Într-o lume în care „gândirea pozitivă” a devenit mantra zilnică, terapia cognitiv‑comportamentală (TCC) se dovedește a fi mult mai profundă...

Stresul zilnic, chiar și în cantităţi mici, se strecoară în rutina fiecărei femei moderne, de la termene limită la mesajele...

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu corpul tău când nu bei suficientă apă în fiecare zi? Hidratarea insuficientă nu...

Un pahar de vin la cină poate părea un ritual relaxant, dar când alcoolul devine o prezență constantă, corpul tău...

Te trezești la 6 dimineața într-o zi, iar în seara următoare te culci la 2 dimineața, fără să-ți dai seama...

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când adaugi puțin prea multă sare în farfurie? Deși sarea este...

Într-o lume în care rutina zilnică și alimentația rapidă devin norma, fluctuațiile frecvente ale glicemiei pot transforma corpul într-un teren...

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău când mănânci la ore neregulate sau sari peste mese? Lipsa unui...

Într-o lume în care agenda zilnică nu lasă loc pentru pauze, mulți dintre noi aleg să înghită rapid o gustare...

Balonarea zilnică este adesea catalogată ca un disconfort minor, însă ignorarea ei poate declanșa un lanț de reacții în organism,...