Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
Алекс, судя по этой фотографии ноги и фигура вцелом неплохая для классика Юрьевич, отчасти разделяю ваше мнение если речь идёт о массонаборе, а не о подготовке к соревнованиям, когда суставы и связки начинают высушиваться. Даже я дойдя в конце декабря до 360 кг 2х10 в этом упражнении в конце тренировки фулбади осознал, что могу выжать и больше, но на подготовке к соревнованиям у меня чуть ли не н...
Это как вдруг ? Его нет в списках классиков на этом АК : было -бы странно , если-бы он там появился ... Быть такого не может
Жим ногами 400 кг и травма ??? Для жима это не вес и близко ...
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманСпина Катлера это лишь одна из нескольких мышечных групп, в которой он был лучше Колмана, ноги, плечи и даже руки уже были лучше
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманА я и не скрываю, что Мартинес был более достоин на победу в 2007 году. Не понял претензии ко мне
Судя по его ногам и вообще форме, абсолютно не понятно почему он 400кг навешал))
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманДавид, так ты же сам сказал, что одной позой и как я понимаю мышечной группой не выигрывают)))! А что скажешь про победу Катлера в 2007 году тогда над Мартинесом)))?
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманАлекс, э неее, на Олимпии 2007 у Катлера спина была получше чем у Рона в 2006-ом, а на Олимпии 2006 тем более, столько же фотографий и видео есть в подтверждение этому
Я тоже только что посмотрел видео инцидента в ютубе, но честно говоря не понял отчего произошёл разрыв сухожилия. Вроде пятка оторвалась от платформы и колено свело внутрь именно сразу после разрыва сухожилия, а не до этого
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманНу можно же было дать победу Ронни, что на Олимпии 2006, что после, как на этом Гран-при например! Ведь Катлеру же дали в следующем году Сандова, за гораздо убогую форму, чем у Ронни в 2006!!! Это лишнее подтверждение, что бб это не спорт, а х.й пойми что)))
Комментарий к фото ФельдшерЭто же древнее фото, поставь тогда уж дату, в каком десятилетии это было.
Посмотрел видос, билд не его похоже спорт, порваться на жиме ногами? ну такое
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманЖопастый, Нассер и многие другие тоже могли выиграть у Дориана в двойнике спереди, но это была только одна поза, во всех остальных позах, особенно со спины Дориан не оставлял шансов на победу никому. Подобное было и при правлении Ронн, потом уже и при Катлере. Так что, одной позой весь турнир не решается
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Ронни Рокел, Ронни Колеман, Джей КатлерЖопастый, вспомним Ятса на Олимпии 97, там у него в позах невыиграшно смотрелась только левая рука, а во всем остальном он был на высоком уровне, спина была потрясающая, бёдра, икры зверские, плечи огромные и так далее. Я хочу сказать, что Ронни свой главный козырь - спину растерял, травмы своё грязное дело сделали, хотя тут в двойнике сзади Рон смотрится почти так же детализированно как годом ран...
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманКатлер выглядит лучше, пропорцональнее, а Ронни к несчастью уже не тот, узкая спина из-за травмы широчайших, диспропорция на руках из-за травмы левого трицепса и эта ужасная сухость рук вообще не смотрится. Короче, пора закругляться
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Ронни Рокел, Джей Катлер, Ронни КолеманЖопастый, да ладно вам, вы только сравните широчайшие, Катлер здесь фаворит и вцелом лучше всех, а вот уж кому пора домой, так это биг Рону, травмы широчайшей и трицепса выдают слабый вид этих мышц по сравнению с тем же Катлером.
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманПосле просмотра фоток этого турнира, соглашусь с Давидом: Катлер достоин 1-го места. Он имел более ровную форму, чем Рони. У Колемана уже началась деградация левого трицепса и широчайших (особенно с левой стороны). Рони потерял былую ширину в спине, особенно заметно это в позе "широчайшие спереди". Катлер, как обычно, выставил отличное качество квадрицепсов. Хоть в талии Катлер шире, но пресс гора...
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Ронни Рокел, Ронни Колеман, Джей КатлерИ тут Рон лучше
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Ронни Рокел, Джей Катлер, Ронни КолеманКатлеру можно домой ехать
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманДавид, не соглашусь, Сразу смотри на ноги, потом на общие объёмы, Колеман просто больше весь, в качестве ни чуть не хуже, чем Катлета, талия у Катлера, шире чем у Колемана раза в 1.5, Колеман тут очень попал в форму.
Юрьевич, такой вариант кого-то существовал ещё в 70-ых, потом все категории упразднили и осталась одна открытая категория и в 2000-ых снова начали пихать категории, чтобы прибавило денег у организаторов
В Таиланде Урс достиг нового весового предела - 134 килограмма. Атлет сейчас тяжелее, чем когда-либо прежде. После нескольких недель, проведенных в Таиланде, Калечински полон мотивации для достижения соревновательных целей на 2026 год, в число которых входят турниры "New York Pro" и "Pittsburgh Pro". После этого состоится серия соревнований в США и Европе, где можно будет пройти квалификацию на "М...
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманЕсли тут это означает в этой позе только и то с трудом, потому что Катлер здесь очень достойно выглядит, а весь турнир выиграл именно Катлер, а не Колман и это было справедливо, достаточно посмотреть в какой отличной форме был сам Катлер с ног до головы
Комментарий к фото Сэм Сулек накачал массивную спину к "Arnold Classic" 2026 года, Сэм СулекНу в целом, неприятный тип, не медийный, вообще отталкивает.
Комментарий к фото Гран При Голландия 2006 года, Джей Катлер, Ронни КолеманПо сути Рон тут выиграл.
Комментарий к фото Сэм Сулек накачал массивную спину к "Arnold Classic" 2026 года, Сэм СулекЗато зубчатые и вакуум зверские㈳7;
Комментарий к фото Сэм Сулек накачал массивную спину к "Arnold Classic" 2026 года, Сэм СулекНа вид как птушник нажравшийся химии, зачатки интеллекта отсутствуют. Такое впечатление он производит.
Комментарий к фото Сэм Сулек накачал массивную спину к "Arnold Classic" 2026 года, Сэм СулекСпереди более гармонично смотрится, но длинные головки трицепсов ему всё же нужно увеличить
Комментарий к фото Сэм Сулек накачал массивную спину к "Arnold Classic" 2026 года, Сэм СулекВот всё здесь есть, и объёмы, и сушка, а внутренняя линия груди выглядит впалой
Жопастый, тут просто кадр некачественный, но даже так видно какие мышцы здесь сухие и жёсткие. Сам Сулек мне тоже как-то не импонирует, но должен признать, что у него довольно крутые мышцы, но вцелом он выглядит как-то нескладно
Комментарий к фото Сэм Сулек накачал массивную спину к "Arnold Classic" 2026 года, Сэм СулекЖопастый, вполне нормальная объёмная спина с чёткой прорисовкой мышц, дельты тоже, а вот руки мелкие на фоне плеч, особенно трицепсы
Комментарий к фото Эрни ТейлорТоже бегал в 20 лет за протеином с такой фоткой)
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерВ его случае фарма отработала на 500%. Дело в том, что у других такое не получится, время иное уже. Большими стероидными мышцами и пропорциями не очень то кого и удивишь.
А, этот тот персонаж, которому вообще ничего не светит, пустая спина.
Опять чтоли?
Ну хоть ошибку признал - будет другим уроком.
Как то он совсем никакой.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерМудрый ? А кто Арни без фармы, есть такие ?
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерМудрый ? А кто Арни без формы, есть такие ?
Комментарий к фото Бен Пакульски, Джефф Лонг, Эрик ФанкхаузерСогласен, икры очень трудно растут, так же как и трапеции. Вот что у меня хорошо росло так это бёдра и может немного обхват грудной клетки с руками. Самый лучший рост наверное у талии, её хоть тренируй, хоть не тренируй, но она всё равно тупо растёт ㊃5;
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерЕсли бы женился на ней, то не стал бы великим Арни 100%.
Комментарий к фото Бен Пакульски, Джефф Лонг, Эрик ФанкхаузерДавид, это всё понятно, но тут генетика у всех на фото одна на миллион. Икры хоть как тренируй, не вырастут они, ни у кого пока не выросли, что от природы есть +2см накинешь и всё. Хоть с химией, хоть без.
Комментарий к фото Торонто Про 2025 года, Скайлар ШуммПрыщей больше чем мышц
Ниче себе он ПРОЗРЕЛ. а как кидать по 3 скупа предренов до этого и всем советовать это так было норм?
Комментарий к фото Бен Пакульски, Джефф Лонг, Эрик ФанкхаузерНу и конечно как преподносят всё это, то есть позирование
Комментарий к фото Бен Пакульски, Джефф Лонг, Эрик ФанкхаузерЖопастый, в бодибилдинге оценивается всё тело, а не одни только ноги или икры. Всё тело должно быть в балансе и в нём должны сочетаться объёмы, пропорции, симметрия, эстетика и качество мышц, ну конечно как преподнося
Роман, здоровье у него кончилось, какие могут быть новости?
Новое на бодибилдинг форуме
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
31 января Армин Шольц 50 лет | 31 января Барбара Мразкова |
31 января Мелоди Спетко | 31 января Памела Ханнам |
1 февраля Дейв Фишер 64 года | 1 февраля Виталий Омельченко 35 лет |
1 февраля Джозеф Паласиос 31 год | 1 февраля Шарон Бруно |
1 февраля Квинси Винклаар 42 года | 1 февраля Михаил Волынкин 31 год |
2 февраля Джим Квин 65 лет | 2 февраля Антон Ратушный 21 год |
2 февраля Крис Бамстед 30 лет | 2 февраля Гюнтер Шлиеркамп 55 лет |
3 февраля Лора Оттенад | 4 февраля Лукаш Вайлер 38 лет |
4 февраля Александр Вишневский 58 лет | 5 февраля Владислав Мошкин 34 года |
5 февраля Дмитрий Сушко 48 лет | 5 февраля Рашид Касимов 30 лет |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Ночь чемпионов 1998 года
