Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Юрьевич спрашивал, есть ли прецедент, чтобы спустя 10 лет вернулись, вспомнил, есть такой! Шон Роден, вернулся после 2002 почти спустя 10 лет и шуму навёл так, что выиграл Олимпию в итоге!
Вполне возможно,ято так и останется лучшим российским атлетом.
Алекс13, с жилкой и финпомощью можешь один раз выстрелить, два максимум, а как чуть в сторону или трудности какие, так поплывёшь без фундаментальных знаний и опыта.
Skinny, Ясиновский с тобой не согласен:-) В четверку влетит легко:-)
На Оле будет 7-8, выше не дадут, там уже толпа.
В топ 10 не войдет, слишком много конкурентов.Если займет 12-13 место, будет уже хорошо.
Если не объявится в следующем году, считай карьера окончена. Зря он, конечно так. На волне успеха на Оле надо было и дальше гнать, развивать популярность, утверждаеть себя. Он не Уокер, который позволил себе две Олимпии пропустить. Нельзя так, придумывать одну причину за другой для отмазок.Обидно, что при его-то данных теряет время.
Удивительно, побед очень мало, но знаменит не меньше многих мистеров.
Удивительно : в 212 всего два представителя США !
Топ2 ,конечно : Уокер + Паласиос . Ди Лоренцо вполне может стать и 3-им . Холлингсхед , Мур и Будесхайм (надеюсь на Тима ) войдут в топ6. Рядом Мансенс и Аньянву
Ну дождемся Олимпии, посмотрим на него. Интересно, сколько он там выставит.
Под "более эстетичными соперниками" Мартинес наверное имел ввиду Лансфорда или Джекеда))
Skinny, живот Хади уже не первый год успешно втягивает, его вакуум один из лучших в открытой категории и начиная с ухода Джеймса Люиса с 212 как Хади начал активно набирать его живот ещё не испортился, но талия стала чуть шире и она наверняка ещё немного расшириться, если он добавил 9-10 кг.
Сколько же он выставит на Оле?
Он не объявлял о завершении карьеры? Что-то совсем не слыхать, а жаль, вроде ещё не старый.
Хит свои победы все заслужил 100%, хоть и мои симпатии всегда были на стороне Грина, просто фото посмотрите в хорошем качестве с любой Олимпии Хита, вопросов к нему не останется. У него не болел животик, как у Угольникова, здоровье не подводила, пёр и делал как танк, поэтому и чемпион.
В чем-то он может улучшиться, но если разнесет живот, то может сильно пролететь. Уж больно серьёзная конкуренция. Правда, немного забавны слова Мартинеса, что может проиграть " более эстетичным соперникам " Интересно, кого он имел в виду?
Да, Австрия - последняя возможность для него, может, зацепится. Форма очень хорошая, но каждый раз соперники оказываются на шаг впереди. Как в прошлом году Эрия, 4 раза вроде бы второй был. Но он-то получил квалификацию.На Австрии все будет зависеть от состава, но если там не будет американцев, может выиграть. Даже если Граймс будет там, Джеймс получше будет.
Ну так я тоже чувствую себя худым. а занимаюсь с 16 лет, такие дела. 100 я никогда весить не буду, это надо пихать еду в себя через силу, и то, она вся в жир пойдет, смысла нет
Комментарий к фото Келлен Уилсон стал 3-кратным чемпионом "Vancouver Pro" в категории "Classic Physique", Келлен УилсонОго, ничего себе дельта у классика, Рул одобряет
Хади, бляха
Зади был всегда жёстким в основном с фронта, сзади он никогда не сдавался жёсткостью, а тем более детализазией, которая и была одной из причин его поражений как на Олимпии прошлого года, так на АК в этом году. Следующая причина это атрофия правого квадрицепса, не сильная атрофия, но всё же заметная, тем более, что икры всегда были мелкими у Хади и бицепс бедра не выраженный. Может всё таки доверит...
Вариант Топ 5: Уокер, Паласиос, Холлингсхед, Мур, Ди Лоренцо.
Давид, а Олимпия 2017? Когда Рами и Хит стояли в финальном сравнении? Сколько раз смотрел это видео и не понимал, как мог тогда Хит победить.В чем он превосходил Мамду? поэтому и говорю, ято для меня это самый непонятный мистер. Ни одной безоговорочной победы.
Skinny, пузаны были у всех и даже у Вольфа, вон когда они демонстрировали двойной бицепс сзади их сбоку снимали и там просто кошмарные животы, но конечно у Грина это нечто. А судья вцелом самым стабильным был всегда Хит, хотя я не его фанат, но вот например Олимпию 2012 я бы отдал Грину, очень красивая форма была у него тогда
Состав нехилый по количеству. Но никто из них не повлияет на Топ 2. В такой компании Уокер побеждает просто по факту выхода на сцену. С третьим местом могут быть варианты, может быть Мур, или Аньян.
Не навязываю своё мнение, но считаю, что Хит был самым переоцененным мистером.Грина за один только живот можно было ставить вне топ3.Но Вольфу дали победить только на Арнольде.
Эти соревы можно назвать "китайские квадры экспо", почти у каждого китайца ноги развиты так, что даже топы Олимпии позавидовали и вообще вцелом ноги у них очень развиты
Комментарий к фото Хуан цзю Китай Про 2 2025 года, Сяошуан ЛаньЮрьевич, нет, её отмонтировали у более высокой особи)) Квадры зверские и это уже у которого китайца мы наблюдаем ? Вот ведь генетика. Кстати, у арабы и персы тоже до сих пор в топах по квадрам
Комментарий к фото Хуан цзю Китай Про 2 2025 года, Сяошуан ЛаньГолова точно его ?
Главное - стабильность .
Вот это верно : скорей всего , Уокер возьмет на Тампе , Паласиос на Техасе ... Кто на Австрии ? Немец ? Холлингсхед? Граймс ?
Да : Германия уже в счет Оли 2027
Табани-то уж впишите в списочек : получил наконец квалю
Skinny, Волк конечно был хорош, груда рельефных сухих мышц, ударные пропорции, но форма самих мышц его подводила, Хит с Грином не даром стояли выше него
Через пару лет может быть в Топ5 на Олимпии.
Волк в лесу :)
Комментарий к фото Деннис Вольф показал безупречную форму на тренировке в лесу и раскрыл секрет долголетия, Деннис ВольфДенис -один из самых крутых белых культуристов за первую четверть 21 в. Недооценен на фоне битв Кай-Хит. Его форма сейчас , возможно, даже сильнее мотивирует , чем запредельные объемы прошлого
Денис - крут А лес - прекрасен
Комментарий к фото Деннис Вольф показал безупречную форму на тренировке в лесу и раскрыл секрет долголетия, Деннис ВольфДенис тихо-тихо переходит в статус "выживальщика".
Мартинес прав, жесткость всегда была козырем Хади, рискует, как Уокер на прошлой Олимпии.
Давид,я очень хорошо отношусь к Вольфу, более того, считаю, что в 13-14 годах он заслуживал Мистера, но тогда правили Хит и Грин.Профессиональный ББ был и есть экстрим. Просто прозвучало довольно резко. А то, что с умом подходить надо, это правда, молодые сейчас что творят, достаточно посмотреть на Криницкаса, парню 20 лет, вес как у Катлера в межсезон.
Палочник, мы с тобой одинакового роста, но даже я, когда в март этого года весил 90-91 кг чувствовал себя худым. Сейчас при весе 97-98 кг чувствую себя лучше, но не достаточно, мне надо весить больше 100 кг
Skinny, думаю к Вольфу нет претензий, ведь он не назвал экстремальным и нездоровым конкретно бодибилдинг его времени или современный, а вцелом он прав и надо подходить ко всему с умом и постепенно увеличивать нагрузки
Жру овсянку каждый день и никаких 90 даже близко нет, 85-86 с жиром при росте 186. Такая форма как у него чисто на фармухе
Новое на бодибилдинг форуме
Effective Formula Nutrition (EFN) — бренд биологически активных добавок и продуктов для поддержания здоровья, разработанных для людей, ведущих активный образ жизни и заботящихся о своём здоровье. В современном мире, где темп жизни постоянно растёт, а требования к качеству жизни повышаются, всё больше людей задумываются о том, как поддержать своё здоровье и самочувствие на должном уровне. Именно д...
Посмотреть сообщение полностью >>
Подтягивание на перекладине уже само по себе тренирует мышцы пресса, причем всю поверхность абдоминальных, захватывая косые и зубчатые. Так что, подтягиваясь по 15-18 раз за подход и, делая по 4-5 подходов, торс, включая руки и пресс, разовьется очень прилично, если не филонить, конечно. За сезон, - 3 - 4 месяца, лишний жирок уйдет, а мышцы проявятся гарантировано.
Мечтаете о стройном и подтянутом теле? OxyELITE Pro от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это проверенный и эффективный жиросжигатель. Он создан для быстрого снижения веса, контроля аппетита и мощного заряда энергии на весь день. Благодаря передовой формуле жиросжигатель запускает активное термогенное действие. Это позволяет тренироваться дольше и намного интенсивнее. Главный секрет добавки — это т...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем привет. Сейчас сушусь уже 4ый месяц. И есть один нюанс - я стремлюсь к 15% подкожного жира. Взвешиваюсь на умных весах. Они сейчас показыват 15,8%. Но сегодня начал смотреть, визуалы людей с 15% и понял, что возможно весы врут и я давно уже перешагнул этот уровень. Ии пишет, что я уже в диапозоне 10-12%. Прилагаю фото (актуальная форма в расслабоне, актуальная форма после тренировки "напрягся...
Посмотреть сообщение полностью >>
В условиях постоянного напряжения, высокого темпа жизни и хронической усталости многие люди сталкиваются с нарушениями сна. Постоянное эмоциональное выгорание, бессонница, тревожность и стресс негативно влияют на здоровье. Вернуть внутренний баланс и восстановить организм поможет Valerian Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — инновационный комплекс на основе натуральных растительных экстрактов, усиленн...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Tudca LS от WESTPHARM™ — это инновационный гепатопротектор нового поколения на основе тауроурсодезоксихолевой кислоты (TUDCA). Безопасная и эффективная пищевая добавка разработана для комплексной защиты клеток печени (гепатоцитов), нормализации работы желчевыводящих путей и детоксикации организма. Комплексное действие Tudca LS WESTPHARM™ направлено на устранение застойных явлений и ре...
Посмотреть сообщение полностью >>
Garcinia Cambogia Gold Line WESTPHARM™ — это премиальный натуральный жиросжигатель и эффективная пищевая добавка для безопасного снижения веса. Комплекс разработан специально для тех, кто хочет ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов, обуздать тягу к сладкому и повысить выносливость на тренировках. В основе добавки лежит чистый экстракт гарцинии камбоджийской (малабарского тамаринда...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды
Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов
Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.
Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>
Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>
Cycle Support от WESTPHARM™ — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим 
Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
29 июля Андрулла Бланшетт юбилей | 30 июля Арнольд Шварценеггер 78 лет |
31 июля Дерик Фарнсворт 55 лет | 31 июля Паулина Талус |
31 июля Карла Салотти | 31 июля Дани Юнан 34 года |
31 июля Денис Бажанов 38 лет | 1 августа Кларенс Девис 45 лет |
1 августа Майк Эшли 66 лет | 2 августа Бетти Уайдер юбилей |
2 августа Шейлах Браун | 3 августа Джей Катлер 52 года |
3 августа Николас Уолкер 31 год | 4 августа Стивен Фрейзер 46 лет |
4 августа Тони Фреркинг 52 года | 4 августа Ярри Осси 56 лет |
4 августа Кори Мэтьюз 49 лет | 4 августа Руслан Халецкий 36 лет |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Серджио Олива (Sergio Oliva)
