Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Виссерс , Кирай , Майр - истинные , интересные классики : высокие , тяжелые с хорошими пропорциями .
Примечательно , что сейчас выступают шестеро последних победителей АК : Чупан , Лансфорд , Уокер , Карри , Бонак , Дауда . Появится 7-ой в лице Джекеда (или Фицватера) ? Или кто-то станет двукратным (Уокер или Чупан ) ?
Комментарий к фото Брайан Джонс создает серьезную конкуренцию в преддверии "Олимпии", Брайан ДжонсБыл 9-ым на Оле 4 года назад .Пока это его единственное участие там
Комментарий к фото Брайан Джонс создает серьезную конкуренцию в преддверии "Олимпии", Брайан ДжонсЭто эталон красоты.Тонкая талия огромные бедра, широкая спина это простои пипец.Моя мечта.
Глядя на общий вид и , тем более, ноги ...можно предположить , что 62 кг ближе чем 136 кг
++, но все равно 62 ближе , чем 136 :-) не дилет, дочь, кажется, больше папы весит :-)
Мотивация прям как от нейронки в тиктоке
Убийца афганского народа ZVeрек.
Комментарий к фото Пол Диллет раскритиковал конкурс "Мистер Олимпия" и рассказал об образе жизни на пенсии, Пол ДиллетСлева его дочь
97 кг он шас
Fizkulturnik, 136 фунтов - это около 62 кг. Даже для такого худого Диллета, как на фото, это слишком маленький вес, учитывая рост под 190.
Комментарий к фото в галерее неопознаных фото, Фрэнк МакГратНу Мак Грата сложно не узнать!)
++, при переводе наверное автоматом фунты на килограммы поменяли, но только слова, а цифры забыли перевести:-)
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 года, Пол ДемайоБешеная генетика и мясо прямо пластами "налеплено" (эффект отсутствия частей тела, без мышц), не одной явно "дырявой" группы мышц. Немного зрелости не хватает, но это вопрос пары лет (особенно если ворочаешь исполинские рабочие отягощения, а Пол был очень сильным, собственно, как и все элитные профи того времени), а кондиции нет, хотя форма явно пиковая... в чём причина интересно - неумение "подво...
Комментарий к фото Гюнтер Шлиеркамп, Ронни Колеман, Джей КатлерГюнтер здесь поздоровее вышел, хоть и стоит позади Ронни. А по поводу победы Гюнтера над Ронни, который вышел не совсем в форме. А кто мог ещё в тот год на том турнире выйти в форме и что бы судьи задвинули Ронни? Имхо, но таких не было на тот момент.
МОТИВАЦИЯ ОТ НИКА "МУТАНТА" УОКЕРА! "Есть только одна цель.⚡ Не шум. Не мнения. Не отвлечения. Одна цель, с которой ты просыпаешься и которую преследуешь до самого сна. Каждое повторение, каждый приём пищи, каждая жертва направлены на эту единственную точку на горизонте. Тебе не нужно одобрение, тебе не нужно разрешение — тебе нужна последовательность. Когда становится тяжело, когда закр...
Комментарий к фото Фил ХитВсё верно! Когда бог бб.илдига раздавал мышцы исполинам и другим генетикам, прибежал шустрый кащей и спи...украл хороший комплект, что было дальше все знают)))
Конечно он бб бросит, ктож его кормить будет
Комментарий к фото Фил ХитПрочитав предыдущие коментарии,решил, что наконец могу высказаться (не люблю дискуссий)).Хит лично для меня всегда был одним из самых неоднозначных чемпионов (сознательно избегаю слово "спорных")- шикарная мускулатура, как по отдельны группам, так и в качестве общнй картинки, симметрия...но, что кассается костяка-длина ключиц, ширина грудной клетки... всегда хотелось его мясо "одеть" на кого то с...
Комментарий к фото Ли ПристАвстралийский зяряженный Holden на V8 пикап.
Комментарий к фото Самсон ДаудаТетя пашет на 3 работах чтобы кочка корзиночка кушал и отдыхал побольше
Комментарий к фото Самсон ДаудаДжошуа Ленартович, например, тёща его спонсировала. Сейчас понятно не жена Дауду тащит, а спонсоры. Смаев да, много зашибает, но сейчас ютуб опять прикрыли, непонятно как там будет.
Комментарий к фото Самсон ДаудаНе думаю, что жёны Смаева и Дауды спонсоры, у Дауды наверняка есть спонсор и более денежный) А Смаев вроде неплохо зарабатывает как блогер.
Комментарий к фото Самсон ДаудаСмаев на той стороне земного шара.
Комментарий к фото В финал предварительного судейства "Arnold Classic" 2024 года вышли Самсон Дауда и Хади Чупан, Арнольд Классик 2024 года, Самсон Дауда, Хади ЧупанДауда крут!
Комментарий к фото Вес Самсона Дауды достиг 151 кг, Самсон Дауда опроверг слухи об уходе его жены с поста тренера, Самсон ДаудаЯ правда пошутил, а это и правда его жена оказывается, видать и спонсор)))
Комментарий к фото Вес Самсона Дауды достиг 151 кг, Самсон Дауда опроверг слухи об уходе его жены с поста тренера, Самсон ДаудаШутник))
Да какой там бизнес в 30 лет.
Комментарий к фото Дерек Лансфорд ответил на критику Дориана Ятса, Дерек ЛансфордТумбочка
136кг обалдеть весь, как у Колемана в 2005, но Дауда не Колеман.
Комментарий к фото Вес Самсона Дауды достиг 151 кг, Самсон Дауда опроверг слухи об уходе его жены с поста тренера, Самсон ДаудаЖена слева
Ну вот и молодец, мышцы есть до сих пор, а не сидел бы уже был бы как медуза
30 лет а уже какие то бизнесы, залы, мясо такое. Тут вон шоколадку себе купить в 35 и то хорошо.
Комментарий к фото alex 13Ага, чем не жахнуть 300 мг кофеина в 1 порции то
Комментарий к фото Профессиональный бодибилдер из Китая Ван Кун умер в возрасте 30 лет, Ван КунПотрясающая форма, жаль, что так рано ушёл
Судя по фото, Уокер сейчас намного лучше, чем на Олимпии. Если донесёт до марта такую форму, может быть в Топ3.
Шел -бы в 212 ... кстати когда он победил 4года назад на Нашионалс весил 100 кг (пограничный вес) : был равноправный выбор - или в опен , набирая или в 212 - чуть ужимаясь . Рост тоже позволял выбирать . Но , явно , атлет более склонен к 212 и был-бы там в топах
Комментарий к фото Профессиональный бодибилдер из Китая Ван Кун умер в возрасте 30 лет, Ван КунСкорее от сушки и помер, переборщил с препаратами щитовидки т-3 например, и клёна.
Комментарий к фото alex 13Когда врп пил, выносливости на 2 тренировки каждый день хватало. А под вечер слип и спокойное восстановление.
Комментарий к фото Профессиональный бодибилдер из Китая Ван Кун умер в возрасте 30 лет, Ван КунДа он нереален. Качество, наполненность.
Солидарен тут с Пристом .
Комментарий к фото Профессиональный бодибилдер из Китая Ван Кун умер в возрасте 30 лет, Ван КунЧто там думать, дозы ядерные были как у всех современных про
Отощал совсем
Сейчас пачками начнут уходить: из Китая, Индии, Бразилии.
Комментарий к фото alex 13Амбал, очень хорошо . Я даже не сомневался ...
Комментарий к фото Колорадо Про 2006 года, Маркус ХейлиАмбал, между прочим вы сами использовали слово исправлять, а не изменить
Комментарий к фото Колорадо Про 2006 года, Маркус ХейлиАмбал, а при чём тут многие источники, если фамилия человека произносится как Бэклз, а не Беклес. То же самое с фамилией Майка Крисчена, которая написана как Кристиан,хорошо, что не Кристина))
"Чтобы оставаться в форме на пенсии, Диллетт придерживается круговых тренировок и не стремится весить больше 136 кг" 136 кг!!! Автор, вы чего-то напутали. Перепроверьте перевод.
Новое на бодибилдинг форуме
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185
похоже мой рост это проклятие
У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше.
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
22 декабря Михаил Сазонов 35 лет | 22 декабря Бретт Уилкин 38 лет |
24 декабря Тим Белкнап 66 лет | 24 декабря Мариано Виллена 60 лет |
25 декабря Петр Челик 75 лет | 25 декабря Иван Водянов 44 года |
25 декабря Марк Дагдэйл 50 лет | 25 декабря Ренель Жанвьер 60 лет |
26 декабря Дан Пеханек 47 лет | 26 декабря Клаудия Ларсон |
26 декабря Моника Мартин | 26 декабря Роман Дудушкин 42 года |
27 декабря Холли Гирсен | 27 декабря Халид Алмохсинави 45 лет |
28 декабря Александр Кодзоев 45 лет | 28 декабря Адам Абакаров 40 лет |
28 декабря Павел Котлубаев 40 лет | 28 декабря Фрэнк Сепе 53 года |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Скотт Уилсон (Scott Wilson)
