Храп негативно влияет на качество сна самого храпуна и его близких, а потому с этим явлением необходимо бороться. И вот 5 разных способов, помогающих свести храп к минимуму или вовсе избавиться от него.

1. Поза для сна

Многие жертвы храпа знают о том, как опасно спать на спине. Дело в том, что сон в этой позиции приводит к коллапсу мягких тканей задней стенки горла, что при прохождении воздуха и вызывает характерный вибрирующий звук, называемый храпом. Если вы повернетесь набок, то интенсивность храпа снизится. Недавно исследователи доказали, что сон на боку еще и является профилактикой деменции, так как позволяет лучше выводить из мозга токсические остатки его жизнедеятельности...

Ученые из Университета города Скрэнтон (США) сообщили, что в результате проведенного ими анализа нескольких наиболее популярных разновидностей попкорна они обнаружили, что воздушная кукуруза очень богата активными веществами, которые защищают клетки организма от повреждений и продлевают жизнь.

По словам исследователей, попкорн является великолепным источником полифенолов — особых соединений, обладающих мощными антиоксидантными свойствами...

Факторов, из-за которых шевелюра начинает редеть, на самом деле много. Однако некоторые причины выпадения волос характерны для большинства пациентов трихологов, столкнувшихся с этой проблемой на личном опыте.

Как сообщило веб-издание «Телеграф», экспертами был составлен рейтинг наиболее частых причин поредения прически. В числе таковых медики назвали несколько обстоятельств:

недостаток цинка и железа в организме – как веществ, необходимых для питания клеток, которые быстро обновляются...

С явлением жирных волос часто сталкиваются в холоднее время года. При этом трихологи дают совет: не спешите расстраиваться! По словам специалистов, жирные волосы хоть и требуют особого ухода, но имеют и свои преимущества, а потому зачастую оказываются здоровее не склонных к жирности волос.

По данным издания «Телеграф», эксперты выделяют несколько причин повышенной жирности волос. К ним они относят следующие факторы:

наследственная предрасположенность- в этом случае жирные волосы можно считать нормальным состоянием, а не заболеванием, и в таки...

Мало кто из владельцев знает, что клещ-возбудитель демодекоза живёт в волосяных фолликулах абсолютно всех собак — и в норме никак себя не проявляет, находясь под контролем иммунной системы.

Американские дерматологи рассказали, как часто необходимо мыть лицо. Слишком усердное мытье, равно как и его нехватка практически одинаково вредны для кожи лица.

Каждый человек знает о том, что мыть лицо необходимо каждый день, но как часто это нужно делать? Очень важно соблюдать правильный баланс, иначе мыло либо другие гигиенические средства удалят необходимое количество кожного сала, что снизит защиту кожи и может стать причиной возникновения серьезных проблем. Плохо и не мыть лицо, ведь грязь вызывает прыщи и раздражения...

Определенные ошибки в уходе за кожей и волосами во время занятий в спортзале могут привести к высыпаниям, прыщам и другим проблемам. Эксперты рассказали о 5 самых распространенных ошибках.

1. Вы используете основу. Жирная маслянистая основа — это худший выбор при занятиях в спортзале. Она блокируют выработку кожного сала и пота через кожу, что может вызвать появление прыщей и покраснений, как утверждают косметологи. Вместо основы наносите легкий увлажнитель или не содержащий масла гель.

Журнал Scientific Reports сообщил об исследовании, проведенном учеными из Шанхая, которые по-новому оценили проблему перхоти. Специалисты заключили, что перхоть связана не с грибковым поражением, как принято считать, — в ее появлении решающую роль играют бактерии стафилококка.

Группа специалистов из Шанхайского университета выполнила генетический анализ образцов кожной микрофлоры головы у 383 взрослых человек. У добровольцев брался соскоб скальпеля, при этом часть участников эксперимента страдала перхотью, а часть — нет...

Целлюлит, некрасиво проявляющийся на теле, беспокоит очень многих женщин, — ведь так хочется иметь гладкую и подтянутую кожу. Известный в США врач Мехмет Оз рассказал, как бороться с «апельсиновой коркой» широкодоступными методами.

Мехмет Оз ведет собственную программу «Шоу доктора Оза» на американском телевидении и входил в список «100 самых влиятельных людей мира» журнала TIME. Тем, кто хочет иметь красивое тело, эксперт дал такой совет: «Для начала продумайте свой рацион».

Чтобы не допускать развити...

Косметологи назвали 5 разновидностей косметических продуктов, которые являются абсолютными пустышками. Прочтите этот список перед тем, как тратить деньги на их покупку.

1. Отбеливающие крема. Потребителей атакуют многочисленными рекламами отбеливающих кремов, которые вроде бы осветляют кожу на два три оттенка в течение всего одной недели. Однако эксперты в области дерматологии утверждают, что никакие косметические продукты не могут заставить кожу выглядеть более светлой. Максимум, на что они способны, так это сделать открытую солнцу кожу настолько же светлой, насколько она бывает под одеждой без воздействия солнечных лучей. Но все это продлится не больше одного-двух месяцев...