Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Джозеф ПаласиосУокер по сравнению с ним эстет.
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Джозеф ПаласиосДавид, что скажешь про эту грудь сбоку? тут не хуже самого вышло!
Ковача вспомнить, там было 152,но и рост был 191
Это получается, что по соотношению рост и вес он превзошёл всех, и Рони и Мамду и Уокера, ну и всех остальных.
Skinny, и неудивительно, ведь такие колоссальные объёмы на этом парне, особенно грудь, спина, плечи и бёдра
Паласиос 136 на соревнованиях?
Не знаю причину точно с получением Тимом Будесхаймом высокого места, но я заметил некоторые проблемы с преподнесением его формы на сцене. Вроде Тим и большой, и качественный, да такой, что топы Олимпии позавидуют, но позирует плохо. Посмотрите на Ника Уокера в двойнике сзади и на Будесхайма, позы сбоку, они между прочим почти одного роста. Теперь на счёт талии. Все тяжи её просрали. Последним сре...
Сейчас невозможно представить, чтобы атлет с такими габаритами дважды был вторым на Олимпии.
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Николас УолкерОн напоминает мне Нассера, тот тоже был огромный, с неглубокой спиной и очками ㈳3;
Льюиз брид непопадет в топ 3. И Холлингсхед уверено возьмёт турнир если будет там участвовать .И в топ 3 могут попасть если там будут противники например Аким Уильямс или Джозеф поласиос.
Чемпионат мира среди мастеров 6 августа . Победитель получает квалю на Мастерс Оля 2027
45-ый годик ... белый тяж . И выступает ! И даже в топ5 !!!
Остается всего 3 турнира под Олю 2026 . Вероятно , квали получат : Паласиос , Граймс и Холлингсхед . Или ?
Наталья, мне жаль, что ваше предприятие закрыто. Надеюсь, что вы живы. Дай Бог вам сил и Радости.
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Николас УолкерЕсли только ноги ниже колен отпилить, а то там ужас
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Николас УолкерДайте ему уже Олимпию!
А Шлиркамп в 2002 на Олимпии? Рони тогда терялся на его фоне. Ну и что? Обокрали запросто
Если говорить про талию, то не у Ника, не у Палациоса или же Рубиэля Москеры у них тоже талии не осиные у Ммхала Кризо вообще вон Бока разнесло
Маркус Рюль прокомментировал это так, ( перевод общий) Тима бьют по еб@лу как меня раньше( тоесть его Маркуса)
Вообще судейство становится все более странным. Иногда кажется что судьи не определятся чему отдавать приоритет. Если в Опен правит масса, надо закрыть глаза на широкие талии. Если нужна эстетика, то надо понимать, что при весе 120+ при среднем росте об эстетике можно забыть. Либо одно, либо другое. И это не говоря уже о политических аспектах. Но с Будесхаймом все наводит на мысль о личных мотивах...
Ну если доведется, тогда конечно, победит. У Холлингсхеда весь верх отстает от ног. Временами напоминает Платца,не так выражено, конечно, но все же дисбаланс явный и пока он его не устранит, побеждать будет трудно. Уже, кстати, трижды второй ив этом году.
Насчёт широкой талии,вспомним Грина, того же Хита временами, Винклаар с каким животом был на некоторых турнирах.Да и вообще, сейчас тонкая Талия в Опен только у тех, кто весит немногим более 100.Говорят, мол,позирование слабое, но уж не настолько оно у него плохое.Это уже явное издевательство.
Еще более интересно : какие-то личные мотивы у кого-то , влияющие на судейство ? Чем ,как и кому он не угодил . Видел его форму на фото за несколько дней до этого турнира : большой ,наполненный , живот контролирует ...Талия ? Так немало атлетов в опен с широкой талией ...не за талию-же его банят ?
Юрьевич, действительно странно….этим самым Тиму отбивают мотивацию вообще выступать. Тим в Интервью говорил что цель выступать до 40 лет еще 4 года, но если его и дальше будут задвигать….
Этот стронг за неделю доведется ... Холлингсхед-же так и останется со слабой спиной . Кстати этот Брид (в списках) весьма интересен : тоже большой ,тяжелый
Для Граймса этот турнир так же важен, как для Уокера Тампа. Но лидерство его здесь не безоговорочно, особенно если будут Паласиос и( или) Холлингсхед.
У обоих проблемы с балансом, но Холлингсхед выглядит предпочтительнее. Паласиос сейчас выглядит как стронгмен.
Странно : поставить Даана Мансенса и Винченцо Масонэ выше Будесхайма ???
Гриффен приятно удивил : 43 года ему ... три года не выступал
Уокер , Опара , Худаев - есть квали
Будут тут Паласиос и Холлингсхед
В семи турнирах участвовал в этом году уже.
И всё таки не пойму, почему судьи так относятся к Будесхайму, поставить его ниже Масонэ, у которого кроме роста вообще ничего!
Предварительно прогноз на оставшиеся вакансии на Олю: Холлингсхед, Паласиос, Граймс(?)
Уокер на Олимпии, Холлингсхед , если сохранит форму в Атланте может победить. Паласиос, конечно большой, но уж слишком квадратный, эстетики никакой. Будесхайм в пролёте опять, жаль. Ди Лоренцо- тут и слов нет, что-то жестоко его прокатили.
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Даан МансенсА вообще уже тут слишком много комментариев для атлета с посредственной для профи формы.
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Даан МансенсЮрьевич, так это его работа, быстро принять нужную позу и включиться в нужное время и подольше позу сохранить, судьи не будут по свистку на него смотреть.
Моя предварительная расстановка 1. Ник Уокер - минимум отстающих мышц(нужна более глубокая спина), максимум кондиции, вены конечно до сих пор глаз режут 2. Чарльз Гриффин - грудные конечно плоские и небольшие, но зато вцелом рельеф, качество, жёсткость и немалые объёмы присутствуют, а также эстетика, но откровенно говоря спина пошла на спад, нет уже той чёткой и красивой картинки что была 3. Дж...
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Даан МансенсСейчас так делают все ... далеко не первое фото с таким "свистком" . Вполне нормально : увидел себя в нужной позе и нажал в нужный момент
Уокер должен победить,ноги у Паласиоса сильно отстают. Уокер лучше в большинстве поз, хотя Паласиос неплох в Бэк Дабл
Холлингсхед : слабая спина - будет 3-им . Паласиос хорош.
Сейчас как раз и выступают, идут сравнения. Видел сравнение Паласиоса и Уокера, последний лучше и выглядит по сравнению с Паласиосом как бодибилдер, а тот как огромный танк, смотрится как пауэрлифтёр
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Даан МансенсИменно как дурачок и стоит, людей бы попросил сфоткать, зачем вообще такое выкладывать.
Вероятно , я поторопился (тем более сам сомневался в итогах) ... А вообще в какое время там опен -то выступают ?
Комментарий к фото Тампа Про 2026 года, Даан МансенсНу зато так он стоит со свистулькой во рту, такое себе
Я даже в профильи к Нику Уокеру и Джеймсу Холигсхеду зашёл на инстаграме и там тоже ничего
Давид,инфа была на одном из американских сайтов, не помню и названия. Поэтому и говорю, что сомнительно и надо дождаться официальных результатов.
Skinny, откуда такая неподтверждённая информация ? На инстаграме в профиле турнира Тампа Про ничего подобного нет. Там последнее среди мужчин только итоги менс физик, классик физик и 212
Если информация все-таки верная, то итоги очень странные. И какое место занял Уокер?
Новое на бодибилдинг форуме
Смотря какие цели преследуются. Как известно, жир точечно с живота от упражнений на пресс не уходит)
Effective Formula Nutrition (EFN) — бренд биологически активных добавок и продуктов для поддержания здоровья, разработанных для людей, ведущих активный образ жизни и заботящихся о своём здоровье. В современном мире, где темп жизни постоянно растёт, а требования к качеству жизни повышаются, всё больше людей задумываются о том, как поддержать своё здоровье и самочувствие на должном уровне. Именно д...
Посмотреть сообщение полностью >>
Подтягивание на перекладине уже само по себе тренирует мышцы пресса, причем всю поверхность абдоминальных, захватывая косые и зубчатые. Так что, подтягиваясь по 15-18 раз за подход и, делая по 4-5 подходов, торс, включая руки и пресс, разовьется очень прилично, если не филонить, конечно. За сезон, - 3 - 4 месяца, лишний жирок уйдет, а мышцы проявятся гарантировано.
Мечтаете о стройном и подтянутом теле? OxyELITE Pro от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это проверенный и эффективный жиросжигатель. Он создан для быстрого снижения веса, контроля аппетита и мощного заряда энергии на весь день. Благодаря передовой формуле жиросжигатель запускает активное термогенное действие. Это позволяет тренироваться дольше и намного интенсивнее. Главный секрет добавки — это т...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем привет. Сейчас сушусь уже 4ый месяц. И есть один нюанс - я стремлюсь к 15% подкожного жира. Взвешиваюсь на умных весах. Они сейчас показыват 15,8%. Но сегодня начал смотреть, визуалы людей с 15% и понял, что возможно весы врут и я давно уже перешагнул этот уровень. Ии пишет, что я уже в диапозоне 10-12%. Прилагаю фото (актуальная форма в расслабоне, актуальная форма после тренировки "напрягся...
Посмотреть сообщение полностью >>
В условиях постоянного напряжения, высокого темпа жизни и хронической усталости многие люди сталкиваются с нарушениями сна. Постоянное эмоциональное выгорание, бессонница, тревожность и стресс негативно влияют на здоровье. Вернуть внутренний баланс и восстановить организм поможет Valerian Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — инновационный комплекс на основе натуральных растительных экстрактов, усиленн...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Tudca LS от WESTPHARM™ — это инновационный гепатопротектор нового поколения на основе тауроурсодезоксихолевой кислоты (TUDCA). Безопасная и эффективная пищевая добавка разработана для комплексной защиты клеток печени (гепатоцитов), нормализации работы желчевыводящих путей и детоксикации организма. Комплексное действие Tudca LS WESTPHARM™ направлено на устранение застойных явлений и ре...
Посмотреть сообщение полностью >>
Garcinia Cambogia Gold Line WESTPHARM™ — это премиальный натуральный жиросжигатель и эффективная пищевая добавка для безопасного снижения веса. Комплекс разработан специально для тех, кто хочет ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов, обуздать тягу к сладкому и повысить выносливость на тренировках. В основе добавки лежит чистый экстракт гарцинии камбоджийской (малабарского тамаринда...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды
Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов
Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.
Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>
Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>
Cycle Support от WESTPHARM™ — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим 
Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
3 августа Джей Катлер 53 года | 3 августа Николас Уолкер 32 года |
4 августа Руслан Халецкий 36 лет | 4 августа Тони Фреркинг 52 года |
4 августа Стивен Фрейзер 46 лет | 4 августа Кори Мэтьюз 49 лет |
4 августа Ярри Осси 56 лет | 5 августа Грег Валентино 65 лет |
5 августа Джо Палумбо 65 лет | 6 августа Коди Монтгомери 31 год |
7 августа Дэниз Рутковски | 7 августа Кевин Офурум 51 год |
8 августа Мослем Эльбасуни 42 года | 9 августа Лиза Бикельс |
9 августа Фрэнк МакГрат 47 лет |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Бойер Ко (Boyer Coe)
