Аэройога (Aeroyoga) — это классическая йога практика в гамаках. Занятия йоги с гамаками включают в себя динамические функциональные тренировки, которые обеспечивают нагрузку, растяжку и расслабление различных групп мышц. Благодаря этому, упражнения с гамаком помогают быстро избавиться от зажимов и снять мышечное напряжение.
Начинаете свой путь в йоге, практика на гамаках станет отличным выбором. Занятия подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Что дает йога на воздушных полотнах? Она помогает расслабиться, снять стресс, избавиться от боли в спине и углубить вашу практику растяжки.
Студия йоги «Владимирская» предлагает разнообразные программы тренировок, включая стретчинг, хатха-йогу, аштанга-йогу и занятия в гамаках. Все эти практики направлены на проработку всех групп мышц и способствуют укреплению спины.
Для начинающих студия предлагает освоить виньяса-йогу в потоке, а также йогатерапию, которая укрепляет спину, иммунитет и общее здоровье как у детей, так и у взрослых.
Что такое йога-флоу (Yoga Flow) — это метод, в котором асаны (позы) соединяются в последовательности виньяс (связок) для эффективного укрепления мышечного корсета, связок и суставов. В ходе практики уделяется внимание разогреву, растяжке и правильной нагрузке при выполнении виньяс.
