Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Посмотреть галерею звёзд

Звёзды мирового бодибилдинга

Посмотреть все соревнования

Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингу

Нью-Йорк Про
9 мая 2026 г.
Фибо Пауэр Про
18 апреля 2026 г.
Siberian Power Show
29 марта 2026 г.
Детройт Про
14 марта 2026 г.
Арнольд Классик
7 марта 2026 г.
Хуаньцзю Китай Про 3
14 декабря 2025 г.
Сюр Кап Про
13 декабря 2025 г.
Азия Про
7 декабря 2025 г.
Бигмэн Уикенд Про
29 ноября 2025 г.
Япония Про
24 ноября 2025 г.
Румыния Про
9 ноября 2025 г.
Польша Про
2 ноября 2025 г.
Прага Про
26 октября 2025 г.
Москва Про
25 октября 2025 г.
Мексика Про
19 октября 2025 г.
Бразилия Про
17 октября 2025 г.
Мистер Олимпия
11 октября 2025 г.
Гран При Балкан Про
5 октября 2025 г.
Корея Про Классик 212
5 октября 2025 г.
Цунами Про
27 сентября 2025 г.
Хуан цзю Китай Про 2
21 сентября 2025 г.
Европа Про
14 сентября 2025 г.
Италия Про
7 сентября 2025 г.
Этенон Про
23 августа 2025 г.
Мастер Олимпия
10 августа 2025 г.
Техас Про
9 августа 2025 г.
Тампа Про
1 августа 2025 г.
Евро Масл Шоу
13 июля 2025 г.
Монстерзим Про
12 июля 2025 г.
Флекс Уикэнд Про
29 июня 2025 г.
Дубай Про
21 июня 2025 г.
Эмпро Про
14 июня 2025 г.
Торонто Про
8 июня 2025 г.
Калифорния Про
24 мая 2025 г.
Нью-Йорк Про
17 мая 2025 г.
Питтсбург Про
11 мая 2025 г.
Siberian Power Show
20 апреля 2025 г.
Фибо Пауэр Про
12 апреля 2025 г.
Детройт Про
29 марта 2025 г.
Арнольд Классик
1 марта 2025 г.
Посмотреть все новости

Новости большого бодибилдинга

Али Билал объяснил свое решение участвовать в турнире "New York Pro"Победа на этом престижном турнире дает огромный импульс и медийность перед "Олимпией".
Иен Валлир, Сет Феросе и Аким Уильямс прогнозируют победу Тонио Бартона на "New York Pro" 2026 годаБлессинг Аводибу возвращается за титулом как чемпион "New York Pro" 2022 года.
Опубликованы списки участников турнира "World of Monsterzym" 2026 годаСоревнования состоятся уже в эти выходные.
Фуад Абиад прогнозирует, что Ник Уолкер примет участие в турнире "Texas Pro" 2026 годаАбиад отметил, что Уолкер выглядит очень сухим и находится всего в нескольких фунтах от соревновательного веса.
В список участников "Pittsburgh Pro" добавлены еще шесть спортсменовПобедитель в открытой категории получит 100 000 долларов.
Опубликованы официальные списки участников турнира "New York Pro" 2026 годаВ мужской открытой категории выступят такие сильные соперники, как Рафаэль Брандао, Тонио Бартон, Блессинг Аводибу и Патрик Мур.
Дейвер Уррутия Москера получил профессиональную карту на "Ben Weider Worldwide Classic" 2026 годаОбладателями профессиональных карт стали семь спортсменов.
Кайл Ланди завоевал три золотых медали на турнире "Mindi O Show" 2026 годаОн стал первым в истории бодибилдером с синдромом Дауна, выступающим на соревновательном уровне наравне с обычными атлетами.
Эливелтон Мораис возвращается на сцену соревнований после травмыЭтим летом он будет побороться за квалификацию на "Мистер Олимпия".
Дэн Ибрагим выиграл профессиональный турнир "St. Louis Pro" 2026 годаЭто была вторая победа в сезоне, которая обеспечила ему квалификацию на "Мистер Олимпия".
Самсон Дауда тратит 100 000 долларов в год только на едуВ период набора массы Дауда потребляет около около 6000–8000 калорий в день.
Лука Пола планирует переход в открытый бодибилдинг в мае-июне 2026 годаОн тренируется под руководством тренера Саса Хейрати.
Стартовал Чемпионат Европы IFBB по бодибилдингу и фитнесуОжидается участие более 1000 атлетов из 40–45 стран Европы.
Марко Руз вывел форму на новый уровень перед стартом в текущем сезонеОсновной целью является квалификация на "Мистер Олимпия" через американские турниры в августе.
Дориан Ятс показал "секущиеся" квадрицепсы в 64 годаУроки формы и здоровья от легенды бодибилдинга.
Тонио Бартон показал текущую форму на сцене NPC "Linear Emerald Cup" 2026 годаОн выступил с гостевым позированием на NPC "Linear Emerald Cup".
Майк Зоммерфельд и Патрик Галимски выступили с гостевым позированием на "NPC Iron Cup" 2026 годаГалимский создал мощный контраст с Зоммерфельдом за счет огромных объемов и массы.
Никита Полехин стал абсолютным чемпионом на "Гран-при Любер" 2026 годаСпортсмен сообщил, что в следующий раз он выйдет на сцену в 2027 году.
Леандро Перес выиграл турнир "Arnold Sports Festival South America" 2026 годаРезультаты "Arnold Sports Festival South America" 2026 года.
Кинг Камали настаивает на возвращении обязательного раунда оценки симметрииКамали подчеркивает, что раз раунд симметрии больше не является "фильтром", атлеты перестали работать над эстетикой.
Анонсирован состав участников турнира "Pittsburgh Pro" 2026 годаТакже известны имена приглашенных позеров.
Михал Крижанек поделился программой тренировки рук при подготовке к "New York Pro" 2026 годаОна включает шесть упражнений, направленных на максимальный пампинг и проработку бицепсов и трицепсов.
Ли Прист поделился философией экстремального пампинга для роста икрОн рекомендует выполнять от 50 до 100 повторений в одном сете
Элизабет Смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищениемСоревнования "Wasatch Warrior" стали для нее уже четвертыми по счету.
Рафаэль Брандао набрал 5 килограммов мышц в ходе подготовки к "New York Pro"Он поделился текущей формой за 2,5 недели до шоу.
В профессиональном турнире "Oksana Grishina International Classic" 2026 года примет участие пять спортсменовОпубликованы списки участников "Oksana Grishina International Classic" 2026 года.
Опубликованы списки участников "Arnold Sports Festival South America" 2026 годаВ программе IFBB Pro будут представлены три профессиональные категории.
Биг Рами официально завершает соревновательную карьеруАтлет решил сосредоточиться на своем здоровье и бизнесе.
Рафаэль Брандао примет участие в турнирах "New York Pro" и "Pittsburgh Pro" 2026 годаЭто будут первые соревнования Брандао под руководством его нового тренера Марселло Тчеллоу.
Результаты "FIBO Pro Championships" 2026 годаСасан Хейрати стал чемпионом этого престижного турнира в открытой категории.
Фил Хит рассказал о новой главе в жизни после завершения карьеры в бодибилдинге"Уход со сцены был самой трудной битвой, в которой я когда-либо участвовал", - поделился Фил.
Мустафа Альджаафра планирует дебют в открытом бодибилдингеИз-за проблем с визой спортсмен скорее всего реализует эту цель с следующем году.
Джастин Мусиол выступил с гостевым позированием на турнире "Fitness Store Classic"Он находится в активной стадии подготовки к соревновательному сезону, в частности к турниру "Empro Classic" 2026 года.
Дэйв Палумбо осудил решение Ника Уолкера пропустить "Pittsburgh Pro"Уолкер подтвердил, что планирует пройти квалификацию на одном из летних турниров.

Обновления на сайте:

Посмотреть все новые фото

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу

Посмотреть все новые видео

Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу

Посмотреть все комментарии

Новые комментарии на сайте

Опубликовано Skinny сегодня 06:24
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Найл Дарвен победил в КФ

Опубликовано Юрьевич вчера 22:26
Комментарий к Хосе Мануэль Муньос (Jose Manuel Munoz)

Трудно припомнить другого атлета , успешно выступающего и в опен ,и в КФ ...и переходящего туда-сюда ... Граймс и Калечински еще лишь .

Опубликовано Давид вчера 21:59
Комментарий к фото Арнольд Классик 2001 года, Ронни Колеман

У Рона здесь всё отлично сочетается, масса, рельеф, детализация, пропорции, симметрия, даже эстетика, но при позировании на видео заметно, что с талией и животом непорядок, хотя тут он даже 120 кг не весил

Опубликовано Давид вчера 21:55
Комментарий к Хосе Мануэль Муньос (Jose Manuel Munoz)

Жопастый, вроде у Хосе с качеством мышц как не у кого в порядке, не ?

Опубликовано Давид вчера 21:53
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Skinny, у Бартона отличная, детализированная спина, узкая талия, общая пропорциональность, немного грамосткий в дельтах, но всё же неплох

Опубликовано Давид вчера 21:43
Комментарий к фото Хосе Мануэль Муньос рассматривает возможность перехода в открытый бодибилдинг, Хосе Мануэль Муньос

Жопастый, не беспокойся) у Ятса тоже на многих мышцах была ёлка))

Опубликовано Давид вчера 21:39
Комментарий к фото Хосе Мануэль Муньос, Дориан Ятс

Жопастый, он тут круче Ятса только по своей полномасштабной детализацией, но учитывай, что в этом кадре у Ятса ниже пояса не напряжены должным образом. Посмотри Ятса в движении, там сушка и детализация всех мышц как минимум не хуже, а по форме и объёмам Ятс тоже берёт своё, сравни икры, спину, руки. Ятс по мне всё ещё лучше вцелом

Опубликовано Юрьевич вчера 21:34
Комментарий к Стэнимал де Лонжо (Stanimal de Longeaux)

Возрастной уже

Опубликовано Юрьевич вчера 21:30
Комментарий к Стэнимал де Лонжо (Stanimal de Longeaux)

Есть в списках на Нью-Йорк ПРО .... в КФ

Опубликовано Давид вчера 21:27
Комментарий к фото Хосе Мануэль Муньос, Дориан Ятс

Жопастый, Хосе тут в основном чуть шире Ятса в спине и то потому, что Ятс всегда демонстрируя двойной бицепс сзади сильно сводил Лопатки, в остальном, скажем трицепсом сбоку или икрами с любова ракурса, даже грудаком Ятс бы сожрал этого пацана с потрохами

Опубликовано Skinny вчера 20:39
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Непонятно,чем Бартон так хорош, что ставят на него? Аводибу и то поинтереснее,тот же Брандао, не говоря уже про Крижанека

Опубликовано Юрьевич вчера 19:48
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Многие прогнозисты ставят тут на Бартона ...

Опубликовано Юрьевич вчера 18:24
Комментарий к новости "Иен Валлир, Сет Феросе и Аким Уильямс прогнозируют победу Тонио Бартона на "New York Pro" 2026 года"

Аким Уильямс знает ,что в списках есть некий Брандао ? Интересно ,что Оливу никто ,вообще , не упомянул тут

Опубликовано Жопастый вчера 18:23
Комментарий к фото Арнольд Классик 2001 года, Ронни Колеман

Вот нет у Рона таких треугольных плечиков, как у 99% сейчас на сцене, все мышцы гладкие, округлые, "естественно" выглядят.

Опубликовано Жопастый вчера 18:22
Комментарий к Хосе Мануэль Муньос (Jose Manuel Munoz)

Если перестанет синтолить, а возьмётся за качество, то с текущей конкуренцией можно смело на трон претендовать.

Опубликовано Жопастый вчера 17:32
Комментарий к фото Хосе Мануэль Муньос, Дориан Ятс

Он тут круче Ятса.

Опубликовано Жопастый вчера 17:31
Комментарий к фото Хосе Мануэль Муньос, Дориан Ятс

Точно ведь, правда сразу заметил, он уже больше Ятса.

Опубликовано Жопастый вчера 17:28
Комментарий к фото Хосе Мануэль Муньос

В 16 сел на химию

Опубликовано Юрьевич вчера 16:42
Комментарий к Джордан Хатчинсон (Jordan Hutchinson)

125 кг весит сейчас ... готовится к турниру "Italy Pro" 2026 года, который состоится 28 июня. Очень интересный ... спина !

Опубликовано Юрьевич вчера 16:37
Комментарий к Хосе Мануэль Муньос (Jose Manuel Munoz)

Собирается переходить в опен ... Весит 133 кг (лимит для КФ при его росте 103 кг )

Опубликовано alex 13 вчера 08:18
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Брандао вроде как всегда был мелковат на сцене, в отличии от зальных фот.

Опубликовано Юрьевич 07.05.26 22:44
Комментарий к новости "Хосе Мануэль Муньос рассматривает возможность перехода в открытый бодибилдинг"

Можно напомнить : два турнира в опен были : Бигмэн Уикенд Про 2023 3 место и Эмпро Про 2023 4 место (тогда ему был всего 21 год !!! )

Опубликовано Юрьевич 07.05.26 22:36
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Есть свежие фотки Брандао ... совсем недавно был большим ...тут уже кажется мелковат (как у него бывает обычно ) ...но там освещение неважное

Опубликовано Юрьевич 07.05.26 22:10
Комментарий к новости "Хосе Мануэль Муньос рассматривает возможность перехода в открытый бодибилдинг"

Верный выбор ...тем более опыт выступления в опен уже есть ... Сжигать 30 кг ,что-бы влезть в КФ глупо . Тот редкий случай , когда у атлета есть будущее не только в КФ ,но и в опен

Опубликовано Жопастый 07.05.26 21:04
Комментарий к Лиза Аукланд (Lisa Aukland)

Генетика у тётки чумовая!

Опубликовано Жопастый 07.05.26 18:52
Комментарий к новости "Хосе Мануэль Муньос рассматривает возможность перехода в открытый бодибилдинг"

Мужик больше Ятса уже, а всё что-то там выдумывает)

Опубликовано Давид 07.05.26 18:06
Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2026 года, Рафаэль Брандао

Согласен, конечно можно, но сечка, чёткий вид волокон уже смещают степень использования синтола в минус

Опубликовано ++ 07.05.26 16:50
Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2026 года, Рафаэль Брандао

Остаюсь при своём мнении: У Брандао есть масло в дельтах, как и практически у всех современных профбилдеров. Сечка - не 100% показатель отсутствия масла в мышце. Вводить чужеродные вещи можно по-разному: можно и поглубже в мышцу.

Опубликовано Давид 07.05.26 14:33
Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2026 года, Рафаэль Брандао

В прошлом году на сайте крутилась тема, что когда Брандао поднабрал массы для открытой категории он увеличил дельты с помощью синтола. После просмотра таких фото есть сомнения, что там вообще был синтол. Сечка не хуже чем у Уэсли Визерса

Опубликовано alex 13 07.05.26 09:03
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2025 года, Рубиэль Москера

Вместе с пупочной грыжей!

Опубликовано Юрьевич 07.05.26 00:23
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

В 212 Адам и Конделл разыграют топ2

Опубликовано Юрьевич 07.05.26 00:12
Комментарий к Стив Бентин (Steve Benthin)

Универсальный ветеран

Опубликовано Юрьевич 06.05.26 23:41
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Уокер планирует выступить на участие в турнире "Texas Pro", который пройдет 14–15 августа в Ирвинге, штат Техас, США.

Опубликовано Давид 06.05.26 23:13
Комментарий к фото Рулли Винклаар

Да, на руках мясо очень плотно сидит

Опубликовано Жопастый 06.05.26 20:03
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2025 года, Рубиэль Москера

С фронта с ногами что-то делать надо

Опубликовано Жопастый 06.05.26 20:01
Комментарий к фото Рубиэль Москера

У такой бочки перспектив пока никаких.

Опубликовано Жопастый 06.05.26 18:45
Комментарий к фото Рулли Винклаар

Рука как талия.

Опубликовано Глеб 06.05.26 15:18
Комментарий к клубу "С.С.С.Р. Бутово Молл"

Нормальный сетевой клуб, для базовых тренировок всего хватает, ценник адекватный

Опубликовано Skinny 06.05.26 12:20
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Жаль, что Уокер пропускает турнир. С той формой какая была на Арнольде, мог бы победить. Вроде бы будет на Техас Про.в любом случае квалю надо получать, пропускать ещё одну Олимпию нельзя

Опубликовано Давид 06.05.26 09:20
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1998 года, Нассер Эль Сонбати

С фронта просто охренительно выглядел Сонбати, ни одного слабого места

Опубликовано Давид 06.05.26 09:17
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1998 года, Ронни Колеман, Кевин Леврон, Флекс Уиллер, Нассер Эль Сонбати

Силуэт и общая форма здесь за Нассером и Кевином за счёт массивных плеч, а рельеф и детализация за Роном и Флексом, но мне форма мышц нижней пары больше по душе

Опубликовано Юрьевич 05.05.26 22:44
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Хейвуд тут самый почтенный по возрасту : почти 44 года

Опубликовано Юрьевич 05.05.26 22:11
Комментарий к Нью-Йорк Про 2026 года

Эплер вполне может войти в топ6 там . Большей частью состав из ноуменов и уровнем ниже среднего

Опубликовано Давид 05.05.26 22:05
Комментарий к новости "Самсон Дауда тратит 100 000 долларов в год только на еду"

Палочник, у меня конечно грудь не ахти, от природы у меня грудная клетка узкая, как и плечи, приходится заморачиваться, но у того пацана грудь точно не больше, тем более как ты выразился "в 2 раза больше, как минимум". Надеюсь у тебя проблем со зрением нету. И руки тоже не могут быть лучше чем у меня, если "запятая"(внешняя головка) больше чем у меня, это ещё не значит, что вся рука больше моей. Н...

Посмотреть комментарий полностью >>

Посмотреть все посты

Новое на бодибилдинг форуме

Опубликовано WESTPHARM™ вчера 13:30

Testofen Gold Line — это инновационная добавка, разработанная для естественного повышения уровня свободного тестостерона. Препарат эффективно устраняет дефицит главного мужского гормона, помогая восстановить либидо, ускорить жиросжигание и увеличить мышечную силу. Как работает Testofen Gold Line? Основными действующими веществами являются — природные соединения, которые оптимизируют липидный обм...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 30.04.26 14:04

Ищете способ быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов? Lipodrin (Липодрин) от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia — это инновационный многокомпонентный жиросжигатель, созданный для точечного воздействия на проблемные зоны. Благодаря уникальной запатентованной смеси EPH-THERMOBLEND V2, препарат активирует термогенез, ускоряет метаболизм и эффективно расщепляет как подкожный, так и висцеральны...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 23.04.26 12:49

Cycle Support от WESTPHARM™  — это специализированная добавка, разработанная для атлетов, которым важна максимальная эффективность тренировочных циклов и надежная защита здоровья. В отличие от стандартных витаминных комплексов, этот продукт обеспечивает адресную поддержку организма в периоды интенсивных нагрузок. Зачем принимать Cycle Support на тренировочном цикле? Препарат оптимизирует работу ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Gilmit 10.04.26 15:43

В чем его секрет?

Опубликовано miklogin 03.04.26 08:07

Уже ответил в личку, но и тут отвечу развернуто. Лично по своему опыту- ни у кого в общем то. Я делал Электронейромиография (ЭНМГ). В общем и целом она показала что я и так знал- что трицепс не работает. При мне врач (молодой, но толковый был. Прям проникся моей проблемой) звонил какому то своему знакомому профессору. Они кумекали и в итоге пришли к выводу- надо делать упражнения, разрабатывать ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Isma 03.04.26 03:13

Здравствуйте! Прочитал тут что были проблемы с трицепсом руки у кого то , так вот тоже самое у меня и случилось трицепс правой руки особенно латеральный пучок почти сто нету Уже и в верхней части груди тоже объем меньше стало , кто нибудь подскажет как лечит или у кого лечить , милости просим

Опубликовано Юрий Николаевич Волков 20.03.26 10:36

Дорогие мои, может быть кто-нибудь подскажет деду (72) такой нюанс. В конце движения (ну например - шраги) что лучше - полностью расслаблять мускулатуру, или поддерживать её в слегка напряжённом состоянии?

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 18.03.26 12:00

Black Mamba от Hi-Tech Pharmaceuticals Russia – жиросжигатель премиум-класса – легенда в мире фитнеса. Действие добавки ощутимо даже без физических нагрузок. Если посещать тренажерный зал, то за месяц вы сбросите массу тела сугубо за счет «воды» и жира. Такой эффект достигается благодаря уникальному составу и высокой концентрации рабочих компонентов. Опытные спортсмены используют "Черную Мамбу" в ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 18.03.26 11:55

Synex™ – натуральная добавка растительного происхождения с выраженным липолитическим и термогенным действием. Synex эффективен на этапе похудения и сушки: форсирует обмен веществ, ускоряет распад и окисление жиров, повышает ментальную и физическую работоспособность. Действующее вещество добавки — синефрин гидрохлорид. Это органическое соединение растительного происхождения, источником которого яв...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 13.03.26 13:25

Sleep Well — средство против нарушений сна и снижения работоспособности с уникальным многокомпонентным составом. Снимает чувство напряжения, тревожности и беспокойства, повышает устойчивость к стрессу, нормализует эмоциональное состояние и восстанавливает суточный ритм сна и бодрствования. Прием добавки улучшает качество ночного сна. Основное предназначение добавки - улучшение качества сна. Sleep...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 10.03.26 13:49

TESTEX™ — многокомпонентный препарат для усиления либидо и потенции. Натуральный тестостероновый бустер решает проблемы с нарушением эректильной функции, повышает сексуальную активность, улучшает сперматогенез и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Принимать Testex могут как спортсмены, так и мужчины старшей возрастной группы, которые столкнулись с симптомами андрогенной паузы — ослабле...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 24.02.26 11:38

WRP V2 with Laxogenin выйди за пределы своих возможностей! WRP V2 with Laxogenin - это серьезный инструмент для атлетов, стремящихся выйти за пределы своих возможностей. Его сбалансированная формула действует комплексно, улучшая все аспекты тренировки: от ментального настроя до физиологических процессов роста и восстановления. Предтренировочный комплекс WRP V2 with Laxogenin Краткое описание: М...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Амбал 05.02.26 09:37

⚡ Оптовые поставки спортивного питания! ㊂9; Вы владелец магазина спортивного питания, фитнес-клуба или интернет-магазина спортивного питания? Хотите расширить ассортимент маржинальной, качественной продукцией и предложить своим клиентам лучшее? ⚡ AMBAL DISTRIBUTION – ваш надежный партнер в мире спортивного питания! Мы предлагаем: ⚡ Широкий ассортимент: ☞ жирос...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 27.01.26 12:03

Как обуздать аппетит во время диеты? 1. Правильно использовать белок. Использование белка — одна из самых эффективных стратегий контроля голода, так как он обладает самым высоким индексом сытости среди всех макронутриентов. Белок подавляет выработку «гормона голода» грелина и одновременно стимулирует синтез гормонов сытости (пептид YY и ГПП-1). На его переваривание организм тратит до 20–30% кало...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Амбал 31.12.25 10:36

Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 22.12.25 13:32

Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 08.12.25 11:49

Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Дмитрий 79 04.12.25 08:49

Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 01.09.25 11:40

Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано pipka888 07.08.25 16:50

Я рад находиться на этом форуме братья качки!

Опубликовано WESTPHARM™ 02.07.25 13:15

T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Hi-Tech Pharmaceuticals 26.06.25 12:12

OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 16.06.25 13:45

Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Амбал 30.12.24 08:13

Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!

Опубликовано II1996 11.12.24 08:11

Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!

Опубликовано MAMAMAMAAM 07.11.24 21:36

Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Всеволод3213 06.11.24 22:23

Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано курьер из Мохаве 06.11.24 14:43

Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.

Опубликовано Палочник 05.11.24 19:09

От тех травм что у него уже не выздоравливают

Опубликовано Антон Смирнов 05.11.24 17:38

Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.

Опубликовано inahvarias 02.11.24 19:43

Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.

Опубликовано Valeria Pantera 23.10.24 15:07

Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма

Опубликовано Panteley 20.10.24 21:24

Интересно.

Опубликовано Подорванов Алексей 21.09.24 23:40

Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.

Опубликовано Дидам 21.09.24 07:55

Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.

Опубликовано WESTPHARM™ 20.09.24 13:40

Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Santeri97 16.09.24 16:44

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 16.09.24 09:16

Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано курьер из Мохаве 14.09.24 00:18

С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Serge_01 07.09.24 16:48

Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 16.08.24 13:00

Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано fxrxdn 09.08.24 16:10

Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 09.08.24 13:33

Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Zak Khan 08.08.24 16:39

Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.

Дни рождения на этой неделе

9 мая
Алексей Воевода 46 лет
10 мая
Алекс Дос Анхос 47 лет
11 мая
Мишель Девитис 73 года
12 мая
Адам Козыра 41 год
12 мая
Сюзан Бок
12 мая
Манфред Хёбрл 61 год
12 мая
Гуннар Пааше 65 лет
13 мая
Ронни Колеман 61 год
13 мая
Майк Иргас 47 лет
14 мая
Хельмут Ридмейер 81 год
14 мая
Расти Джефферс 61 год
14 мая
Дерек Лансфорд 32 года
14 мая
Джанлука Ди Лоренцо 32 года
15 мая
Джастин Комптон 37 лет
15 мая
Андрей Макеев 45 лет

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.

Top.Mail.Ru © 2026 Амбал.Ру
На сайте могут использоваться файлы Cookies, установлена система Яндекс.Метрика для анализа трафика веб-сайтаПонятно