Эмоциональный иммунитет — способность психики адаптироваться к стрессу и сохранять внутреннюю устойчивость — является фундаментальным ресурсом для сохранения стабильности и успеха.

Об этом газете «Известия» рассказала психолог Марьяна Динаполи.

Она призвала не путать эмоциональный иммунитет с интеллектом. Эмоциональный интеллект — это умение распознавать и управлять эмоциями, отметила психолог.

«Эмоциональный иммунитет — его продолжение и результат: устойчивость к эмоциональным перегрузкам, способность сохранять работоспособность и ясность мы...

Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров считает, что новогодние праздники не избавят россиян от выгорания и стресса, накопившегося на работе за год, а только усилят отвращение от нелюбимой работы.

Согласно исследованию Русской школы управления (РШУ), симптомы выгорания в конце 2025 года испытывают почти половина россиян (48%). Чаще всего респонденты говорят о постоянном чувстве усталости — этот симптом указали 68% опрошенных. На втором месте — регулярное перенапряжение и стресс (62%), на третьем — раздражительность (55%)...

Многие владельцы частных домов стараются приобрести в преддверии зимы снегоуборочную машину, чтобы она эффективно справлялась с осадками. Советами по подбору подходящей техники в интервью радио Sputnik поделился тренер по продукту компании Greenworks Сергей Евпряков.

Специалист отметил, что для частного дома наиболее удобным решением являются аккумуляторные снегоуборщики. Их преимущество заключается в использовании литий-ионных и литий-полимерных аккумуляторов, которые сохраняют свою емкость даже в двадцатиградусные морозы. Если же объем работ невелик, можно выбрать сетевой электрический снегоуборщик...

Признайся: заходишь домой после сумасшедшего дня, а там — куча мелочей, которые просто раздражают. Провода в клубке, стопки вещей на столе, пестрые подушки, которые уже не радуют, а злят. Этот визуальный шум крадет твое спокойствие, добавляет стресса и не дает расслабиться.

Психологи говорят: чистое пространство — чистая голова. Хочешь, чтобы дом стал твоим настоящим убежищем? Тогда давай разберем, что делать, по шагам — просто, быстро и с удовольствием.

Шаг 1: Оглядись честно и без жалости

В...

Макияж тоффи хорош тем, что не требует сложных техник и подходит практически всем. Он легко адаптируется под разное освещение, возраст и формат выхода, а выглядит так, будто кожа сама по себе светится.

Этот тренд моментально стал таким популярным у звезд и простых смертных, потому что он создает ощущение интеллигентного и дорогого образа — и он так органично вписался в зимний сезон, поскольку сочетается с любой одеждой. Визажист Любовь Брусницына поделилась секретами выполнения этого макияжа...

Микроволновая печь — незаменимый помощник на кухне, который позволяет быстро разогревать и готовить пищу. Однако, с течением времени, на стенках и потолке микроволновки может накапливаться жир и остатки пищи, что не только портит внешний вид устройства, но и может влиять на его работу.

Мы собрали простые и рабочие лайфхаки, которые помогут быстро избавиться от загрязнений.

Вода и лимон (или уксус)

Это, пожалуй, самый популярный и эффективный метод. Лимон — естественный очиститель, который поможет не только удалить жир, но и устранить неприятные запахи...

Задумывались ли вы, почему вы или ваши друзья раз за разом принимаете неверные решения? Ответ может оказаться сложнее, чем кажется, поскольку основан на биологических сигналах, влияющих на наш выбор.

Исследователи из Болонского университета под руководством Джузеппе ди Пеллегрино изучили процессы ассоциативного обучения и неадаптивного принятия решений. Их выводы показывают, что именно сигналы, на которые опирается человек, часто становятся решающим фактором между удачным и провальным исходом...

Детский и семейный психолог Мария Мясникова заявила, что детям не рекомендуется давать в Новый год детское шампанское.

По мнению психолога, когда ребенка угощают детским шампанским на Новый год, он начинает воспринимать бокал как непосредственный атрибут праздника.

«Алкоголь становится неотъемлемой, почти волшебной частью веселья, символом взрослости и радости. Радость и единство семьи оказываются тесно связанными в детских нейронных связях с видом и вкусом алкогольного напитка, а не с общением или играми», — предупредила специалистка...

Учёные также обнаружили витамин, который поможет защитить лёгкие от загрязнённого воздуха. Выяснилось, что склонность к ожирению и диабету формируется ещё в утробе, и виной тому — запах жирной еды. А при занятиях спортом мышцы отбирают глюкозу у раковых опухолей.

Мука из червяков улучшила кишечную микрофлору

Мука из сверчков и мучных червей может стать пребиотиком — стимулятором роста полезных бактерий в кишечнике. Об этом говорится в обзорном исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Industrial Microbiology...

Исследователи из Бар-Иланского университета раскрыли механизм работы белка долголетия SIRT6. Оказалось, что он справляется с профилактикой старения не хуже специального питания.

Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences. SIRT6 действует как защита от возрастных заболеваний — рака, диабета, воспалений.

Известно, что умеренность в еде — один из ключевых антивозрастных факторов. Один из результатов этой практики — повышение выработки сероводорода (H₂S), газа, поддерживающего процессы заживления ран, здоровье сердца и функции мозга. С возрастом его уровень естественным образом снижается...