Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые комментарии на сайте
Люблю заниматься в СССР, можно приходить в любое время дня, всегда будут тренажеры для тренировок. Бассейн лучше посещать до обеда, потом начинаются групповые тренировки. Хочу отметить массажистов, очень классно делают массаж, прорабатывают все тело. Советую этот клуб для тех, кто хочет заниматься спортом!
Отличный клуб СССР в Обнинске. Соотношение цена и качество отличное. Хорошая тренажерка, теплый бассейн и бани. Вечером людей много, но места хватает всем. Тренажеры поддерживаются в рабочем состоянии, чистоту соблюдают. Из минусов – небольшой бассейн, но это не критично.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерВ бесполезных спорах ты явно опытнее и мастеровитее, так что пусть будет по твоему.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерМоо, а я и не остроумничал, а лишь написал факты, которые ты не знал из биографии Арнольда и как видно из твоего комментария не хочешь признавать, ну как хочешь. Интересно, откуда ты, Моо, знаешь про ночные поедания бодибилдеров времён Ятса и даже до него, можешь поделиться знаниями ?)) Моо, не придумывай от себя привязывая меня к своим небылицам. У Ятса бицепсы никогда не были одними из лучших,...
Причем тут ЖКТ и сармы, которые вообще пустышка если их без теста ставить? Ничего себе немного, 200 овсянки и 12 яиц и 2 банана за 1 раз, это как бы дохера
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерДавид, скажу тебе по секрету, во времена Ятса и даже раньше, почти все профи вставали по ночам и кушали, а не писали про об этом именно потому, что это было обыденным, но для тебя сегодня это новость как и то, что бицепсы и трицепсы у шестикратного мистера Олимпия "одни из лучших"))) alex 13, "ЖКТ у тебя не приспособлен для переваривания большого количества еды и химии одновременно."))), и давн...
Веселое имя пользователя придумал
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерДавид, он сам себе поставил +)))
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерМоо, интересно кто тебе плюс поставил за такой абсурдный комментарий(из-за незнания истории) ?
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерМоо, ещё одно уточнение от меня, на приведённых тобою ссылках в таблицах указаны Мр. Юниверс проводимые федерацией Вейдеров IFBB, а конкурс под тем же названием Мр. Юниверс первым провела и до сих пор проводит федерация NABBA, который Арнольд и выиграл. Так что получается, что Арнольд выиграл 4 Мр. Юниверс в NABBA и один в IFBB. Историю надо учить, Моо
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерМоо, скажу тебе по секрету, только ты не удивляйся. Не знаю как сейчас, но в те времена проводились два турнира Мр. Юниверс, один профессиональный, а другой любительский. В 1967 году Арнольд выиграл свой первый Мр. Юниверс, но любительский и стал профессионалом, а уже в 1968, 1969,1970 годах выиграл Мр. Юниверс среди профессионалов. Вот и думай, Моо
Алеусанди Вишнквский, ты пиз... ол?
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерHttps://www.ambal.ru/man.php?m=114 и https://www.ambal.ru/cmpstat.php?t=46
Хочет в этом межсезоне достичь 160 кг !!!
Alex 13, Спасибо что вы цените меня.
Странно : мне он сказал ,что весит ровно 200 кг
Я про него читал, что хрчет стать самым тяжелым бодибилдером за все время, и к олимпии 2030 г весить на сцене 200 - 210 кг. Притом он уже 5 лет не принемает стероиды!
Сегодня я созванивался с Самсоном, и он говорит что его вес сейчас составляен 192 кг. На Олимпии планирует весить не меньше 170 кг.
Джекед активно набирвет массу, и за неделю прибавил еще 7 кг в массе, теперь его вес составляет 172 кг. На сцене Арнольд Классик планирует выставить 165 кг чистых мышц, а на Мр. Олимпии 170 кг.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерАрнольд Шварценеггер не участвовал на МЮ 1967-го, а только в 1968 и учитывая, что соревнования проходили обычно осенью, ему было уже 21, а выиграл он только в 1969-м когда ему было уже 22. Ну а самым молодым стал еще в 1963-м Гарольд Пулл - 19 лет.
И ещё Палочник, не забывай, что он тогда весил в 2 раза больше чем ты ㈳4;
Давид я читал в силе и красоте, что ночью просыпался Прист для употребления белка. Про Ятса да не слышал)
Ятс сказал
"если бы я также сделал то вместо зала бы ушел на толчек." Палочник вот поэтому у тебя и сармы не работают! ЖКТ у тебя не приспособлен для переваривания большого количества еды и химии одновременно. То что Я с сказал это в принципе не так и много.
Вот никита, здесь я с тобой полностью согласен! Ну нет у него генетики для открытого бб хоть что коли, хоть живи в зале, хоть жри больше чем все жрут, но не быть даже 20 % от того же Смаева!))
Эму это не поможет)) В классиках еще как то смотрелся, а в открытой пока никакой... пускай лет на 5 закроется в зале с банкой протеина
Кстати, кто-то заметил, что бицепсы у Ятса были не маленькими, а трицепсы вообще одни из лучших
Впервые узнаю, что Дориан Ятс обычно просыпался ночью и начинал кушать. Нигде в своих интервью он такого не рассказывал. Так делал Ронни, но не Ятс
Сухоручко посоветовал ему переходить в опен . Сейчас Тимошин весит около 115 кг
Достаточно неожиданно "поставил на паузу" выступления в КФ : будет думать про категорию : или КФ ,или опен . Когда возобновит выступления ,соревнования не указал . А ведь шел в числе лидеров по сумме баллов для Оли 2026 . Одна из причин : отсутствие возможности получить визу
Будут тут и несколько чел после итогов АК
В межсезонье завтрак состоит из 200 граммов овсянки, 12 яичных белков, четырех яичных желтков и двух бананов. Через пару часов я выпивал протеиновый коктейль. Затем, примерно через час-полтора после этого коктейля, я шел в спортзал на тренировку", если бы я также сделал то вместо зала бы ушел на толчек.
Вместо Угольникова на Оле будет Леандро Перес
А што бицепс на 48 не перепишешь
Ник заслуживает уважения своей преданностью, думаю, будет в призах на Арнольде.
Дауда не исключает участие в других соревнованиях кроме Олимпии, но здесь его не будет. Джекед хорошо раскручен, его прям готовят в чемпионы. Скорее всего победил и это будет вершиной его карьеры, возрастной уже.
Комментарий к фото Ночь чемпионов 1990 года, Мохаммед Беназиза, Дориан ЯтсА ведь Ятс тут прям эстет, тут он мне больше нравится, чем на массе своей.
Комментарий к фото Людмила ТубольцеваА слева что за дама, может, кто знает как зовут?
Комментарий к фото Ночь чемпионов 1990 года, Дориан Ятс, Мохаммед БеназизаВакуум у Ятса!
Клоуны
Минус Угольников ... Жаль и странно
Закончил карьеру ... старался , но как -то не очень себя проявил
Вот есть вопросы к его весу...где он его прячет(?) Помню старое фото Феринье в Системе Вей дера, где был указан вес 112, что при его росте вызывало вопросы...сейчас обратная история
За 5 лет жим 76 круто конечно
Комментарий к фото Гран При Венгрия 1997 года, Нассер Эль СонбатиНассер здесь лицом сам на себя не похож)
Новое на бодибилдинг форуме
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
17 февраля Джефф Лонг 41 год | 17 февраля Стив Бентин 43 года |
17 февраля Сергей Зебальд 52 года | 17 февраля Селвин Коттрел 64 года |
17 февраля Дэвид Палумбо 57 лет | 17 февраля Тодд Джуэлл 44 года |
18 февраля Рауль Карраско 44 года | 18 февраля Кали Масл 50 лет |
18 февраля Джо Баркер 48 лет | 19 февраля Джефф Бекхем 43 года |
20 февраля Ребекка Армстронг | 20 февраля Андрей Мельников 39 лет |
21 февраля Ричард Болдуин 78 лет | 21 февраля Джейсон Арнтц 53 года |
21 февраля Макс Чарльз 48 лет | 21 февраля Петер Хенсел 69 лет |
21 февраля Микаэла Айкок юбилей | 22 февраля Маркус Рул 53 года |
22 февраля Ленда Мюррей |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Андрей Мельников (Andrey Melnikov)
