Учёные также выяснили, почему полезно быть жаворонком, в чём опасность курения в подростковом возрасте и почему при глаукоме нужно спать без подушки.

Овсянка снижает холестерин всего за несколько дней

К такому выводу пришли немецкие учёные из Боннского университета, опубликовавшие исследование в журнале Nature Communications.

Авторы проанализировали данные двух рандомизированных клинических исследований с участием людей с метаболическим синдромом. Они изучали влияние овсяной диеты на обмен веществ и микрофлору кишечника...

Цельные фрукты считают более полезными, чем сок, и это справедливо. Тем не менее апельсиновый сок привлёк внимание учёных возможным влиянием на сосуды и обмен веществ. Разобрались, какие эффекты удалось подтвердить и где проходят границы его пользы.

За счёт чего апельсиновый сок влияет на организм

В первую очередь речь идёт о флавоноидах — гесперидине, гесперетине и нарингенине. В исследованиях их связывают с более мягкой реакцией сосудистой стенки на нагрузку. Они могут смягчать резкий подъём глюкозы после еды и влиять на клеточные сигнальные пути, связанные с использованием энергии...

Школьные задания, кружки, проекты и домашние обязанности — современный ребёнок живёт в режиме многозадачности, к которому его мозг ещё не готов. Родители часто берут контроль на себя, но это лишь откладывает момент, когда подросток столкнётся с хаосом один на один. Навык планирования — не врождённый талант, а мышца, которую можно натренировать, если начать с простых инструментов и не требовать идеала с первого дня.

Электронные...

Стилист ювелирного бренда «585 Золотой» Екатерина Фомина раскрыла россиянкам способы улучшить внешность с помощью украшений.

Так, чтобы визуально вытянуть лицо и шею, Фомина советует обратить внимание на удлиненные серьги. В то же время, если хочется смягчить угловатые черты, специалист рекомендует присмотреться к серьгам-конго. При этом подчеркнуть скулы можно с помощью моделей, форма и длина которых заканчиваются на их уровне.

Кроме того, украшения для зоны декольте и шеи также влияют на внешность...

Исследователи из Бар-Иланского университета раскрыли механизм работы белка долголетия SIRT6. Оказалось, что он справляется с профилактикой старения не хуже специального питания.

Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences. SIRT6 действует как защита от возрастных заболеваний — рака, диабета, воспалений.

Известно, что умеренность в еде — один из ключевых антивозрастных факторов. Один из результатов этой практики — повышение выработки сероводорода (H₂S), газа, поддерживающего процессы заживления ран, здоровье сердца и функции мозга. С возрастом его уровень естественным образом снижается...

Многих волнует вопрос о том, когда переходить к близости, чтобы потом не жалеть. И хотя ответ «когда оба готовы» кажется очевидным, социальные ожидания и внутренние страхи всё равно на нас давят. С помощью психолога Ольги Кателиной разбираемся, как принять важное решение, чтобы потом ни о чём не жалеть.



Что говорят исследования

Опрос международной аналитической компании, охвативший несколько тысяч человек, показал: около трети респондентов считают, что идеальное время для близости — между двумя и семью месяцами отношений...

В общении между партнёрами слова играют важнейшую роль: одни могут укрепить связь, другие понемногу её разрушают. Слова поддержки создают эмоциональную опору в браке. Какие фразы хотят слышать от нас любимые люди как можно чаще, рассказывает психолог Елена Мошкова.

Учёные из Мичиганского университета провели исследование среди пар, состоящих в браке 20 и более лет, чтобы узнать секрет счастливых отношений. Большинство респондентов отметили, что главная составляющая гармоничного союза — непоколебимая поддержка со стороны партнёра...

Женщины откладывают рождение ребенка из-за изменения жизненного сценария и некоторых других причин. Об этом рассказала психолог, мета-когнитивный коуч Елена Диринько.

По словам специалиста, решение отложить материнство в первую очередь связано с изменением жизненного сценария. Сейчас многие женщины начали стремиться получить образование, построить карьеру, обрести финансовую устойчивость и лучше понять себя, а только потом родить ребенка.

Психолог подчеркнула, что некоторые россиянки также откладывают материнство из-з...

Исследователи из Бельгии и Италии провели 23-летнее наблюдение, чтобы понять, как личность влияет на риск алкогольной зависимости.

Выяснилось, что необходимое условие формирования зависимости — это не общительность или эмоциональность, как можно было бы предположить, а добросовестность. Под ней авторы понимают способность быть организованным, ответственным, дисциплинированным и выполнять обещания.

Высокий уровень добросовестности был связан с низкой вероятностью проблем, но не исключал их полностью...

Современная мода всё чаще обращается к одежде, которая создаёт ощущение движения, лёгкости и естественной пластики.