Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Вуд должен был быть первым, Эрия ка Сонбати, то есть только спереди хорош
Анхель Кальдерон Фриас и Нихат Кая - оба будут тут .
Вроде Вуд и Аводибу туда собираются : оба в отличной форме - хотят победу ...
Вуд -молодец : два раза подряд 2-ой !!!
Это невозможно. Нельзя бросить работу
Есть и иные итоги Топ-5: 1. Quinton Eriya 2. Eric Wood 3. Blessing Awodibu 4. Cristopher Miller 5. Wellington Fernando
Эрия залитой весь ... Вероятно , просто опасался снова быть малообъемным и не стал сильно доводиться . Рост ,пропорции - да ... но не качество ! Баптиста прям закрепился среди (рядом) лидеров в который уже раз . Вуд очень понравился - сухой .
Палочник, бросай всё, что не даёт тебе выспаться, увидишь как жизнь в лучшую сторону изменится.
Надо, но увы не от меня зависит. я в выходные сплю по 10ч если не разбудит никто
Спать надо достаточно иначе просто жить не в радость и можешь банально сдохнуть. Лучше всё бросить и спать лечь, а когда выспался - море по колено и горы можно свернуть.
Комментарий к фото Арнольд Классик 2010 года, Фил ХитС галереи Арнольда сюда заглянул случайно и обалдел, действительно если у Арнольда 54, то тут вообще 78.5см, как две руки Арнольда, сумасшедший просто!
Давид, я имел в виду, что он в прошлом сезоне сколько раз был вторым.Да, спина невнятная, и вообще общей массы для опен недостаточно. Но передние позы у него действительно хороши. За счет этого вполне мог победить. Хотя на Олимпии десятка ему не светит.
Skinny, как это наконец-то ? Куинтон был хорош максимум спереди, сзади качество очень слабое. Он недостоин был стать победителем. Кто это там мне минус поставил ? Покажись и приведи свои аргументы
Здесь с Палочником соглашусь, недостаток сна пагубно влияет на всё - самочувствие, аппетит, настроение, нейромышечная связь, слабый памп, мало сил, весь день клонит в сон, весь на нервах, гладкие мышцы и всё это при том, что я уже более трёх месяцев на стероидах и стараюсь набрать массу, но хренас два, набрал всего лишь 4 кг за всё это время
Наконец-то Эрия победил.Интересно будет посмотреть на него на Олимпии рядом с Джекедом и Даниловым, все примерно одного роста. Баптиста однако прет не по детски. Аводибу пролетел, ноги подводят.
Ну ты поспи по 5ч в течение 10 лет посмотрим сколько сделаешь)
Комментарий к фото Николас УолкерКалекс зачем ты твинов плодишь? на этом сайте сидит полтора землекопа, любой новый ник сразу палево. Я хожу на работу и с работы каждый день по 5+ км. И в выходные по делам домашним тоже. Сейчас кстати обходной путь перегородили забором, там теперь еще крюк добавился, а это еще +15 минут ходьбы, т.е. уже не 30 минут идти а все 50 почти. Только в одну сторону. Сорян но у меня нет времени в выхи ...
Что за бардак творится ? Я смотрел на соревнованиях спина Куинтона вся была заплывшая, а Эрик Вуд продемонстрировал супер форму для наших дней, вся спина сухая и детализированная, кто вообще эти судьи ? Вот это беспредел
Патологически второй Эрия наконец-то едет на Олимпию! Рад за него.
Ну очередной - - - - - бол. На святом духе вырос, как и большинство современных.
Комментарий к фото Дориан ЯтсНе ну это ТОП, однозначно. Что до травм он был крут, что после. Особенно ноги.
Анхель Кальдерон Фриас будет тут в 212
Комментарий к фото Дориан ЯтсНу как дешевле? цветное тв уже было в 70-х, фото примерно там же
Комментарий к фото Дориан ЯтсНаверное было, просто так дешевле и более хардкорно выглядит. Кстати, Ятс здесь весьма пропорциональный, нету доминирования какой-то одной мышцы над другой
Комментарий к фото Дориан ЯтсЦветную фотоплёнку не завозили в Англию в те года?
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер, Кен Уоллер, Джо УайдерДжо - на моде такой весь
Неверная инфа. У него нет бицепса 58 см, это очевидно. Максимум 51 - 52 см, да и то на вряд ли.
Вроди как здесь Маркус Рул выступит еще, так как он возвращается! И он победит 100% Ждем!
Уокер, как более титулованный, должен победить, да и вообще и получше будет, хотя Паласиос неплох. Но ему надо ещё заработать имя
Комментарий к фото в флудо-галерееЖопастый, тут наверное всё вместе, генетика с акцентом на руки, кости не тонкие, ноги вцелом не сильные, но квадры он показывал, неплохие и в целом его ноги были суше моих
Кто бы ни победил, будет новый участник Олимпии.
Ник "Мутант" Уокер долгое время тренировался один и готовился к турнирам, без тренеров. На днях атлет озвучил имя тренера который станет его готовить на предстоящий турнир в Тампе 30 июля, им стал неизвестный специалист Prabh Dhaliwal, который в свое время успешно выступал в дивизионах классик и мэнсфизик...
Скоро уже этих "натуралов" "Веганов" будут просто бить, надоели, честное слово.
Комментарий к фото в флудо-галерееДавид, вполне может там и не мышцы, бывают у людей объёмные руки, кости толстые, ног у него не видать, генетика видать "ручная" у него)
Комментарий к фото в флудо-галерееЮрьевич, спасибо за информацию, не знал, что Левон скоро должен выступить, просто не слежу за ним. Это будет уже второй его про турнир в этом году, где он примет участие, в прошлом году он получил у нас про карту, я тоже к этому стремлюсь
Комментарий к фото в флудо-галерееДавид , пишу здесь (где лучше не знаю ) -просто инфа о твоем земляке : среди участников турнира "Sheru Classic Bharat Pro" 2026 года (12-14 июня) , категория "Classic Physique" есть и Левон Погосян (Levon Poghosyan), Армения
Будет на Техас Про 15 августа
Сейчас весит 138-140 кг
Цели на этот сезон 2026 : войти в топ6 на Оле и победить на Прага Про
Паласиос и Уокер : почти ровесники ... рост 170 и 173 ... вес по 120 кг . Уже интересно .
В 212 топ3 : Порто - Руз- Загарелла . В опен топ3 : Эрия -Аводибу - Баптиста
" Имея (про Крижанека ) на руках квалификацию на "Олимпию"-2026 благодаря триумфальной победе на "Pittsburgh Pro" 2026 в мае, Крижанек будет выступать в Праге без лишнего давления." Ну что за абракадабра такая ? Прага - это уже начало нового сезона для Оли 2027 ... Какое лишнее давление ? Кто пишет эти опусы тут ?
Про Прагу пишут : так как это один из последних шансов заявить о себе на крупном международном уровне. Что за несуразица ??? Скорей это первый шанс для взятия квали на Олю 2027 .
Алекс13 мужчина в возрасте а намного сильнее
Слабенький
Комментарий к фото Николас УолкерПалочник ты наверняка после института каким нибудь технологом на заводе штаны протираеш отсиживая на стуле физически не трудишся что тебе 25 минут пешочком молодому не прогуляться ты такой ленивый сидеть в инете часами и строчить пасквили у тебя времени хватает
Ну не очень худощавый явно больше 50 кг довольно крепкий
Неужели он думает, что ему кто-то верит? Так тупо врать про свою натуральность, да там сплошная фарма.
Новое на бодибилдинг форуме
Мечтаете о стройном и подтянутом теле? OxyELITE Pro от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это проверенный и эффективный жиросжигатель. Он создан для быстрого снижения веса, контроля аппетита и мощного заряда энергии на весь день. Благодаря передовой формуле жиросжигатель запускает активное термогенное действие. Это позволяет тренироваться дольше и намного интенсивнее. Главный секрет добавки — это т...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем привет. Сейчас сушусь уже 4ый месяц. И есть один нюанс - я стремлюсь к 15% подкожного жира. Взвешиваюсь на умных весах. Они сейчас показыват 15,8%. Но сегодня начал смотреть, визуалы людей с 15% и понял, что возможно весы врут и я давно уже перешагнул этот уровень. Ии пишет, что я уже в диапозоне 10-12%. Прилагаю фото (актуальная форма в расслабоне, актуальная форма после тренировки "напрягся...
Посмотреть сообщение полностью >>
В условиях постоянного напряжения, высокого темпа жизни и хронической усталости многие люди сталкиваются с нарушениями сна. Постоянное эмоциональное выгорание, бессонница, тревожность и стресс негативно влияют на здоровье. Вернуть внутренний баланс и восстановить организм поможет Valerian Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — инновационный комплекс на основе натуральных растительных экстрактов, усиленн...
Посмотреть сообщение полностью >>
фото Tudca LS от WESTPHARM™ — это инновационный гепатопротектор нового поколения на основе тауроурсодезоксихолевой кислоты (TUDCA). Безопасная и эффективная пищевая добавка разработана для комплексной защиты клеток печени (гепатоцитов), нормализации работы желчевыводящих путей и детоксикации организма. Комплексное действие Tudca LS WESTPHARM™ направлено на устранение застойных явлений и ре...
Посмотреть сообщение полностью >>
Garcinia Cambogia Gold Line WESTPHARM™ — это премиальный натуральный жиросжигатель и эффективная пищевая добавка для безопасного снижения веса. Комплекс разработан специально для тех, кто хочет ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов, обуздать тягу к сладкому и повысить выносливость на тренировках. В основе добавки лежит чистый экстракт гарцинии камбоджийской (малабарского тамаринда...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Да в том то и дело,я тоже склоняюсь к тому что скорее всего трицепс скрадывает нагрузку с грудных,по тому что он очерь развит,и еще надо наверное уменьшить вес гантелей и делать в пол амплетуды
Брусья вообще не мое,вес большой,и когда на них пытаюсь отжаться чувствую что плечи вырвет из суставов
Если за столько лет грудь не накачалась, то мб это генетика и она всегда будет такой. Либо ты реально не напрягаешь ее в должном виде, попробуй поделать те же движения - жим и разводку, но в тренажерах, типа пек-дек или разводку на блоках. Никаких секретов нет, упражнения одни и те же, просто либо мышцы нужные не нагружаются либо строение мышц каличное (как у меня) и хрен что растет. А еще мб ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Убери гантели,делай жим штанги на горизонтальной и наклонной скамье с таким весом,чтобы у тебя получилось 4-5 подходов по 15 раз.Такое ощущение,что когда делаешь жим гантелями,нагрузку съедают трицепсы и плечи.
Доброго времени суток товарищи атлеты,ситуация моя на мой взгляд носит феноменальный харрактер: занимаюсь я данным спортом (бобибилдингом) уже давно лет 15,но не сказать что прям упорно,в силу возраста (37лет) уже нет того запала как раньше но все же зал посещаю и занимаюсь нормально не филоню. Ситуация такая,раньше когда было 20-25лет для развития грудных применял преимущественно жим штанги лежа,...
Посмотреть сообщение полностью >>
Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>
Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>
Cycle Support от WESTPHARM™ — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим 
Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?
Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>
Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>
TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>
WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>
⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
16 июня Бонни Прист | 16 июня Брэндон Хендриксон 39 лет |
16 июня Светлана Кочкина | 17 июня Джастин Бадурина 29 лет |
17 июня Брайан Бьюкенен 63 года | 17 июня Евгений Исидорович Колтун 78 лет |
17 июня Елена Шпортун | 17 июня Андреас Бекер 60 лет |
18 июня Вячеслав Макогон 54 года | 18 июня Эрика Керн юбилей |
20 июня Эн Нгуен 40 лет | 20 июня Эдуардо Корреа Да Сильва 44 года |
20 июня Боб Саад 73 года | 21 июня Раян Фокс 52 года |
21 июня Чарльз Урего 82 года | 21 июня Рейчел МакЛиш юбилей |
21 июня Наталья Мурниковейне | 22 июня Рулли Винклаар 47 лет |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Дориан Ятс (Dorian Yates). Оригинал и фотошоп
