Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Обман в применении стеройдов, просто тренируюсь 25 лет, как то так.
"На этой фотке мне 35 лет, вес 70 кг." Значит обман , если следом написал признание
Никогда не курсил, да это ИИ решил побаловаца))), прикольно получилось.
Комментарий к фото S.T.R.E.L.O.K.На этой фотке мне 35 лет, вес 70 кг.
Помню, помню его в рекламных роликах из 90х на кассетах, по продвижению продукции METRX))), какие-то порошки рекламировал, типа пей и будешь таким же)))!
Комментарий к фото курьер из МохавеНе, ибуту и остарин купил перебитые кости постепенно залечиваются.
Комментарий к фото курьер из МохавеС одной почкой восстановление будет дольше, если бы было по стандарту..
На следующем турнире в 2026 г. тут будет Эль Эмам (как любитель , ушедший из профи )
Комментарий к фото в флудо-галерееЖопастый, ты что реально думаешь, что если рост под 2 метра, то бицепс в 50+ см это как 2 пальца абассать?)))
Комментарий к фото в флудо-галерееКурьер, а что ещё ты кушал помимо мегамасс в 18 лет? Ретаболил, метан, ещё может что то..
Если при этом всего 70 кг - форма достойная . Возраст ,выходит , около 45 лет ? Тоже "плюс"
Комментарий к фото S.T.R.E.L.O.K.Больше похоже не на даже фотошоп, а на ИИ))). Натуральное фото выглядит по другому!!!)
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуЖопастый, спасибо, но всё хочется, чтобы всё выглядело пропорционально. Я сейчас уже вешу 95 кг, но всё равно чувствую себя худовато
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуДавид, у тебя итак уже всё норм, не парься +5кг мышц счастья не добавят.
Комментарий к фото в флудо-галерееВ реальности, больше 41 см сухих рук внатураху мышечных 1 на тысячу в лучшем случае. есть уникумы конечно, но их крайне мало, статистика: 39-41 см по рукам для абсолютного большинства практически потолок+- 1см. курьер, у тебя рост 2 метра, ты не среднестатист)
Комментарий к фото в флудо-галерееМожно наверное и больше 42-45 конечно при определенной генетике. Но явно не такую форму как на фотке выше же.
Не совсем русский…. Папа у меня немец а мама казашка
В яичном белке совсем нет фосфора? А в яблоках калия намного больше, чем указано. 278 вроде
Комментарий к фото в флудо-галерееЯ 52 делал в 18 лет при весе в 132 кг. Но тогда я работал в охране, получал много и стрессов не было, ел 7 раз и пил мегамасс. Но это какой год то был, мегамасс брал оригинал и к нему брал еще креатин, аргинин.
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуЦель есть достичь классического телосложения для моего роста в сухую и дойти до сцены Олимпии, а превзойти Хамдулу никогда цели не было
Обычное дело : есть гражданство страны ... есть национальность по родству . Ты ,вероятно , русский ,проживающий в Германии , имеющий гражданство . Русским -то при этом остаешься ведь изначально ? В России теперь в паспортах тоже не ставят национальность (гражданство) ...однако масса всяческих народностей и национальностей
Все тут немцы и Омерагич и Мюллер и Иванов-Петров
Хотя в Германии нету национальности… есть только гражданство
Да знаю конечно кто он, шучу- дурью маюсь
Комментарий к фото в флудо-галерееПросто молодёжь смотрит на таких "натуралов" и расстраивается, когда не достигает подобного, а потом на химию залазит. Это как мы все и я тоже, смотрели на Арнольда, Колемана и прочих монстров, а на практике, в натураху дальше руки в 41-42 никто не ушёл и не уйдёт, это с годами понимаешь, кто натурал, а кто балабол).
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуДавид, про то, что он турок даже не думал, чисто внешнее сходство. Если цель и желание есть, можно и превзойти этого Хамдулу.
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуНе согласен у тебя есть козыря. Он разве что качеством с тобой и объёмом мог поспорить. Накинь на тебя все это, ты бы его превзошёл.
Комментарий к фото в флудо-галерееРеально при слове "натурал" хочется голосу ему пробить. наглая рожа, врет и не краснеет
Хорошо окгда можно не работать, а только жрать, колоться и качаться.
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуЖопастый, мне конечно немного не понравилось, что вы меня армянина с турком сравнили, но я уверен, что вы это не нарочно сделали. Ну да ладно, не будем политизировать, у нас тут тема спортивная. Курьер, как бодибилдер Хамдула очень хорош, а его соревновательные кондиции это золотой стандарт для каждого соревновательного Бодибилдера всех времён, включая и меня. Моя цель выглядеть также детализиров...
Этот ни о чем вообще. Какой Шон Рей, он сначала пусть тренироваться в стиле 80-90 начнёт, а не вёдрами ас жрать и местные инжекты колоть. Да и крепления у него убогие. Не знаю чего так вокруг него все крутятся. Шварзе в его годы уже на одном метане богом выглядел.
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуУ Давида в смысле. Да и крепления у него повыше классом.
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуДа я думаю лучше будет. У генетика получше и рост выше.
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуДавид если плотно на химию сядет будет примерно вот так, а, может, и лучше)
Комментарий к фото Хамдулла АйкутлуПохож на Давида ДеЛонгерауха. Тоже мощно сложен, но в качестве кф.
Юрьевич доброго время суток… как босниец?! Немец же :))
В КФ тут : Виссерс - Зоммерфельд - Менегейт ... В опен , вообще , не предсказуемо ...
С одной стороны строение, а с другой стороны он весь в прыщах, даже лицо, просто кошмар
Если будет новый победитель АК , то выбор не особо велик : или Джекед ,или Фицватер ...
Кто его не любит ? Посвящен в подробности ?
Медийный блогер , решивший попробоваться в КФ - не более ... пустая затея
Национальность - босниец .
Возраст не причём, тут крепления и генетика в целом неудачные для билда, достаточно посмотреть, например, на Шона Рея в 17-19 лет, вот там крепления и пропорции, да. А тут перед нами обычный статист, хоть вёдра химии вливай, ну не дала природа человеку уникального строения.
Но и возраст 22.
Обыкновенная посредственность, как и ранее говорил, ничего ему не светит в бб.
Новое на бодибилдинг форуме
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185
похоже мой рост это проклятие
У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше.
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
27 декабря Халид Алмохсинави 46 лет | 27 декабря Холли Гирсен юбилей |
28 декабря Фрэнк Сепе 53 года | 28 декабря Павел Котлубаев 40 лет |
28 декабря Адам Абакаров 40 лет | 28 декабря Александр Кодзоев 45 лет |
29 декабря Джанет Лаюг | 29 декабря Хосе Реймонд 50 лет |
30 декабря Жоэль Стаббс 57 лет | 30 декабря Эми Паззо |
30 декабря Юлия Стэмпер | 31 декабря Флориан Пуарсон 31 год |
31 декабря Аль Огюст 47 лет | 1 января Жено Кисс 53 года |
1 января Мустафа Мохаммед 57 лет | 1 января Кирилл Сарычев 36 лет |
1 января Хасан Рахнамаян 45 лет | 1 января Мохсен Яздани 56 лет |
1 января Джей Мэтлок 69 лет | 1 января Шон Тавернье 49 лет |
1 января Махмут Ирмак 52 года | 2 января Ким Бергман юбилей |
2 января Валентина Мишина | 2 января Пол Бейкер 51 год |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Винс Тейлор (Vince Taylor), Мистер Олимпия 2007 года
