать, что в 33 года помер - можно только позавидовать!
ИМХО, конечно, но всё таки интересна логика некоторых спортсменов.Им, конечно, виднее, но странно, почему кто-то, уже отобравшись на Олимпию, выступает и выступает,а те, кому кваля позарез нужна пропускают турниры, где могли бы без проблем побеждать. Почему бы Уокеру здесь не выступить? Победил бы просто выйдя на сцену.
Кэррол после 8 летнего перерыва и третье место, неплохо.
Топ 5: Хейрати, Баптиста, Кэррол, Мур, Яницки. Кроме первого места результаты неожиданные.
Есть фото Арнольда и Юрия Власова в полный рост рядом, типа армрестлинг, так они одного роста. У Власова рост был, как он сам писал, 187.
Нет конечно, силовые тренировки детям только вред, легкие веса, 5-6кг, не более 12кг за глаза, после 14 лет можно уже увеличивать веса постепенно, после 23 лет можно на полную.
Так и будет : Хейрати -Мур -Яницки
Во многих видах спорта есть ранняя специализация : фигурное катание , гимнастика (и художественная и спортивная ) ... Но в 3 года силовые виды (тем более девочка ) ???? Не гоже !
Извиняюсь : поторопился написать ... действительно , для него 212 более тяжелый ,чем Кф , где выступал до этого
До перехода в более тяжелый вес, ???? Он в опен , вроде , и не был ...Выступал в КФ и очень неплохо .
Комментарий к фото Калифорния Про 2026 года, Сасан ХейратиПредположу , что неудачный ракурс
Жесть. не представляю как он так держится, я бы с ума сошел уже с такой диетой
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1996 года, Нассер Эль Сонбати, Дориан ЯтсБа да тут сонбати шире ятса
Новое на бодибилдинг форуме
Обзор ТОП-10 официальных ćasino (Online-ćasino) по мнению игроков по спискам самых лучших игровых площадок в сети. Топ-20 лучших онлайн-ćasino, занявших первые места в рейтинге игр на наличные деньги, надежность и другие значимые показатели в 2026 году. JOY ćasino – проверенный ТОП-1 в рейтинге и обзоре лучших Online-ćasino для игроков из России. Основные преимущества эт...
Посмотреть сообщение полностью >>
Garcinia Cambogia Gold Line WESTPHARM™ — это премиальный натуральный жиросжигатель и эффективная пищевая добавка для безопасного снижения веса. Комплекс разработан специально для тех, кто хочет ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов, обуздать тягу к сладкому и повысить выносливость на тренировках. В основе добавки лежит чистый экстракт гарцинии камбоджийской (малабарского тамаринда...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды
Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов
Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.
Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>
Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>
Cycle Support от WESTPHARM™ — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим 
Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
27 мая Тоня Уильямс | 29 мая Майк Драньа 52 года |
29 мая Джонатан ДеЛаРоса 41 год | 30 мая Цветко Стойменовски 52 года |
30 мая Тим Будесхайм 35 лет | 30 мая Дана Линн Бейли |
30 мая Мариан Чамбал 52 года | 30 мая Эрик Фанкхаузер 45 лет |
30 мая Омар Декар 52 года | 30 мая Томми Торвилдсен 51 год |
31 мая Сергей Дмитриев 55 лет | 31 мая Деннис Джеймс 59 лет |
1 июня Мохаммед Эль Эмам 42 года |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
