Рассказывает клинический психолог Мария Мишина. Мария Мишина — врач, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.

Тревога сегодня — это новая «нормальность» или эпидемия? Ко мне часто приходят с вопросом: «Как убрать тревогу навсегда?». Спойлер: никак. И слава богу. Но вот сделать так, чтобы она не управляла вашей жизнью — вполне реально. Давайте разбираться, где проходит грань между нормой и патологией.

Тревога и Тревожность: в чем разница?

Хотя в быту мы используем эти слова как синонимы, в психологии ...

Семейный психолог Дарья Сальникова поделилась наблюдением о связи пищи и настроения. По ее словам, то, что ест человек оказывает значительное влияние на эмоции.

Специалист уточнила, что пища воздействует на гормоны, которые определяют самочувствие человека. Например, употребление продуктов с высоким содержанием сахара вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови, за которым следуют всплеск активности и последующая утомляемость.

Нагляднее всего это видно на детях: классический «набор праздника» — пицца, сладкий сок, ф...

Лили Талакуб, доктор медицины и дерматолог из США объясняет, с какими ошибками пациентов она сталкивается чаще всего.

Вы используете свой дневной крем на ночь
Есть причина, по которой бренды по уходу за кожей выпускают два вида кремов, и дело не только в том, чтобы украсть ваши с трудом заработанные деньги. Кожа находится в пиковом состоянии восстановления ночью, при этом большая часть клеточного обмена и регенерации происходит, когда ваше тело находится в состоянии быстрого сна. По этой причине следует применять продукты, которые помогают с этим этапом восстановления в ночное время, а в дневных кремах таких компонентов нет, или их недостаточно...

Не только седые волосы и морщины являются признаками солидного возраста и старения. С разными частями нашего тела происходят изменения, которые также «говорят» о приближении глубокой старости.

Уши и нос: к старости некоторые части тела становятся больше. Уши и нос увеличиваются в течение всей жизни. На портале Focus Online немецкие медики объяснили, что ткани ушей и носа обмякают, а слой жира между хрящом и кожей истончается. Без этого уплотняющего состава кожа становится вялой как без каркаса, и в результате ухо или нос выглядят более крупными...

В холода рукам требуется особый уход. Ведь морозы делают своё дело: кожа рук становится сухой, обветренной, красной, раздражённой. Иными словами, руки будут выглядеть не лучшим образом.

Как правильно ухаживать за руками зимой, рассказал врач-дерматокосметолог Григорий Гольдин.

Крем для рук

Кожа рук будет намного красивее и здоровее, если регулярно зимой использовать крем. Увлажняющий, питательный или защитный – надо отталкиваться от того, какая у вас кожа. Впрочем, о таком секрете надо не забывать не только зимой. Круглогодичное использование косметического средства позволит рукам быть ухоженными...

Косметические средства порой стоят крайне дорого. На том, чтобы поддерживать себя в форме, требуется немало денег. Взамен им некоторые врачи и не совсем сведущие люди советуют использовать средства из аптеки. Но врач-дерматокосметолог Григорий Гольдин рассказал правда ли эти аптечные средства эффективны в лечении самых разных косметологических проблем.

Настойка календулы

Её рекомендуют от прыщей, якобы она способны подсушить их и ускорить заживление. Но это не более чем миф. Календула и правда может успокоить кожу, снять воспаление. Она даже помогает при ангине...

Дети не всегда могут сказать, что их беспокоит. Вместо слов они могут плакать без причины, отказываться идти в школу, становиться раздражительными или, наоборот, замкнутыми. Это не «капризы» и не «плохой характер» — часто это сигнал о внутреннем напряжении. Тревога и стресс у детей проявляются иначе, чем у взрослых: через поведение, телесные реакции, изменения в привычном распорядке. И если вовремя не заметить эти признаки, лёгкое волнение может перерасти в хроническое состояние, мешающее учёбе, общению и самочувствию.

Американский дерматолог Диана Галл советует, как правильно использовать оливковое масло для кожи, а также рассказывает кому оно подходит, а кому нет.

Хотя настоящее питание для вашей кожи зависит от того, что вы едите, однако внешнее использование оливкового масла также может оказать положительное влияние.

«Оливковое масло богато витаминами A, D, E и K. Каждый из них приносит пользу коже по-своему. Лидером этого состава является витамин Е, антиоксидант, который защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами...

На просторах интернета можно найти массу информации, в том числе по уходу за собой. Как правильно бриться, как увлажнить кожу, как избавиться от прыщей… Чего только не начитаешься. Большинство проверены ещё нашими бабушками, действительно помогают. Но есть такие советы, которым явно не стоит следовать.

О вредных советах по уходу за собой рассказал косметолог Григорий Гольдин.

Вредный совет №1: увлажнять кожу кокосовым маслом

Кокосовое масло по праву является одним из лучших средств по уходу за собой...

Утро после маммопластики всегда начинается одинаково. Женщина просыпается, прислушивается к ощущениям и пытается понять, все ли идет как нужно. Отеки, плотность тканей, тянущее чувство в области разрезов. Все это может вызывать лишнее напряжение. Поэтому так важно понимать, что происходит с грудью после операции и как ухаживать за швами, чтобы восстановление прошло спокойно и без сюрпризов.