Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
38 лет .
Шо, опять, ещё один???
Прокарта в 40 лет ! Сейчас парни берут карту в 20 ...
Удивительно : ему 47 лет !
1978-го года рождения про-карту взял в 2018-м
Буквально накануне была тренировка у него : ничего не предвещало
И все-таки рост чуть ниже 175 см : около 172-173 см
Умер вчера ... внезапно , жаль . Даже 38 лет (не 39 )
Комментарий к фото Ким ЭнджелКакой ещё Ким Энджел ? Это же Габриель Занканелли из Бразилии
Палочник, я имел ввиду работу тренера вообще. Это может быть тренер-фрилансер или даже тренер-сменщик как был я. У меня была работа тренера такая - с 12:00 до 21:30, через день, три дня в неделю, остальные три дня был мой напарник, в воскресенье зал был закрыт, работал только бассейн. Остальные два тренера считались старшими тренерами и менеджерами, они приходили на работу каждый, сменяли друг дру...
Ну так получается все же не так легко, как ты говорил изначально да? Вот это вот "несколько часов в зале" как то уже не вяжется с "в зале 4 тренера и нужно следить за залом на смене и тренить людей". А если смены поставили на 1 половину дня, а клиенты все вечером ходят? Сиди жди вечера, уже полный рабочий день получается. А если смена на вторник, а клиенты в среду? Будь добр идти в зал в свой выхо...
Клуб СССР для меня — это пример того, как должен выглядеть фитнес клуб хорошего уровня. Функциональный тренажерный зал с брендовыми тренажерами, хороший бассейн, горячие бани. Раздевалки и душевые удобные и чистые. И это все за нормальную цену. Рекомендую клуб всем любителям фитнеса.
С чего ты взял, что я работал в сельском зале ? Опять это гонор. Ты что, думаешь, если ты в России живёшь, а я в Армении, значит и зал сельский ? Между прочим, в Армении одни из лучших залов в регионе. Я сам больше 3 лет отработал в одном из самых огромных залов столицы Ереван и там у нас было по 4 тренера и за этим залом приходилось присматривать в свою смену и одновременно тренировать людей, пос...
Ну вообще то да) обязательно. но дело не только в фарме. я выше уже написал - обязательные смены, отработки, присутствие на мероприятиях клуба, медийность, необходимость "крутиться" и конкурировать с другими тренерами. хотя если у вас зал сельский и там 1 тренер то ясное дело что у клиентов выбора нет все пойдут к нему. у нас было на 1 зал 5+ тренеров и все друг у друга клиентов пытаются утащить....
Кстати, на чёрта тренеру химло, своих яиц что ли нету, надо обязательно на фарму садится, чтобы иметь представительный вид ?
Мне самому никогда не было легко, я между прочим без тренерского образования, но уже успел поработать тренером 4 года, в течение которых я помог десяткам своих учеников добиться прогресса. Я сам учеников не находил, часть предлагала администрация зала, другая часть прямо с зала, а были люди, которым предлагали мою кандидатуру через знакомства. Мой путь был очень трудным, я тебе не диванный эксперт...
У меня есть тренерское образование. И я работал тренером. Там вообще даже не близко по свободному времени. Сказки про пару часов поработать оставь наивным дурачкам, нет там такого. Точнее так может работать тренер у которого огромная медийность и прайс за 1 тренировку конский. К нему очередь стоит из вип клиентов. А обычный тренер будь добр сначала смены обязательные в зале отработай в не самое...
Очень стабильный, серьёзный атлет!
Нравится СССР за то, что можно потренироваться и здесь же отдохнуть после тренировки. В клубе отличные сауна и хамам и в бассейне всегда комфортная температура. Есть даже детская комната, где можно оставить ребенка. И много детских занятий, плавание, борьба, детский фитнес. Отличный семейный клуб!
Купила годовую карту себе в подарок на новый год. Хожу уже почти месяц, освоилась, даже посетила йогу и пилатес. Но основное для меня это тренажерка, хочу похудеть, поэтому взяла сразу персональные занятия. Очень нравится тренер, профессионально подходит к занятиям, надеюсь, скоро будет результат. И в целом атмосфера в клубе очень приятная, хожу сюда с прекрасным настроением!
Комментарий к фото СтариканМожно подумать Ван Дам загримировался ㈳3;. Отличная форма ㈇9;㈇7;㈑0;
Комментарий к фото СтариканМоё почтение отцам, которые держат себя в форме
А зачем идти на завод работать, если можно пойти тренером поработать несколько часов и в запасе останется много свободного времени, это на заметку тем, у кого есть тренерское образование
Деннис Wolf крут. Большой респект Бицепсы (по массе), квадрицепсы и дельты - одни из лучших с 2000-х. Second to none. + сильно добавил в изначально несколько отстающей спине
Деннис Wolf крут. Большой респект
Конечно он чувствует себя на 30 лет, тк сидит на ГЗТ тестостероном + не идет работать на завод каждый день в 6 утра
Весной 2025 года Вольф, имеющий гражданство США и Германии, объявил, что развёлся, продаёт своё имущество за границей и переезжает в Россию. В официальных интервью он не раскрыл детальных причин развода, предпочитая сохранять приватность личной жизни, однако упомянул, что это было обоюдное решение, принятое после долгого периода раздумий. Деннис и Екатерина были вместе почти 20 лет, с начала пути ...
Комментарий к фото Бодибилдер Ленни Персин скончался в возрасте 60 лет от сердечной недостаточностиПро усопшего плохо говорить не принято ... Поэтому промолчу .
Земля пухом конечно, но это не бодибилдер и то, что он на сцене представлял тоже не бодибилдинг
Как зачем, деньги кончились, а может просто надоело там купаться в бассейне с собаками) хотя вряд ли, всё же думаю тут прозаично - финансовый вопрос.
Комментарий к фото Роман Фриц, Андрей СкоромныйУ скромного подошва +10 см?
Когда покупала абонемент, думала, что трудно будет заставить себя заниматься, в итоге с удовольствием иду в клуб три раза в неделю. Это отличное место для занятий и отдыха. Много места, светло, хорошая вентиляция. Очень нравится водная зона, отличный хаммам и комфортный бассейн. Тренеры профессиональные, как на персоналках, так и на групповых. Очень нравится пилатес и танцы.
Не оч понятно зачем было в РФ переезжать
Он снова расположился на шестнадцатой строчке на конкурсе "Мистер Олимпия".... вроде "Амбал" -бывалый сайт по ББ ...но писать так про 16-е место ??? Все кто мимо топ15 уже не оцениваются : все оставшиеся (а их там чел. 40-50 становятся 16-ыми типа )
Самый лучший калькулятор! Более простого, понятного и удобного просто нет (я искала). Мой надёжный помощник на протяжении уже одиннадцати лет в моей постоянной борьбе за здоровье и нормальный вес! Срывалась, забрасывала подсчёт, но потом снова возвращалась и начинала заново. Огромное спасибо разработчикам за удобство, за возможность добавлять свои продукты, за обновления! Ребята, вы делаете очень ...
Комментарий к фото Румыния Про 2025 года, Эндрю Джекед, Дамиан КуффельВроде рост его 185 см (Куффел)
"дистиллированную воду" - ну бред же, вряд ли он её будет пить
Комментарий к фото Румыния Про 2025 года, Эндрю Джекед, Дамиан КуффельКуффель реально крут,надо тянуть его на Олимп!
Комментарий к фото Прага Про 2025 года, Дамиан КуффельТолько заметил, что руки отстают по объёмам, в первую очередь от плеч. Я заметил, что это какая-то тенденция в наше время, которая больше всего распространена в категориях классик физик и менс физик
Комментарий к фото Прага Про 2025 года, Дамиан КуффельАлекс, что-то напоминает. Кстати, тут форма нефиговая, могли бы и повыше место дать
Комментарий к фото Румыния Про 2025 года, Эндрю Джекед, Дамиан КуффельЕсли так, то под 190 см будет. Высокий и здоровый бычара
Комментарий к фото Румыния Про 2025 года, Эндрю Джекед, Дамиан КуффельКакой же у него рост, если у Джекеда 188???
Квалификацию Уокер и в 23-м и в 24-м брал) главное чтобы он на сцену вышел.
Комментарий к фото Прага Про 2025 года, Дамиан КуффельЯ один вижу лицо льва на спине?
Алекс, ну к примеру на Олимпиях 2007-2008 Вольф был очень хорош, а на Олимпии 2013 года ещё, а на Праге про того же года тем более, даже смотрелся лучше Хита
Новое на бодибилдинг форуме
Интересная линейка!
Дорогие друзья! Команда AMBAL.RU от всей души поздравляет вас с наступающим Новым годом! ㇳ6;ㇳ0; Этот год был насыщен событиями, интересными моментами и жаркими дискуссиями! Мы благодарны вам за вашу активность, преданность бодибилдингу и фитнесу, и за то, что выбираете AMBAL.RU как источник информации и вдохновения. Желаем вам в Новом Году богатырского здоровья, железной воли, неукр...
Посмотреть сообщение полностью >>
Lacti Stress Gold Line WESTPHARM™ — инновационная разработка, направленная на комплексную поддержку организма в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки! Современный ритм жизни предъявляет высокие требования к нашей адаптационной способности, и часто стресс становится неотъемлемой частью повседневности. Lacti Stress разработан, чтобы помочь вам сохранить баланс и хорошее самочувствие, даже...
Посмотреть сообщение полностью >>
Мы объединили передовые научные достижения и силу проверенных временем ингредиентов, чтобы создать продукт, который действительно работает. Формула начинается с мощной основы – комплекса витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей изнутри. Витамин A (3600 МЕ) необходим для нормальной дифференцировки клеток эпителия, что крайне важно для здоровья кожи. Витамин ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всем доброго времени суток. Суть проблемы: Мне 46 лет, раньше в 16-20 лет занимался в тренажерке. Вот женился на молодой красивой фитоняшке и она потянула меня в спортзал. Месяц назад выполняя французский жим на трицепс в правом трицепсе почувствовал резкую боль... Упражнение прекратил. Отека и гематомы небыло!! Через неделю боль прошла но обнаружил во внутренней верхней части трицепса опухоль р...
Посмотреть сообщение полностью >>
Бренд HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA хорошо известен в мире спортивного питания своими мощными и инновационными формулами. Особое внимание привлекают жиросжигатели бренда, которые позиционируются как эффективные помощники в борьбе с лишним весом. В этой статье мы подробно рассмотрим жиросжигатели от HI-TECH PHARMACEUTICALS RUSSIA, изучим их состав, механизм действия, возможные преимущества и риски...
Посмотреть сообщение полностью >>
Я рад находиться на этом форуме братья качки!
Что прям с геранью?
T-5 EX V2 WESTPHARM™ — новейший жиросжигатель с усовершенствованной формулой и усиленным липолитическим потенциалом! В мире современных технологий и стремительного ритма жизни каждому из нас необходимо иметь надежную поддержку для поддержания энергии и концентрации на высшем уровне. Именно для этого был создан инновационный продукт T-5 EX V2 WESTPHARM - уникальный комплекс, специально разработанн...
Посмотреть сообщение полностью >>
OLD JACK – это тот самый JACK, мощный предтренировочный комплекс, который поможет Вам достичь новых высот в Ваших фитнес-целях. Этот уникальный продукт объединяет в себе тщательно подобранные ингредиенты, которые обеспечивают максимальную производительность и энергию на протяжении всей тренировки. Состав OLD JACK: ААКГ (Аргинин альфа-кетоглутарат): Способствует улучшению кровообращения и увеличе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
24 января Павол Яблоницкий 63 года | 24 января Вильгельм Язиновски 66 лет |
25 января Лаура Креаваль | 25 января Спирос Бурназос 68 лет |
25 января Сюзанна Коржинкова | 25 января Роналд Колеман 61 год |
26 января Игорь Озерной 52 года | 26 января Майкл О’Херн 56 лет |
26 января Даррен Бол 45 лет | 27 января Рик Уэйн 87 лет |
27 января Карен Заремба | 28 января Богдан Кравченко 48 лет |
28 января Екатерина Гамагина юбилей | 30 января Джонни Джексон 54 года |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Ли Прист (Lee Priest)
