Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Посмотреть галерею звёзд

Звёзды мирового бодибилдинга

Посмотреть все соревнования

Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингу

Калифорния Про
23 мая 2026 г.
Питтсбург Про
16 мая 2026 г.
Нью-Йорк Про
9 мая 2026 г.
Фибо Пауэр Про
18 апреля 2026 г.
Siberian Power Show
29 марта 2026 г.
Детройт Про
14 марта 2026 г.
Арнольд Классик
7 марта 2026 г.
Хуаньцзю Китай Про 3
14 декабря 2025 г.
Сюр Кап Про
13 декабря 2025 г.
Азия Про
7 декабря 2025 г.
Бигмэн Уикенд Про
29 ноября 2025 г.
Япония Про
24 ноября 2025 г.
Румыния Про
9 ноября 2025 г.
Польша Про
2 ноября 2025 г.
Прага Про
26 октября 2025 г.
Москва Про
25 октября 2025 г.
Мексика Про
19 октября 2025 г.
Бразилия Про
17 октября 2025 г.
Мистер Олимпия
11 октября 2025 г.
Гран При Балкан Про
5 октября 2025 г.
Корея Про Классик 212
5 октября 2025 г.
Цунами Про
27 сентября 2025 г.
Хуан цзю Китай Про 2
21 сентября 2025 г.
Европа Про
14 сентября 2025 г.
Италия Про
7 сентября 2025 г.
Этенон Про
23 августа 2025 г.
Мастер Олимпия
10 августа 2025 г.
Техас Про
9 августа 2025 г.
Тампа Про
1 августа 2025 г.
Евро Масл Шоу
13 июля 2025 г.
Монстерзим Про
12 июля 2025 г.
Флекс Уикэнд Про
29 июня 2025 г.
Дубай Про
21 июня 2025 г.
Эмпро Про
14 июня 2025 г.
Торонто Про
8 июня 2025 г.
Калифорния Про
24 мая 2025 г.
Нью-Йорк Про
17 мая 2025 г.
Питтсбург Про
11 мая 2025 г.
Siberian Power Show
20 апреля 2025 г.
Фибо Пауэр Про
12 апреля 2025 г.
Посмотреть все новости

Новости большого бодибилдинга

Дичэн Чжан и Энди Скотт выступят с профессиональным дебютом на турнире "California State Pro" 2026 годаСтанут ли они "темными лошадками" грядущего калифорнийского шоу?
Милош Сарцев будет готовить Хади Чупана к "Мистеру Олимпия" 2026 годаСарцев всегда являлся большим фанатом генетики Чупана.
Рафаэль Брандао завершает соревновательный сезон в пользу набора массыПосле окончания майских турниров в США он официально объявил, что берет паузу в соревнованиях. 
Камаль Эль-Гарньи объявил о прекращении сотрудничества с Эндрю ДжекедомИх партнерство разрушилось из-за разного видения стоимости тренерской работы. 
Найл Дарвен стал абсолютным триумфатором майских американских турниров 2026 года в категории "Classic Physique"В межсезонье 2026 года он установил личный рекорд массы, добравшись до 118,4 кг.
Опубликованы официальные списки участников "California State Pro" 2026 годаОсновная борьба за титул развернется между Сасаном Хейрати и Патриком Муром.
Легендарный культурист Альберт Беклес умер в возрасте 95 летСообщения о его смерти официально подтвердили портал RxMuscle, руководство фестиваля "Arnold Sports Festival", а также его близкий друг и соперник, 8-кратный "Мистер Олимпия" Ли Хейни.
Хосе Мануэль Муньос сделал сенсационное заявление на "Pittsburgh Pro" 2026 годаОн официально объявил о переходе в открытый бодибилдинг.
Чем запомнилось шоу гостевого позирования на "Pittsburgh Pro" 2026 года?Организаторы собрали состав, который эксперты уже называют "Олимпией в миниатюре".
Тонио Бартон ответил на обвинения в использовании синтолаБодибилдер заявил, что его форма — результат тяжелых тренировок, генетики и экстремальной сушки.
Самсон Дауда готов выступить с гостевым позированием на "Pittsburgh Pro"Больше всего ждут сравнения Дауды с Эндрю Джекедом, которого аналитики называют его главным соперником на данный момент. 
Иен Валлир и Сет Феросе представили свои прогнозы на турнир "Pittsburgh Pro" 2026 годаОба эксперта отдают победу бывшему "Мистеру Олимпия" Брэндону Карри.
Боб Чичерилло обсудил возможную двойку лидеров на турнире "Pittsburgh Pro" 2026 годаОн неожиданно поставил Брэндона Карри на первое место в своем прогнозе.
Рафаэль Брандао устроил яркое уличное позирование в центре МанхэттенаСразу после "New York Pro" Брандао отправился на Таймс-сквер.
Касози Брайан Драго готовится к участию в турнире "Empro Classic" 2026 годаОн показал прогресс за 6 недель до выступления.
Опубликованы полные списки участников соревнований "Pittsburgh Pro" 2026 годаСписки для категорий "Открытый бодибилдинг" и "Classic Physique".
Как выступили немецкие профессионалы на "New York Pro" 2026 года?Итоги "New York Pro"-2026: анализ выступлений немецких профессионалов.
Али Билал объяснил свое решение участвовать в турнире "New York Pro"Победа на этом престижном турнире дает огромный импульс и медийность перед "Олимпией".
Иен Валлир, Сет Феросе и Аким Уильямс прогнозируют победу Тонио Бартона на "New York Pro" 2026 годаБлессинг Аводибу возвращается за титулом как чемпион "New York Pro" 2022 года.
Опубликованы списки участников турнира "World of Monsterzym" 2026 годаСоревнования состоятся уже в эти выходные.
Фуад Абиад прогнозирует, что Ник Уолкер примет участие в турнире "Texas Pro" 2026 годаАбиад отметил, что Уолкер выглядит очень сухим и находится всего в нескольких фунтах от соревновательного веса.
В список участников "Pittsburgh Pro" добавлены еще шесть спортсменовПобедитель в открытой категории получит 100 000 долларов.
Опубликованы официальные списки участников турнира "New York Pro" 2026 годаВ мужской открытой категории выступят такие сильные соперники, как Рафаэль Брандао, Тонио Бартон, Блессинг Аводибу и Патрик Мур.
Дейвер Уррутия Москера получил профессиональную карту на "Ben Weider Worldwide Classic" 2026 годаОбладателями профессиональных карт стали семь спортсменов.
Кайл Ланди завоевал три золотых медали на турнире "Mindi O Show" 2026 годаОн стал первым в истории бодибилдером с синдромом Дауна, выступающим на соревновательном уровне наравне с обычными атлетами.
Эливелтон Мораис возвращается на сцену соревнований после травмыЭтим летом он будет побороться за квалификацию на "Мистер Олимпия".
Дэн Ибрагим выиграл профессиональный турнир "St. Louis Pro" 2026 годаЭто была вторая победа в сезоне, которая обеспечила ему квалификацию на "Мистер Олимпия".
Самсон Дауда тратит 100 000 долларов в год только на едуВ период набора массы Дауда потребляет около около 6000–8000 калорий в день.
Лука Пола планирует переход в открытый бодибилдинг в мае-июне 2026 годаОн тренируется под руководством тренера Саса Хейрати.
Стартовал Чемпионат Европы IFBB по бодибилдингу и фитнесуОжидается участие более 1000 атлетов из 40–45 стран Европы.
Марко Руз вывел форму на новый уровень перед стартом в текущем сезонеОсновной целью является квалификация на "Мистер Олимпия" через американские турниры в августе.
Дориан Ятс показал "секущиеся" квадрицепсы в 64 годаУроки формы и здоровья от легенды бодибилдинга.
Тонио Бартон показал текущую форму на сцене NPC "Linear Emerald Cup" 2026 годаОн выступил с гостевым позированием на NPC "Linear Emerald Cup".
Майк Зоммерфельд и Патрик Галимски выступили с гостевым позированием на "NPC Iron Cup" 2026 годаГалимский создал мощный контраст с Зоммерфельдом за счет огромных объемов и массы.
Никита Полехин стал абсолютным чемпионом на "Гран-при Любер" 2026 годаСпортсмен сообщил, что в следующий раз он выйдет на сцену в 2027 году.
Леандро Перес выиграл турнир "Arnold Sports Festival South America" 2026 годаРезультаты "Arnold Sports Festival South America" 2026 года.
Кинг Камали настаивает на возвращении обязательного раунда оценки симметрииКамали подчеркивает, что раз раунд симметрии больше не является "фильтром", атлеты перестали работать над эстетикой.

Обновления на сайте:

Посмотреть все новые фото

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу

Посмотреть все новые видео

Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу

Посмотреть все комментарии

Новые комментарии на сайте

Опубликовано Юрьевич сегодня 00:01
Комментарий к Мистер Олимпия 2026 года

Судя по заявлению Муньоса о переходе в опен ,его участие на Оле 2026 в КФ не актуально

Опубликовано Юрьевич вчера 23:46
Комментарий к Сасан Хейрати (Sasan Heirati)

Решил сделать дубль побед : было две победы в 2025 ... будет две победы и в 2026

Опубликовано курьер из Мохаве вчера 23:46
Комментарий к новости "Милош Сарцев будет готовить Хади Чупана к "Мистеру Олимпия" 2026 года"

Это возраст. Ему же не 30 и не 40 и у него никогда гины не было. Это возрастное.

Опубликовано Юрьевич вчера 23:16
Комментарий к Рафаэль Брандао (Rafael Brandao)

Сезон неудачный ... угодит на год в лютый массонабор

Опубликовано Давид вчера 23:09
Комментарий к видео Джуниор Нашионалс 1990 года, Пол Демайо

Парень сзади действительно очень похож на Майка, но вряд ли это он, тем более блондин

Опубликовано Давид вчера 23:07
Комментарий к Ронни Колеман (Ronnie Coleman)

Алекс, я конечно старшых уважаю, могу место уступить, но предложение барышни слишком мотивирующее, тем более похотливое ㊃5;, боюсь в этот раз я первый проскочу ㈳4;

Опубликовано alex 13 вчера 22:09
Комментарий к видео Джуниор Нашионалс 1990 года, Пол Демайо

Скорее всего это не 90й, на джуниор 90 не было Майка Франкоса, в кадре же он бицуху пампит)

Опубликовано alex 13 вчера 20:55
Комментарий к Ронни Колеман (Ronnie Coleman)

В очередь Давид)))!

Опубликовано Жопастый вчера 19:16
Комментарий к фото Жан-Поль Гийом

Классный атлет! получше Флекса будет!

Опубликовано Skinny вчера 14:30
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Брандао чудит. Больше выступать в этом сезоне не будет. Так он напропускает всю карьеру.

Опубликовано Давид вчера 10:24
Комментарий к Ронни Колеман (Ronnie Coleman)

Ребята, я побежал, не ищите меня ㊃5;㈇5;

Опубликовано Skinny вчера 09:59
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

В прошлом году состав здесь был все-таки посильнее.Тем более удивительно, что Хейрати, который уже на Оле, выступает, а те, кому кваля нужна не воспользовались таким шансом.

Опубликовано Алёна вчера 09:07
Комментарий к Ронни Колеман (Ronnie Coleman)

Ребят очень хочется трахаться найди меня здесь https : // ourlve.pro

Опубликовано Алёна вчера 09:07
Комментарий к Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger)

Ребят очень хочется трахаться найди меня здесь https : // ourlve.pro

Опубликовано Алёна вчера 09:04
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Очень хочу потрахаться найди мне здесь https : // ourlve.pro

Опубликовано Амбал вчера 07:26
Комментарий к калькулятору калорий

Feolina, да, калькулятор калорий на Амбал.ру по умолчанию считает базовые овощи в сыром (свежем) виде. Если вы вводите в поиск просто название овоща (например, «Брокколи», «Огурец», «Капуста белокочанная»), калькулятор выдает КБЖУ именно для сырого продукта. Если вам нужно учесть приготовленный продукт, ищите в базе конкретные позиции со специальными приписками (например, «Морковь отварная» или «К...

Посмотреть комментарий полностью >>

Опубликовано Давид вчера 07:01
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Брандао имея такие отличные мышцы никак не может довестись, прям порча какая-то, уже давно должен взять квалификацию и быть в топах

Опубликовано Давид вчера 06:57
Комментарий к новости "Камаль Эль-Гарньи объявил о прекращении сотрудничества с Эндрю Джекедом"

Вот это замахнулся Гарньи требовать от Джекеда 50 тысяч долларов за подготовку. Кто-то брал больше

Опубликовано Skinny вчера 05:49
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Да, и Аводибу и Брандао при таком составе имели шанс на победу.А так просто отдают турнир Хейрати.

Опубликовано Юрьевич вчера 00:56
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Брандао смирился с невозможностью получения квали в этом сезоне ? Аводибу мог-бы здесь тоже быть среди лидеров

Опубликовано Юрьевич вчера 00:27
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Топ2 : Мур и Хейрати .

Опубликовано Юрьевич 19.05.26 22:16
Комментарий к Бола Ожекс (Bola Ojex)

Рекордсмен по возрасту ? Не припомню кто выходил в 54 года в опен

Опубликовано Юрьевич 19.05.26 22:08
Комментарий к новости "Камаль Эль-Гарньи объявил о прекращении сотрудничества с Эндрю Джекедом"

Странно ... неужели не было контракта-договора ,где должно быть всё прописано ? Если было оговорено - нарушение условий контракта : суд ... если ничего конкретного по % не прописано ,тогда какие претензии ?

Опубликовано Юрьевич 19.05.26 22:01
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Хейрати побеждает . В топ5 будут : Мур , Баптиста ... Интересный там парень Яницки . Остальные - массовка

Опубликовано Юрьевич 19.05.26 21:40
Комментарий к Бола Ожекс (Bola Ojex)

Опа : в почти 54 года , пропустив четыре сезона решил снова выступить в опен ... вряд-ли что-то серьезное

Опубликовано Skinny 19.05.26 17:04
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Хотя из данного состава только Мур может быть конкурентом Хейрати, да и то, вряд ли. Сасан сейчас в хорошей форме, а Мур в Питсбурге только в 10ку вошёл. Интересно, когда намерен выступать Граймс, в прошлом году он здесь победил.

Опубликовано Давид 19.05.26 16:46
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Димон, звёзды 90-ых, а тем более 70-80-ых имели неумолимую страсть к соревнованиям, что нельзя сказать о сегодняшних бодибилдерах. Skinny, согласен, тоже вариант, победить соперника сейчас, чтобы они не дошли до Олимпии тем временем став ещё сильнее

Опубликовано Feolina 19.05.26 16:45
Комментарий к калькулятору калорий

Здравствуйте, калькулятор считает овощи в сыром виде? А крупы?

Опубликовано SkinnyиМ 19.05.26 16:03
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Ну вот выступит Хейрати, победит, денег немного, но всё же. Плюс лишних соперников на Оле не будет,повыше место займёт.

Опубликовано Dimon-Gym 19.05.26 15:23
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Давид, а зачем звёзды в 90х бомбили целые серии выездных турниров, включая действующих митеров О и призёров?! Да потому что билдинг это к счастью не для всех раз выступить и нажирать форму весь год.

Опубликовано Давид 19.05.26 15:05
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Зачем бодибилдеры выступают после победы, ведь квалификация на Олимпию уже была у Хейрати и даже у Бартона ? Если только для собственного кайфа или спонсоры давят ?

Опубликовано Skinny 19.05.26 14:38
Комментарий к Калифорния Про 2026 года

Состав на удивление слабый. Там должен быть ещё Баптиста, но что-то нет в этом списке. Хейрати должен победить без проблем.

Опубликовано Skinny 19.05.26 12:20
Комментарий к новости "Опубликованы официальные списки участников "California State Pro" 2026 года"

Состав так себе. Топ3: Хейрати, Мур, Баптиста. Куда-то исчез Граймс из поля зрения. В прошлом году здесь победил.

Опубликовано Moo 19.05.26 08:53
Комментарий к Питтсбург Про 2026 года

Брандао, как и прогнозировалось, не попал в топ 5

Опубликовано alex 13 19.05.26 08:20
Комментарий к новости "Хосе Мануэль Муньос сделал сенсационное заявление на "Pittsburgh Pro" 2026 года"

А в чем собственно сенсация? Он уже был в открытой, ушёл в классики на пару лет, сейчас обратно, вот это сенсация конечно)))

Опубликовано Skinny 19.05.26 05:14
Комментарий к Питтсбург Про 2026 года

Интересно, сколько в этом году будут призовые на Олимпии?

Опубликовано Юрьевич 19.05.26 01:12
Комментарий к Питтсбург Про 2026 года

За 1 м. 100 тыс. как и в прошлом году ? Нормально : около 7,5 млн. рублей

Опубликовано Юрьевич 19.05.26 01:07
Комментарий к Питтсбург Про 2026 года

В прошлом году лидеру выплатили 100 тыс. баксов . В этом столько-же ?

Опубликовано Юрьевич 18.05.26 22:59
Комментарий к Найл Дарвен (Niall Darwen)

Победил на Нью-Йорк ПРО и Питсбург ПРО : есть кваля на Олю 2026

Опубликовано Юрьевич 18.05.26 22:37
Комментарий к Кристиан Вольский (Krystian Wolski)

И в 2026 пока не появился , а атлет очень интересный

Опубликовано Юрьевич 18.05.26 22:24
Комментарий к Мистер Олимпия 2026 года

Вписываем : Дарвен (КФ) есть кваля (две победы в сезоне )

Опубликовано Юрьевич 18.05.26 22:14
Комментарий к Питтсбург Про 2026 года

Топ-5 в КФ : 1. Niall Darwen 2. Diego Galindo 3. Chen Kang 4. Jae Hun Park 5. Richard Nagy

Опубликовано курьер из Мохаве 18.05.26 18:40
Комментарий к фото Легендарный культурист Альберт Беклес умер в возрасте 95 лет, Альберт Беклес

95. Читал везде его био, все заявляют о 30 годе рождения.

Опубликовано Жопастый 18.05.26 18:06
Комментарий к фото Легендарный культурист Альберт Беклес умер в возрасте 95 лет, Альберт Беклес

Точно было 95 или 85?, с возрастом совсем непонятно у него.

Опубликовано Амбал 18.05.26 12:21
Комментарий к калькулятору калорий

По Вашему запросу добавлены необходимые данные в графу "Яичный белок куриный (сырой)". Благодарим за Ваши замечания, это помогает совершенствовать наш сервис!

Опубликовано Skinny 18.05.26 11:09
Комментарий к новости "Чем запомнилось шоу гостевого позирования на "Pittsburgh Pro" 2026 года?"

У Лансфорда ноги почти как у Дауды.

Опубликовано Skinny 18.05.26 11:04
Комментарий к новости "Чем запомнилось шоу гостевого позирования на "Pittsburgh Pro" 2026 года?"

Эта троица и возьмёт Топ 3 на Олимпии

Посмотреть все посты

Новое на бодибилдинг форуме

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 19.05.26 13:28

Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Castor 18.05.26 20:14

Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов

Опубликовано Палочник 17.05.26 11:40

Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Дидам 14.05.26 08:13

Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.

Опубликовано Castor 12.05.26 17:03

Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 08.05.26 13:30

Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 30.04.26 14:04

Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 23.04.26 12:49

Cycle Support от WESTPHARM™  — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Gilmit 10.04.26 15:43

В чем его секрет?

Опубликовано miklogin 03.04.26 08:07

Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Isma 03.04.26 03:13

Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим

Опубликовано Юрий Николаевич Волков 20.03.26 10:36

Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 18.03.26 12:00

Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 18.03.26 11:55

Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 13.03.26 13:25

Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 10.03.26 13:49

TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 24.02.26 11:38

WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Амбал 05.02.26 09:37

⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 27.01.26 12:03

Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Амбал 31.12.25 10:36

Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 22.12.25 13:32

Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 08.12.25 11:49

Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Дмитрий 79 04.12.25 08:49

Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 01.09.25 11:40

Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано pipka888 07.08.25 16:50

Я рад находиться на этом форуме братья качки!

Опубликовано WESTPHARM™ 02.07.25 13:15

T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 26.06.25 12:12

OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 16.06.25 13:45

Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Амбал 30.12.24 08:13

Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!

Опубликовано II1996 11.12.24 08:11

Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!

Опубликовано MAMAMAMAAM 07.11.24 21:36

Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Всеволод3213 06.11.24 22:23

Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано курьер из Мохаве 06.11.24 14:43

Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.

Опубликовано Палочник 05.11.24 19:09

От тех травм что у него уже не выздоравливают

Опубликовано Антон Смирнов 05.11.24 17:38

Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.

Опубликовано inahvarias 02.11.24 19:43

Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.

Опубликовано Valeria Pantera 23.10.24 15:07

Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма

Опубликовано Panteley 20.10.24 21:24

Интересно.

Опубликовано Подорванов Алексей 21.09.24 23:40

Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.

Опубликовано Дидам 21.09.24 07:55

Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.

Опубликовано WESTPHARM™ 20.09.24 13:40

Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Santeri97 16.09.24 16:44

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 16.09.24 09:16

Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано курьер из Мохаве 14.09.24 00:18

С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.

Дни рождения на этой неделе

21 мая
Оливер Адзивский 54 года
21 мая
Лариса Рэйс
23 мая
Житка Харазимова юбилей
25 мая
Сергей Шелестов 54 года
25 мая
Олег Емельянов 50 лет
26 мая
Лаура Вуков
26 мая
Логан Робсон 43 года
27 мая
Тоня Уильямс

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.

Top.Mail.Ru © 2026 Амбал.Ру
На сайте могут использоваться файлы Cookies, установлена система Яндекс.Метрика для анализа трафика веб-сайтаПонятно