Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерНемного талия широковата, зато втянутая, а в остальном смотрится отлично
Верно, Курьер. Не говоря уже о Ятсе, Диллете и Ричардсе в межсезонье, вот кто действительно производил вау эффект на сцене так это они
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерНе могу понять за что его негативят. У него все в идеале как надо сделано и при этом руки огромные по отношению к телу и вдобавок свои. Там и грудина козырей. И прикола нет, он ведь и ростом высокий и все соблюдено. Мне бы такую форму и никаких объёмов дальше не надо было. Понятно, что это надо в зале жить, но сегодня чуть сушки этой форме и это топ 3 на турнирах.
Комментарий к фото Джонни Мюнстер госпитализирован с проблемами дыханияА толку с такого трицепса, если легкие в отказ идут.
А где там экстремальная масса то? Колюман 140 кг на 15 кг легче вызывал "вау" на сцене, а этот плоский грег даудино никаких оваций не вызывает, где там 160 кг в нем? Кости из титана или чи чього там? Это не экстремальная масса. Кто бы, что не говорил.
Комментарий к фото Патрик ТойчЭто кал, который захимичил, но впечатлить никого не смог и потом начал залив за натуральность устраивать. Весь как желе тресся от кленбутерола на видео, будто кракнет сейчас.
Комментарий к фото Денис ЦыпленковСкажу да, учитывая его силу мог, а учитывая объёмы то наврядли, слишком огромные объёмы и руки он как те турниканты худощавые до конца не согнет. Я видосы видел, там один палец, как у некоторых кисть.
Жопастый, срать на родину как минимум подло и потом до конца не понятна позиция Чупана
Гражданство сша полчит и срать ему на этот Иран, пусть ещё тысячи лет там воюют.
Смешно,амбал
Комментарий к фото Джонни Мюнстер госпитализирован с проблемами дыханияТРИцепс.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерВсем бы современным такую "отсутствующую спину".
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерТакой хорошей формы и натуральных безмасленных банок сейчас ни у кого нет. Шварзе молодец, смог во всех сферах и формы его уникальной до сих пор никто не достиг. Хотя столько лет прошло.
Джордж Пейн родился в 1924 году в Камагуэе, Куба, и скончался в 1978 году в возрасте 54 лет. Рост 188 см, хотя так и не скажешь
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерЖопастый, ну хоть в чём то мы сошлись)). Я сам понимаю, что Арнольд не ангел и даже не герой как в кино, ему приходится лезть в жопу, чтобы жить как он живёт сейчас, но я такое поведение не оправдываю. Остальное про соревнования я у написал и остаюсь на своём Алекс, согласен, в фильме как раз эта поза, но немного с другого ракурса и именно на пампе, а не на холодную, ведь там его сняли во время к...
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерНу а если без приколов, то на этом фото где собственно фотошоп? Достаточно посмотреть качая железо, и есть фото в галерее, где Арнольд напрягает холодный трицепс в примерной позе.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерВсё верно Давид, варгунин тот ещё чёрт)));!!
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерДавид, частично, это и правда, но дыма без огня не бывает, я давно изучал сам биографию Арни и много там было голубиных мужиков вокруг, то, что он, как человек, не очень хороший - давно всем стало ясно, но это, отчасти, и помогло ему пролезть наверх. Зейн в видео говорит про предварительное судейство. Зейн тоже тот ещё жук, два сапога пара.
Комментарий к фото Денис ЦыпленковДумаю и на одной бы руке подтянулся.
Талант Яковлева как наставника неоспорим , безусловно ... Данилов , Сологуб - его подопечные . Неужели и Кожокаря подготовит ?
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерЧто-что, вы принимаете хайп такого известного гавноеда как варгуша бородач за правду ? Вы знайте, Жопастый(не знаю как ваше имя отчество), но доверять этому таракану варгунину как минимум наивно с вашей стороны, вы же всё таки взрослый человек. И так по порядку 1. Вы, Жопастый, писали про инцидент с вышвыриванием судьи на Олимпии 80 года, а это оказался 72 год по рассказам Фрэнка Зейна(и не удив...
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерДавид, вот видео https://vkvideo.ru/video-227088513_456239264 момент про судью и позы на 16:45
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерГде можно подробно прочитать про инцидент на Олимпии 1980 ?
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерЖопастый, я конечно не глупый и понимаю что пишу, я же не отрицаю вариант корректировки этой фотографии со стороны кого-то. К вашему сведению в сети есть фотошопленные фотографии даже самого Ронни Колмана, Дориана Ятса и Ли Приста. Про инцидент в 1980 году впервые слышу, где можно про это подробно написать. Я сам удивляюсь, почему Арнольд не демонстрировал трицепс сбоку, ведь у нас тут на сайте ...
Комментарий к фото Мистер Юниверс 1975 года, Майк КатцЖопастый, у Дориана Ятса тоже широчайшая подпирала трицепс и у Пола Демайо, но зато выглядит потрясающе и кстати надо иметь немалый объём самого трицепса, чтобы было что подперать))
Комментарий к фото Мистер Юниверс 1975 года, Майк КатцВопрос не в том что там подпирает, а как это всё выглядит, умение преподносить, соревновательный бодибилдинг это иллюзия объёмов. Можно иметь 45 см руку но с помощью позирования преподнести её как 50 см
Комментарий к фото Мистер Юниверс 1975 года, Майк КатцОднако, может, это широчайшая так подпирает
Комментарий к фото Мистер Юниверс 1975 года, Майк КатцКатц молодчина. Имея не самые развитые руки среди всех про Золотой эры он демонстрирует трицепс так, что даже Серджио Олива бы позавидовал
Комментарий к фото Майк КатцЖопастый, прошу ваше внимание сюда, вам этот знаменитый кадр ни о чём не говорит ? Почти та же постановка позы и ракурс как у Арнольда в душевой и прошу принять во внимание, что объём рук у Майка Катца и Арнольда заметно отличались даже в расслабленном положении
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерДавид, ты ведь неглупый, всё понимаешь, неужели на Арни свет сомкнулся? 3.Умение позировать - Арни на многих соревнованиях принимал лишь выгодные ему позы, а в 1980, судью, который сделал ему на это замечание - просто выкинули из судейской коллегии. На этой фото вообще хер пойми что, снятой на будильник, руки как у Винклара получились, ни до ни после у Арни таких не было замечено.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерЯ забыл написать ещё один вариант. Как всем известно сухие, рельефные и детализированные мышцы визуально выглядят больше чем заплывшие мышцы. Тот же самый эффект может быть и тут. Только верх напряжён, особенно рука, ноги не слишком, а свето-тени создают эффект, что только рука напряжена и тем самым сухая рука ещё больше выделяется на тусклом фоне всего остального, хотя если заменить внешняя голов...
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерС первого взгляда, даже у меня было впечатление, что трицепс даже для Арнольда выглядит необычно большим и детализированным, да таким что все знаменитости по трицепсам идут на второй план. Потом уже во всём разобравшись всё становится более понятно 1.Первая половина 70-ых пик сухой массы Арнольда 2.Супер-памп после тренировки, здесь Арнольд как-раз после такой тренировки в душевой 3.Умение пози...
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерЖопастый, а в фильме "Качая железо" мышцы Арни тоже шопленные или на других цветных документальных видео ? У большинства атлетов Золотой эры, даже у Дориана Ятса есть полно черно-белых фотографий, но ведь у всех этих атлетов есть же и видео, а в них же они настоящие ?
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерТем более фото черно-белое, съёмка видео уже была в сша цвентая, а тут фото будто 50-е, черно-белое, тут руку в 70 можно и ноги по 90 нарисовать, не отличишь, оригинал или нет. Вообще этим и объясняется в части обилиие таких черно-белых фото Арни. Хоть что можно пририсовать, дельты, трапеции. Как только цветная фото появляется качественная, там сразу всё на своим места встаёт. И величие мышц Арни ...
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерДавид, 60%+ фото арни шопленные, и с каждым днём их всё больше. средние у него объёмы, по его временам хорошие(упор на грудь и бицепс), не надо искать того, чего никогда не было)
Комментарий к фото Деннис Тинерино, Арнольд ШварценеггерПод 42-номером похож на Френка Ричарда
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерОказывается в позе трицепс сбоку Арнольду было что показать, дельта с трицепсом выглядят отлично
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерГде они вообще берут эти искусственные веса
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерФото сделанное в дни Олимпии 1980, как я понимаю
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1975 года, Арнольд Шварценеггер, Франко КоломбоМне кажется или бицепс бедра у Арнольда здесь выпирает как никогда
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерСовсем стыд потерял такой трицепс демонстрировать)
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерТрицепс Арнольда откуда же ты появился, ведь не было тебя?))
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер, Джо УайдерСправа за столом сидит знаменитый немецкий фотограф Альберт Бусек, остальные подробности не известны
Новое на бодибилдинг форуме
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
3 февраля Лора Оттенад | 4 февраля Александр Вишневский 58 лет |
4 февраля Лукаш Вайлер 38 лет | 5 февраля Дмитрий Сушко 48 лет |
5 февраля Владислав Мошкин 34 года | 5 февраля Рашид Касимов 30 лет |
7 февраля Мариуш Пудзяновский 48 лет | 7 февраля Марджи Мартин |
7 февраля Сэм Сулек 23 года | 8 февраля Жан Энрико Пика 56 лет |
9 февраля Кирилл Назаренко 34 года |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
