Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
Четко шел : 3 ,2, 1 места !
Топ-5: 1. Ali Edward Kargbo 2. William Bonac 3. Jordan Hutchinson 4. Daniel Goss 5. Justin Musiol
Комментарий к фото ДавидАга Давид, только всё же сравнивать лучше с ас тогда), тот же сустанон в общем, только треновый)))
Две победы подряд - как и 10 лет назад !!! Красавец !
Комментарий к фото ДавидПогуглил, почитал, интересно, получается это как смесь протеинов разной усвояемости
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1989 года, Францис Бенфатто, Ли ЛабрадаХотел написать плохая, клавиатура поменяла ㈳3;
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1989 года, Францис Бенфатто, Ли ЛабрадаРоман Ефремов, а я бы не сказал, что у Лабрады старшего спина прям плоская, во всяком случае для меня она пропорционирует с остальной его мускулатурой как по качеству, так и по объёмам https://www.ambal.ru/man.php?m=55&im=194634, https://www.ambal.ru/man.php?m=55&im=113090
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1989 года, Францис Бенфатто, Ли ЛабрадаВ позе "широчайшие спереди" они у Лабрады смотрятся дай бог каждому. Сзади уже совсем не то, спина - худшая часть тела у него. Это я специально для товарища разъяснил, товарищ не въезжает, похоже.
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 годаПалочник, он даже однажды сказал на камеру, что пкт не делал после курса, одарён по самые помидоры ㈳6;
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 годаДа все они любители приврать, прист вон говорил что он после окончания карьеры в бб перестал химичить, ага конечно, по нему видно как он не химичит
Комментарий к фото ДавидПоэтому тритрен тут на помощь приходит. Раз в неделю его и нормально.
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1989 года, Францис Бенфатто, Ли ЛабрадаОткрой и посмотри, вот тебе ещё для информативности https://www.ambal.ru/man.php?m=55&im=5810
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 годаАлекс, да я тоже смотрел это видео, там Прист в обтягивающей чёрной футболке делает молотки с гантелями сгибание в запястье с гантелей на скамье как часть тренировки рук, а в недавних видео говорил, что это было всего лишь для видео, типа настолько одарённый, что ему и не нужно было делать прицельные упражнения для предплечий, они у него от одного крепкого хвата росли. По-моему он нагло врёт. Прис...
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1989 года, Францис Бенфатто, Ли ЛабрадаШо эта
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1989 года, Францис Бенфатто, Ли ЛабрадаHttps://www.ambal.ru/man.php?m=55&im=194630 это называется неразвитые широчайшие и их нет ?
Комментарий к фото Арнольд Классик 1993 года, Ли ЛабрадаЭто не ноги Ли Лабрады, можете взять посмотреть любое его фото сзади, у него икры имеют совершенно другую форму. Здесь скорее всего Майк Матараццо или другой уникум по икрам
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1989 года, Францис Бенфатто, Ли ЛабрадаШирочайшие у лабрады ну ты насмешил они у него вобше не развиты их и нет по сути узкогрудый
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 годаПрист качал их, в каком то видео смотрел.
Не нашел его возраст ... Лет 25-27 ?
Дядя коля завистливый воздух, которому ни успехи, ни форма Угла и не снилась) Ну а вы просто болваны подвид обыкновенные, уровень которых писать шляпу под картинками, вместо того чтобы пожелать парню здоровья и удачи.
Сумай! что с тобой случилось, ты когда то был великим воином. ( кинофильм Полицейский 2000 года. "хьюз-боло-блэнкс" )
Комментарий к фото Али Эдвард КаргбоАlex 13! Да тут спору нет, обладателей потрясающих тропеций в билде предостаточно. На вскидку - оба Джексона, Джонни и Декстер, Пол Диллет и много других. Но повторюсь, такого раздвоения от затылка как у Каргбо, я не припомню.
Комментарий к фото Али Эдвард КаргбоО боже какой мужчина, я хочу от него сына. ;)
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 года, Дориан ЯтсУвидеть бы такого Ятса на сцене, ведь он никогда с таким весом не выступал, максимум было 121-122 на сцене его последней Олимпии в 1997 году, а здесь аж 125 сухих, рельефных и потрясающе объёмных кг
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 годаГоворит, что предплечья вообще не качал как и Ли Прист, но у обоих такая развитость предплечий, как будто они их целенаправленно качали как армрестлеры. Во всяком случае здесь у Ятса плечелучевая буквально торчит и никакими тягами такого не добиться,, максимум сгибатели предплечья вырастут
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 года, Винс ТейлорТрицепсы свисают прям как у Серджио Оливы, кстати во многом очень похожи друг на друга, у обоих почти одинаковый рост, вес, узкая талия, широкие плечи, V-образная спина, огромные руки с длинными мышцами и потрясающие икры по сравнению с другими чернокожими атлетами
Комментарий к фото Али Эдвард КаргбоПро Ятса попросил бы не забывать) https://www.ambal.ru/compt.php?c=6&im=195282
Комментарий к фото Али Эдвард КаргбоВот тебе и особенности анатомии (и фармы) - у кого-то бицепсы пикуются, у кого-то - трареция, а у кого-то плечи... Чудеса чудесные!
А кто знает, сколько он стеротдойв принимал?
Комментарий к фото ДавидКурьер, у энкм и гексы разные сроки полураспада, у энки неделя, гексы 14 грубо говоря. Пусть энка включится с первого упола, а гекса лишь с 3го, ставя меньше дозировку гексы накопительный эффект будет больше с меньшими соответственно побочками. Ценник на виалу гексы и энки одинаковый практически, разница лишь в количестве дв на 1 мл.
Комментарий к фото ДавидКстати про сон, этой ночью после второй инъекции трена с тестом спал нормально, крепко, наверное организм уже начал привыкать к тренболону
Комментарий к фото ДавидЯ понял, что я на правильном пути. Перед соревнованиями если финансы позволят снова сдам анализы, чтобы посмотреть как там пролактин и эстрадиол. Сейчас главная проблема это сон, его надо добавлять, но вряд ли получится
Сухоручко будет первым 100%. Бонак второй.
Комментарий к фото курьер из МохавеНу тут ps, одна рука не работает, она есть по документам, но увы.
Комментарий к фото ДавидИспользование без каберголина недопустимо. Т.к они работают непредсказуемо и поднимая пролактин, следом растёт и эстроген, да и трен любой имеет в своём составе немного эстра- 5 - 10 мг, этот недостаток до сих пор не устранен.
Комментарий к фото ДавидАх да, Гекса активируется только после третьей инъекции, а вот Энка, после первой, а ацетат, через 1 день, сразу же. Эффект одинаковый ото всех!
Глыба, человек-пароход! Только непонятно, как отравили в 1980, если он такой умный был и недоверчивый, то зачем пил? и почему после 1980 не поставил новых рекордов, а просто ушёл?
Комментарий к фото Али Эдвард КаргбоУ Бонака такого разделения нет, но крепления ещё более уникальные: https://www.ambal.ru/man.php?m=6433&im=283690
Пропускает сезон 2026 ?
Почему-бы не публиковать и списки участников в КФ ?
Скорей всего вне топ5 ... может сразу после : 6-7-ой
Комментарий к фото Али Эдвард КаргбоСогласен, разделение у Рулли было, но чтобы такие объёмы, и сразу от затылка - такого не припомню не у кого.
Может и в четвёртом то же проделать. Будет пятым.
Топ 5: Табани, Хатчинсон, Каргбо, Бонак, Госс.
Комментарий к фото ДавидАлекс, по логике получается так, а так ждём ответа эксперта по фармакологии ㈳3;
Комментарий к фото ДавидНу тогда курьер, использовать гексу будет дешевле чем трен энку, т к высвобождение её до 14 дней, против энки в 7-8, и ставить реже придётся соответственно, все тоже самое как с тестом пропионатом и энантатом.
Топ2 : Табани и Хатчинсон. Бонак, Сухоручко и Каргбо следом . Замкнет топ6 Госс
Новое на бодибилдинг форуме
Мечтаете о стройном и подтянутом теле? OxyELITE Pro от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это проверенный и эффективный жиросжигатель. Он создан для быстрого снижения веса, контроля аппетита и мощного заряда энергии на весь день. Благодаря передовой формуле жиросжигатель запускает активное термогенное действие. Это позволяет тренироваться дольше и намного интенсивнее. Главный секрет добавки — это т...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем привет. Сейчас сушусь уже 4ый месяц. И есть один нюанс - я стремлюсь к 15% подкожного жира. Взвешиваюсь на умных весах. Они сейчас показыват 15,8%. Но сегодня начал смотреть, визуалы людей с 15% и понял, что возможно весы врут и я давно уже перешагнул этот уровень. Ии пишет, что я уже в диапозоне 10-12%. Прилагаю фото (актуальная форма в расслабоне, актуальная форма после тренировки "напрягся...
Посмотреть сообщение полностью >>
В условиях постоянного напряжения, высокого темпа жизни и хронической усталости многие люди сталкиваются с нарушениями сна. Постоянное эмоциональное выгорание, бессонница, тревожность и стресс негативно влияют на здоровье. Вернуть внутренний баланс и восстановить организм поможет Valerian Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — инновационный комплекс на основе натуральных растительных экстрактов, усиленн...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Tudca LS от WESTPHARM™ — это инновационный гепатопротектор нового поколения на основе тауроурсодезоксихолевой кислоты (TUDCA). Безопасная и эффективная пищевая добавка разработана для комплексной защиты клеток печени (гепатоцитов), нормализации работы желчевыводящих путей и детоксикации организма. Комплексное действие Tudca LS WESTPHARM™ направлено на устранение застойных явлений и ре...
Посмотреть сообщение полностью >>
Garcinia Cambogia Gold Line WESTPHARM™ — это премиальный натуральный жиросжигатель и эффективная пищевая добавка для безопасного снижения веса. Комплекс разработан специально для тех, кто хочет ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов, обуздать тягу к сладкому и повысить выносливость на тренировках. В основе добавки лежит чистый экстракт гарцинии камбоджийской (малабарского тамаринда...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды
Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов
Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.
Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>
Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>
Cycle Support от WESTPHARM™ — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим 
Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
29 июня Павел Филлеборн 71 год | 29 июня Фабио Резенде 50 лет |
29 июня Кевин Джордан 46 лет | 30 июня Хидетада Ямагиши 52 года |
30 июня Андрей Скоромный 36 лет | 30 июня Майк Тайсон 59 лет |
1 июля Ульф Ларсон 69 лет | 1 июля Нордин Зоварег 63 года |
1 июля Зак Хан 45 лет | 1 июля Наталия Кузнецова (Трухина) |
2 июля Рон Лав 74 года | 2 июля Богумил Дивилек 80 лет |
2 июля Брэд Роу 42 года | 2 июля Аурелия Грозайова |
2 июля Ахим Альбрехт 63 года | 3 июля Сергей Бадюк 55 лет |
3 июля Станислав Штруцберг 49 лет | 3 июля Боло Янг 79 лет |
3 июля Матиас Боттоф 53 года | 3 июля Ахмет Энюнлю 77 лет |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Шон Рей (Shawn Ray)
